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适度运动对儿童心理发展具有积极促进作用。运动对儿童心理发展的积极影响主要表现在三个方面：一、运动能促进认知发展;二、运动有助于调节情绪;三、运动有利于积极自我的形成。运动促进儿童心理发展的内在机制为：首先通过改善神经系统的工作能力直接促进心理发展;其次,以对情绪的调节为中介间接促进心理发展。对儿童运动的设计应简单易行,增加趣味性,强度适当。