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摘要：体育舞蹈是一种具有艺术特性的体育运动项目，有着丰富的表现手段和艺术欣赏价值，因而引起了大学生强烈的学习兴趣。本文从创设良好的教学氛围、培养学生的音乐基础、合理安排教学内容及教学环节四个方面对提高体育舞蹈教学的质量进行了探讨。
关键词：体育舞蹈 教学 质量
体育舞蹈(又称国际标准舞)，是在社交舞的基础上经过制度化、规范化的整理而逐步演变和发展而成的一种舞蹈。其特点是在音乐的伴奏下，以单个动作为基础，进行男女双人组合成套练习、表演和比赛，以全面、多样、直观的方式展现各自的形体美与气质美，展现动作的流动美与静态造型美。笔者根据自己的教学经验，分析了体育舞蹈教学的相关问题。
一、创设良好的教学氛围
在教学中应和学生形成一种亲台力，通过积极的配合，唤起学生的兴奋感和学习动机，从思想上创设出良好的教学氛围。
(一)良好的教学态度
教师在教学过程中，每一个细节都会给学生留下深刻的印象，例如：学生畏惧新动作怕做不好时，教师应用鼓励的语言“不要气馁，相信自己能做到”，以信任的眼光手把手地辅导，鼓励和帮助他们，增强他们完成动作的信心。教师要理解学生的自尊心理，少批评，多表扬，给学生精神上的满足，从情绪上创设出良好的教学氛围。
(二)良好的自身素质
体育舞蹈教学中，教师较强的专业知识和专业技能等内在素质，可以提高课堂教学气氛。首先，教师要有健美的外形和充沛的体力，其本身会形成吸引学生积极学习的一种无形感召力。其次，教师着装要精干，体现出充满活动的精神面貌。最后。教师要发挥一定的表演能力，将优美的体育舞蹈动作展示在学生的面前，让学生感到美的享受。
二、培养学生的音乐基础
在体育舞蹈教学训练中，突出音乐节奏和旋律内涵，提高舞蹈动作与音乐的配合是体育舞蹈教学的关键所在，因此应加强学生音乐基础的培养。
(一)音乐节奏的教学
在体育舞蹈动作与音乐要素配合中，最重要最基本的是音乐节奏问题。因此，在教学中教师可以选择一些乐曲，让学生分辨各种舞曲的节拍，熟悉掌握华尔兹、探戈、狐步、快步、伦巴、恰恰恰、桑巴等多种音乐节奏，基本掌握乐曲节奏后再学习各种舞步，这样掌握动作就快，教学进展就更顺利。
(二)音乐速度的教学
具体做法有两点：一是让学生基本掌握各个舞种音乐速度的变化特点．力求使体育舞蹈动作与音乐速度相吻合，充分表现体育舞蹈不同的风格特点；二是在教学训练中恰当地运用音乐速度，如学习维也纳华尔兹时，音乐速度、节奏很快，学生完成不了，那么可用“慢三”、“中三”音乐速度先学习舞蹈动作，当舞步动作基本掌握后，再按“维也纳华尔兹”音乐速度练习。
(三)乐曲旋律的教学
体育舞蹈教学的最后阶段，在学生熟练地掌握了舞蹈动作和套路练习的基础上，教师讲解、提示学生理解乐曲旋律的内涵，体昧音乐的韵律，以使学生在舞蹈中的思想情感和表现力升华，充分表现旋律的主题，充分展示艺术表现力。
三、合理安排教学内容
在体育舞蹈中，不同的学校可以根据学生的不同水平以及他们的不同需要，合理地设计课程内容。可供参考的讲授内容主要包括三部分：一是标准舞；二是拉丁舞：三是普通交谊舞。标准舞中可供选择的有：华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹；拉丁舞中可供选择的有：伦巴、恰恰恰、桑巴、斗牛、牛仔。普通交谊舞：慢三(华尔兹)、慢四、快三(维也纳华尔兹)、快四、北京平四、伦巴、吉特巴等；整个课程内容安排上从易到难，即由简单到复杂的学习过程。
在体育舞蹈课程教学中，其教材内容不宜太多过难，以便使学生较快掌握，可以先学习普通交谊舞，以掌握音乐节奏和基本步法为主，然后再教几个简单花样舞步并组合起来，编成小组合，让学生反复练习，学生只要学好一种舞步，其它的舞步只需教师稍加指导，学生就会运用自如，收到举一反三的效果。然后教师再讲授一些标准舞的舞步。最后在学生小有收获，兴趣盎然，想学更多的舞种时，可以适当地教一些竞技性拉丁舞元素训练，如诙谐花哨的恰恰、奔放热情的桑巴来调节课堂气氛，并根据学生的接受能力来综合考虑。
四、合理安排教学环节
(一)抓好元素练习
所谓“元素”是指这种舞蹈动作中最基础、最基本的元素(动作)，如拉丁舞的伦巴和恰恰恰舞主要的技术风格是腰部和髋部的扭摆动作，那么这两种舞蹈的主要的元素就是腰部转动、髋关节的扭动和腿部的律动动作，这就是伦巴舞和恰恰恰舞的“三元素练习”，标准舞也有各自舞蹈的元素，因此抓好元素练习就等于抓好各舞种的基础练习，才能掌握好各舞种的各种动作要领。
(二)抓好基本步教学
基本步是体育舞蹈最基本的步型，是构成花样步和高难舞步的基础。所以在体育舞蹈的教学和训练中，教师要加强基本步教学，对每个基本步按规范动作严格要求练习，使基本步动作准确、规范、到位，按一定的技术规格进行教学，在这个基础上，才能让学生掌握各种花样舞步和高难舞步。
(三)完善分解教学法
1.单一舞步分解法：在一个基本舞步教学时，把这个舞步分解成下肢动作、脚步动作、手势动作、头部动作、躯干(上体)动作分别进行练习。
2.组合练习分解成若干舞步的分解法：一般组合动作是3-5个舞步的组合，分解成每一个舞步练习，待基本掌握后再串联成组合练习。
3.套路动作练习分解成若干个组合练习的分解法：教学时，把套路分解成3-5个组合练习，先练各个组合练习，在这个基础上最后练习整个套路。
4.慢动作分解法：有些体育舞蹈音乐节奏速度快，基础差的学生掌握动作很吃力，教师将速度放慢，打破原有的速度要求，在练习中用较慢的速度来进行练习，学生容易掌握舞步动作，待动作基本掌握后，再按原定速度要求进行练习。
5.男女舞步动作分解练习法：体育舞蹈是男女两人在握抱姿势下共同练习的舞蹈，当男女舞步没有掌握好时．两人配合不协调，因此在教学中将男女两人舞步分解教学，分别练习，男、女两人将单个的个人舞步练习好后再进行配合练习。
五、结束语
总之，体育舞蹈作为一个拥有艺术性质的体育运动项目，只有针对大学生的心理生理特征来组织教学，才能达到良好教学效果，提高教学质量。让学生认识到体育舞蹈既健身又健美，还能发展个性、娱乐身心和增强社会交往能力。
关键词：体育舞蹈 教学 质量
体育舞蹈(又称国际标准舞)，是在社交舞的基础上经过制度化、规范化的整理而逐步演变和发展而成的一种舞蹈。其特点是在音乐的伴奏下，以单个动作为基础，进行男女双人组合成套练习、表演和比赛，以全面、多样、直观的方式展现各自的形体美与气质美，展现动作的流动美与静态造型美。笔者根据自己的教学经验，分析了体育舞蹈教学的相关问题。
一、创设良好的教学氛围
在教学中应和学生形成一种亲台力，通过积极的配合，唤起学生的兴奋感和学习动机，从思想上创设出良好的教学氛围。
(一)良好的教学态度
教师在教学过程中，每一个细节都会给学生留下深刻的印象，例如：学生畏惧新动作怕做不好时，教师应用鼓励的语言“不要气馁，相信自己能做到”，以信任的眼光手把手地辅导，鼓励和帮助他们，增强他们完成动作的信心。教师要理解学生的自尊心理，少批评，多表扬，给学生精神上的满足，从情绪上创设出良好的教学氛围。
(二)良好的自身素质
体育舞蹈教学中，教师较强的专业知识和专业技能等内在素质，可以提高课堂教学气氛。首先，教师要有健美的外形和充沛的体力，其本身会形成吸引学生积极学习的一种无形感召力。其次，教师着装要精干，体现出充满活动的精神面貌。最后。教师要发挥一定的表演能力，将优美的体育舞蹈动作展示在学生的面前，让学生感到美的享受。
二、培养学生的音乐基础
在体育舞蹈教学训练中，突出音乐节奏和旋律内涵，提高舞蹈动作与音乐的配合是体育舞蹈教学的关键所在，因此应加强学生音乐基础的培养。
(一)音乐节奏的教学
在体育舞蹈动作与音乐要素配合中，最重要最基本的是音乐节奏问题。因此，在教学中教师可以选择一些乐曲，让学生分辨各种舞曲的节拍，熟悉掌握华尔兹、探戈、狐步、快步、伦巴、恰恰恰、桑巴等多种音乐节奏，基本掌握乐曲节奏后再学习各种舞步，这样掌握动作就快，教学进展就更顺利。
(二)音乐速度的教学
具体做法有两点：一是让学生基本掌握各个舞种音乐速度的变化特点．力求使体育舞蹈动作与音乐速度相吻合，充分表现体育舞蹈不同的风格特点；二是在教学训练中恰当地运用音乐速度，如学习维也纳华尔兹时，音乐速度、节奏很快，学生完成不了，那么可用“慢三”、“中三”音乐速度先学习舞蹈动作，当舞步动作基本掌握后，再按“维也纳华尔兹”音乐速度练习。
(三)乐曲旋律的教学
体育舞蹈教学的最后阶段，在学生熟练地掌握了舞蹈动作和套路练习的基础上，教师讲解、提示学生理解乐曲旋律的内涵，体昧音乐的韵律，以使学生在舞蹈中的思想情感和表现力升华，充分表现旋律的主题，充分展示艺术表现力。
三、合理安排教学内容
在体育舞蹈中，不同的学校可以根据学生的不同水平以及他们的不同需要，合理地设计课程内容。可供参考的讲授内容主要包括三部分：一是标准舞；二是拉丁舞：三是普通交谊舞。标准舞中可供选择的有：华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹；拉丁舞中可供选择的有：伦巴、恰恰恰、桑巴、斗牛、牛仔。普通交谊舞：慢三(华尔兹)、慢四、快三(维也纳华尔兹)、快四、北京平四、伦巴、吉特巴等；整个课程内容安排上从易到难，即由简单到复杂的学习过程。
在体育舞蹈课程教学中，其教材内容不宜太多过难，以便使学生较快掌握，可以先学习普通交谊舞，以掌握音乐节奏和基本步法为主，然后再教几个简单花样舞步并组合起来，编成小组合，让学生反复练习，学生只要学好一种舞步，其它的舞步只需教师稍加指导，学生就会运用自如，收到举一反三的效果。然后教师再讲授一些标准舞的舞步。最后在学生小有收获，兴趣盎然，想学更多的舞种时，可以适当地教一些竞技性拉丁舞元素训练，如诙谐花哨的恰恰、奔放热情的桑巴来调节课堂气氛，并根据学生的接受能力来综合考虑。
四、合理安排教学环节
(一)抓好元素练习
所谓“元素”是指这种舞蹈动作中最基础、最基本的元素(动作)，如拉丁舞的伦巴和恰恰恰舞主要的技术风格是腰部和髋部的扭摆动作，那么这两种舞蹈的主要的元素就是腰部转动、髋关节的扭动和腿部的律动动作，这就是伦巴舞和恰恰恰舞的“三元素练习”，标准舞也有各自舞蹈的元素，因此抓好元素练习就等于抓好各舞种的基础练习，才能掌握好各舞种的各种动作要领。
(二)抓好基本步教学
基本步是体育舞蹈最基本的步型，是构成花样步和高难舞步的基础。所以在体育舞蹈的教学和训练中，教师要加强基本步教学，对每个基本步按规范动作严格要求练习，使基本步动作准确、规范、到位，按一定的技术规格进行教学，在这个基础上，才能让学生掌握各种花样舞步和高难舞步。
(三)完善分解教学法
1.单一舞步分解法：在一个基本舞步教学时，把这个舞步分解成下肢动作、脚步动作、手势动作、头部动作、躯干(上体)动作分别进行练习。
2.组合练习分解成若干舞步的分解法：一般组合动作是3-5个舞步的组合，分解成每一个舞步练习，待基本掌握后再串联成组合练习。
3.套路动作练习分解成若干个组合练习的分解法：教学时，把套路分解成3-5个组合练习，先练各个组合练习，在这个基础上最后练习整个套路。
4.慢动作分解法：有些体育舞蹈音乐节奏速度快，基础差的学生掌握动作很吃力，教师将速度放慢，打破原有的速度要求，在练习中用较慢的速度来进行练习，学生容易掌握舞步动作，待动作基本掌握后，再按原定速度要求进行练习。
5.男女舞步动作分解练习法：体育舞蹈是男女两人在握抱姿势下共同练习的舞蹈，当男女舞步没有掌握好时．两人配合不协调，因此在教学中将男女两人舞步分解教学，分别练习，男、女两人将单个的个人舞步练习好后再进行配合练习。
五、结束语
总之，体育舞蹈作为一个拥有艺术性质的体育运动项目，只有针对大学生的心理生理特征来组织教学，才能达到良好教学效果，提高教学质量。让学生认识到体育舞蹈既健身又健美，还能发展个性、娱乐身心和增强社会交往能力。