慢性前列腺炎是一种常见病。此病具有易复发、不易治愈等特点。该病在临床上主要表现为尿频、尿急、尿痛、尿道有分泌物、会阴部疼痛等症状。慢性前列腺炎一般是由前列腺炎、膀胱炎等感染性疾病继发所至。而一些非感染性因素（如性交过频、手淫过度、饮酒过多、过度疲劳等）也可引起慢性前列腺炎。慢性前列腺炎的发病与多种因素有关，这也是此病易复发的主要原因之一。对慢性前列腺炎的治疗，并没有什么疗效可靠的好办法。因此，加强该病的自我防护就显得尤为重要。那么，慢性前列腺炎的患者如何进行自我防护呢？
　　
　　 一、慢性前列腺炎的患者应养成良好的饮食习惯
　　
　　 １．应多吃较清淡，易消化的食物。
　　 ２．应多吃含维生素较丰富的蔬菜和水果，并适当吃些含脂肪较低的牛肉、兔肉及淡水鱼类等。
　　 ３．应少吃辛辣的食物。
　　 因为葱、蒜、辣椒、韭菜、花椒等辛辣的食物，可使前列腺的血管扩张、充血。因此，辛辣的食物会加重慢性前列腺炎患者的病情。
　　 ４．应少喝浓菜。
　　 浓茶中所含的鞣（音柔）酸可引起大便秘结。倘若邻近前列腺的直肠中积存过多的粪便，可妨碍盆腔脏器的血液循环，从而使前列腺充血。因此，喝浓茶可加重慢性前列腺炎患者的病情。
　　 ５．应多饮水。
　　 进入人体内的过多水分、可通过尿液排出体外。尿液通过尿道时，可促使前列腺分泌物排出体外。并且，尿液还有冲洗尿道，促使尿道内细菌排出的作用。因此，多饮水可预防慢性前列腺炎的复发。
　　
　　 二、慢性前列腺炎的患者应养成良好的生活习惯，要努力做到以下几点：
　　
　　 １．应避免过度劳累，预防上呼吸道的感染。
　　 劳累和上呼吸道感染均可降低人体的抵抗力。人体的抵抗力降低后，就易导致慢性前列腺炎的复发。
　　 ２．可进行适当的体育锻炼。
　　 适当地参加体育锻炼不仅可增强机体的抵抗力，还可改善前列腺局部的血液循环。因此，进行适当的体育锻炼，可预防慢性前列腺炎的复发。
　　 ３．应戒烟、戒酒。
　　 烟叶中含有多种有毒物质，如烟碱、煤焦油、一氧化碳、砷、亚硝胺类及氨等。这些有毒物质可影响血管神经系统的功能，从而干扰前列腺的血液循环。因此，慢性前列腺炎的患者应戒烟。
　　 酒的主要成分是酒精。酒精进入人体后，开始时，人的皮肤及脑部会出现血管扩张，但过一段时间以后，人的皮肤及脑部的血管就会收缩，而内脏的血管则会持续地扩张充血。内脏的血管充血，也会引起前列腺充血。因此，饮酒可加重慢性前列腺炎患者的病情。
　　 ４．应节制性生活。
　　 过性生活可使前列腺充血。因此，节制性生活对于预防慢性前列腺炎非常重要。在病情严重时，患者应禁止房事，并应减少发生性冲动的次数。
　　 ５．要养成每晚用热水坐浴的习惯。
　　 用热水坐浴，可改善前列腺的血液循环，起到防止炎症复发的作用。有条件的病人每天应进行温水浴。这样可以改善病人周身的血液循环，促进前列腺炎症的吸收。
　　 ６．注意下身保暖，防止坐卧湿地。
　　 ７．切忌长时间地憋尿。
　　 长时间地憋尿，会损害逼尿肌的功能，引起尿液反流，加重前列腺的病变。因此，慢性前列腺炎的患者不应长时间地憋尿。
　　 ８．应尽量避免骑跨运动。
　　 骑跨运动包括骑自行车、骑摩托车、骑马等。人们在骑自行车、骑摩托车、骑马时，车座、马脊背都会压迫前列腺，使前列腺充血。因此，慢性前列腺炎的患者应尽量避免骑跨运动。
　　
　　 三、应积极治疗急性的泌尿生殖系感染
　　
　　 泌尿生殖系感染包括急性附睾炎、急性精囊腺炎及尿路感染等。这些疾病可引起慢性前列腺炎，同时，也是慢性前列腺炎反复发作的原因之一。因此一旦出现急性泌尿系感染就要抓紧治疗，以免引发慢性前列腺炎。