科学评价国家公园及周边地区人为扰动强度及其影响，是提升各种人类活动空间监管准度的基本前提，对保障国家公园可持续发展和永续利用、牢筑国家生态安全屏障功能具有重要价值。以三江源国家公园为例，运用改进的人为扰动强度指数测算模型和人为扰动行为调查台账数据库，定量评估1980—2018年国家公园及周边地区人为扰动强度的时空变化过程，诊断影响一般扰动及失范扰动的驱动力与主要因素，探讨人为扰动监管存在的主要问题及优化建议。研究结果显示：1980—2018年三江源国家公园内人为扰动强度提升3.237%,长江源园区人为扰动强度显著低于澜沧江源和黄河源园区；2000—2010年人为扰动增长较为显著，而在2010—2018年趋于平稳，表明2010年以来生态保护措施和监管执法尺度更趋严格，并对三江源人为扰动过程产生明显遏制；以交通设施为主的基础设施建设、人口城镇化及原住民传统生产生活活动、游憩利用活动是人为扰动强度变化的主要驱动力；道路及沿线配套设施、原住民生活设施和水电设施建设是国家公园内失范人为扰动的主因。针对三江源国家公园及周边地区人为扰动驱动因素与监管问题，建议实施精细化用途分类分区管制、激活并规范市场化经营管理机制、营造净零排放绿色基础设施、健全游憩行为监管软硬件体系，塑造零扰动前提下的生态保护与利用互动关系。