老年心理障碍包括各种类型的神经症，如抑郁症、焦虑症等。医学专家指出，造成老年心理障碍发病的原因主要有离退休后的不适感、孤独感、失去亲人的丧失感、病症袭来时的死亡临近感等。老年人一旦心病太重，就容易发生意外，所以老年人已成为自杀高危人群。要降低老年人心理疾病，关键是提高老年人的生活质量，这不但需要社会的关注与政府的支持，还需要我们每个家庭和个人的努力。
　　
　　心结一：退休综合症的困扰
　　
　　“退休综合症”是非常普遍的一种老年心理疾病，据统计，约有1／4的离退休人员会出现不同程度的退休综合症。如果不能适应，就容易造成人体内分泌功能紊乱，中枢神经功能失调而使心身功能发生障碍。
　　老年人不同的性格类型与退休综合症的发生有紧密的联系。具有外向性格的老人比较开朗、乐观，乐于与他人交往，容易结交新朋友，对新情况适应快，一般会很快适应退休生活。而性格内向的老人则不太愿意与他人交流，遇到不顺心的事往往自怨自艾，无法解脱，所以较难适应离退休生活。
　　退休综合症往往发生在老年人离退休后的上半年，大多数人过了一年后，就慢慢适应了生活。有关专家建议，应构造老人个体、家庭、单位、社区和政府五级支持体系，共同帮助老年人应对退休综合症。
　　
　　心结二：丧偶失去精神支柱拄
　　
　　死亡是一种不可抗拒的自然规律，夫妻双方总有一方会先行离去。当老伴去世后(特别是因急病或意外突然离去)，有的老人就仿佛失去了精神支柱，悲哀、彷徨、失落、孤独等情绪交织心中，吃不下，睡不好，严重损害健康。
　　心理专家指出，丧偶老人应该根据自己的条件，选择不同的方法，尽快走出痛苦的泥淖，重新过一种正常的生活。一、丧偶老人应尊重自然规律，接受事实，坦然接受人生的无常。要知道对老伴最好的怀念是保重身体，更好地活下去。二、改变环境，转移注意力。已去世的老伴的遗物应暂时收藏，以免睹物思人，空巢老人也可以先到子女家中住一段时间。三、找点有意义而自己又喜欢的事做。比如练习书法、绘画、养鸟、垂钓、种花弄草等等。四、多接触外面的世界，多结交朋友，多参加有益的文体活动，只要生活的视野开阔了，精神上的痛苦也就会随之慢慢淡化和消失。五，丧偶老人的子女也应该多关心老人，帮助老人走过这段痛苦的日子。
　　
　　心结三：“疾病恐惧症”
　　
　　生老病死是自然规律，老年人不必过分恐惧，应保持一种乐观豁达的心态，并养成良好的生活习惯。一旦生病，也可以采取一些省钱的办法医治。对于患慢性病需长期用药的老人来说，应尽量到药房去买药，这样可以节省诊疗费，挂号费。
　　(摘自《生活日报》)