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孩子往往是家长情绪的“探测器”。在一个家庭里，某一个家庭成员会潜移默化地把自己的某些情绪传递给其他成员。
这种传递可能是有意识，也可能是无意识的。家庭成员之间情绪的传递，多见于父母把自己的情绪传递给孩子。家长的动作、语调、行为中透露出来有意无意的情绪也容易被孩子觉察到。孩子天然地成为情绪的接受者和表达者。
有时候，家庭中某个成员的行为让我们觉得“好烦”，这往往是我们觉察到了这位成员的“情绪”，而一些人常常会说，我莫名其妙地闹心，我莫名其妙地焦虑……而这种莫名其妙在某种意义上并不是真的莫名其妙，只是没有觉察到情绪从哪里传递出来的。不是没有，只是不知其所以然罢了。
一个家庭中，孩子“浸泡”在家长 “高浓度”情绪中不能自知，更不能制止，那么孩子对这种“高浓度”情绪的宣泄和表达方式往往表现为“生病”。
小新的生活就是这样，她“浸泡”在妈妈的焦虑情绪中不能自知，出现了这样或那样的状况。
小新的妈妈第一次打电话来寻求帮助的时候就带着明显的焦虑情绪，虽然她试图让自己的声音听起来不那么焦虑，更加平静一些。和很多母亲一样，刚开始说的都是，我的孩子表现出这样或那样的症状需要帮助，紧接着就会问，多久能治好？别耽误了学习……
一个忧心忡忡的母亲，开口闭口离不开学习，离不开失败。像一个穿在身上不时渗出水来的湿毛毡，沉重中透着水的湿寒，让人既心烦，又无计可施。
有时候家长会根据自己的情绪以及心理状态加重或减轻对孩子心理问题程度的描述。小新的母亲告诉我，小新的情况非常糟糕，学习很浮躁，平时精力不集中，非常的焦虑，非常的……
心理问题的行为表现程度加上“非常”这个形容词来修饰就不免有一些“暗示”的成分。比如一些焦虑的人，当焦虑程度只是中度的时候，他自我描述为我非常的焦虑，或者被身边人描述为非常的焦虑，都可能会让这个人的焦虑程度提高。
小新是一个成绩较好的女孩子，来访的原因是因为考试压力大而出现了焦虑的情绪。她的表现为：大考之前很长时间都会坐立不安、心跳加速、喘不上气、烦躁……
谈话刚开始她就开口说：“我知道我自己的成绩还行，可是一到要考试了就很紧张，紧张得不能自拔，闹心得走来走去，停不下来。睡不着，总在想事儿……”
这是一个健谈、开朗的孩子。并不像很多内向的不会描述情绪的孩子那样。她可以描述自己的情绪，也能感觉到自己的情绪，而这种情绪是“粗糙”的感知。她无法坐下来体会一下自己此时此刻的情绪，看上去诚惶诚恐，却没办法处理和排解这些情绪。
我们谈到担心的事情。
“你担心什么呢？”
“我担心万一考不好怎么办呢？”
“如果我考不好，我就可能落后，我就没办法追上别人，一次一次的失败，最后我去了一个烂学校，我的人生也就完了，我遇不到好的人，可能也嫁给一个那样的男人……我就会付出更多的代价，我可能就此一蹶不振，我可能就输了。输得很彻底……”
在这段描述中，我听到了很多的如果，可能，或许……很多假设出来的东西，这些假设都是指向未来。而这种假设的内容中还有一些本不该这个年纪的孩子应该思考的事情，比如：嫁给“那样”的男人。
这个女孩被母亲焦虑的情绪所影响。就像很多孩子一样，在本该玩耍与勇往直前的年龄思考着一些“大人”才应该思考的事情。有时候家长会说，万一你失败了，万一你考不上，万一……
家长把自己“半辈子”积攒下来的经验一一地传递给孩子，希望孩子们更少地走弯路，甚至最好一点失败都不要有。一方面是为了表达爱，一方面是害怕孩子出现“不可控”的一些局面和结果。而孩子在没有经历任何事情之前“想到”所有的坏的结果，并开始在脑子中预演这些“失败”的经历和未来——这或许才是一种可怕的体验。
我跟女孩说：“你的情绪来自哪里？”她想了一下，“来自于考试啊！因为考试压力大，所以会很担心……”
我试着换一种方式问她，“那么，你担心的事情最开始从哪里体会到的呢？”她停顿了一下告诉我，“就是怕考试考不好啊。”就这样，她在前几次的咨询中都一直在描述自己的焦虑是什么样子，到达了什么程度……
我问她，“嫁个好男人，这样的想法不是你自创的吧？从哪里学来的？谁教会了你用嫁个好男人这样的事情衡量失败与否呢？”
就这样，我们用了多很次的时间让小新自己体会到了焦虑来自哪里——妈妈的焦虑情绪传递给自己。
小新原本学习就很好，可是为什么还是担心失败呢？妈妈曾经有一个情结——她认为自己学习失利才有了后面的种种“不幸”，她也把所有的不幸都推给学习成绩不好，把学习与所谓的成功画上一个等号，而这种担心在小新学习成绩很好的基础之上被无限扩大了。
这位焦虑的家长自己没有觉察到自己的情绪，也不是存心想把焦虑传递给自己的孩子，可是她却真的把这种焦虑传递给了孩子。孩子不知道这种情绪来自哪里，也不知道如何去排解，更不知道应该如何安抚自己和自己的父母。有些孩子就像这个女孩子一样“病了”。
还有些孩子选择用争吵、抗争的方式去对抗这个“碎碎念”的家长，对抗让家长变得手足无措，焦虑的情绪上升。可想而知，最后又落在了孩子头上。
这位母亲让孩子觉得学习这件事是人生最重要的事。学习和未来紧密相连，而且未来太重要了……而实际上，我们并不知道未来是什么样的。很多家长和学生们对未来的恐惧和焦虑都是无妄的。因为那些情绪都是建立在“假设”的基础之上，并不是真的。就算有一天可能成为真实的，也不会像预想的“完全一样”的“真实”。
后来，她终于学会了在如何安抚自己的同时去安抚她的母亲。当母亲又一次表现出焦虑情绪时，她对妈妈说：“妈妈，我看出来你很担心。但实际上我们只能把今天过好，而未来是每一个今天做好的基础上累积起来的，不是吗？”
小新很激动地向我描述当她妈妈听到这句话之后的表情。她说她妈妈哭着说，“我的孩子懂事了……”
编辑/围子
这种传递可能是有意识，也可能是无意识的。家庭成员之间情绪的传递，多见于父母把自己的情绪传递给孩子。家长的动作、语调、行为中透露出来有意无意的情绪也容易被孩子觉察到。孩子天然地成为情绪的接受者和表达者。
有时候，家庭中某个成员的行为让我们觉得“好烦”，这往往是我们觉察到了这位成员的“情绪”，而一些人常常会说，我莫名其妙地闹心，我莫名其妙地焦虑……而这种莫名其妙在某种意义上并不是真的莫名其妙，只是没有觉察到情绪从哪里传递出来的。不是没有，只是不知其所以然罢了。
一个家庭中，孩子“浸泡”在家长 “高浓度”情绪中不能自知，更不能制止，那么孩子对这种“高浓度”情绪的宣泄和表达方式往往表现为“生病”。
小新的生活就是这样，她“浸泡”在妈妈的焦虑情绪中不能自知，出现了这样或那样的状况。
小新的妈妈第一次打电话来寻求帮助的时候就带着明显的焦虑情绪，虽然她试图让自己的声音听起来不那么焦虑，更加平静一些。和很多母亲一样，刚开始说的都是，我的孩子表现出这样或那样的症状需要帮助，紧接着就会问，多久能治好？别耽误了学习……
一个忧心忡忡的母亲，开口闭口离不开学习，离不开失败。像一个穿在身上不时渗出水来的湿毛毡，沉重中透着水的湿寒，让人既心烦，又无计可施。
有时候家长会根据自己的情绪以及心理状态加重或减轻对孩子心理问题程度的描述。小新的母亲告诉我，小新的情况非常糟糕，学习很浮躁，平时精力不集中，非常的焦虑，非常的……
心理问题的行为表现程度加上“非常”这个形容词来修饰就不免有一些“暗示”的成分。比如一些焦虑的人，当焦虑程度只是中度的时候，他自我描述为我非常的焦虑，或者被身边人描述为非常的焦虑，都可能会让这个人的焦虑程度提高。
小新是一个成绩较好的女孩子，来访的原因是因为考试压力大而出现了焦虑的情绪。她的表现为：大考之前很长时间都会坐立不安、心跳加速、喘不上气、烦躁……
谈话刚开始她就开口说：“我知道我自己的成绩还行，可是一到要考试了就很紧张，紧张得不能自拔，闹心得走来走去，停不下来。睡不着，总在想事儿……”
这是一个健谈、开朗的孩子。并不像很多内向的不会描述情绪的孩子那样。她可以描述自己的情绪，也能感觉到自己的情绪，而这种情绪是“粗糙”的感知。她无法坐下来体会一下自己此时此刻的情绪，看上去诚惶诚恐，却没办法处理和排解这些情绪。
我们谈到担心的事情。
“你担心什么呢？”
“我担心万一考不好怎么办呢？”
“如果我考不好，我就可能落后，我就没办法追上别人，一次一次的失败，最后我去了一个烂学校，我的人生也就完了，我遇不到好的人，可能也嫁给一个那样的男人……我就会付出更多的代价，我可能就此一蹶不振，我可能就输了。输得很彻底……”
在这段描述中，我听到了很多的如果，可能，或许……很多假设出来的东西，这些假设都是指向未来。而这种假设的内容中还有一些本不该这个年纪的孩子应该思考的事情，比如：嫁给“那样”的男人。
这个女孩被母亲焦虑的情绪所影响。就像很多孩子一样，在本该玩耍与勇往直前的年龄思考着一些“大人”才应该思考的事情。有时候家长会说，万一你失败了，万一你考不上，万一……
家长把自己“半辈子”积攒下来的经验一一地传递给孩子，希望孩子们更少地走弯路，甚至最好一点失败都不要有。一方面是为了表达爱，一方面是害怕孩子出现“不可控”的一些局面和结果。而孩子在没有经历任何事情之前“想到”所有的坏的结果，并开始在脑子中预演这些“失败”的经历和未来——这或许才是一种可怕的体验。
我跟女孩说：“你的情绪来自哪里？”她想了一下，“来自于考试啊！因为考试压力大，所以会很担心……”
我试着换一种方式问她，“那么，你担心的事情最开始从哪里体会到的呢？”她停顿了一下告诉我，“就是怕考试考不好啊。”就这样，她在前几次的咨询中都一直在描述自己的焦虑是什么样子，到达了什么程度……
我问她，“嫁个好男人，这样的想法不是你自创的吧？从哪里学来的？谁教会了你用嫁个好男人这样的事情衡量失败与否呢？”
就这样，我们用了多很次的时间让小新自己体会到了焦虑来自哪里——妈妈的焦虑情绪传递给自己。
小新原本学习就很好，可是为什么还是担心失败呢？妈妈曾经有一个情结——她认为自己学习失利才有了后面的种种“不幸”，她也把所有的不幸都推给学习成绩不好，把学习与所谓的成功画上一个等号，而这种担心在小新学习成绩很好的基础之上被无限扩大了。
这位焦虑的家长自己没有觉察到自己的情绪，也不是存心想把焦虑传递给自己的孩子，可是她却真的把这种焦虑传递给了孩子。孩子不知道这种情绪来自哪里，也不知道如何去排解，更不知道应该如何安抚自己和自己的父母。有些孩子就像这个女孩子一样“病了”。
还有些孩子选择用争吵、抗争的方式去对抗这个“碎碎念”的家长，对抗让家长变得手足无措，焦虑的情绪上升。可想而知，最后又落在了孩子头上。
这位母亲让孩子觉得学习这件事是人生最重要的事。学习和未来紧密相连，而且未来太重要了……而实际上，我们并不知道未来是什么样的。很多家长和学生们对未来的恐惧和焦虑都是无妄的。因为那些情绪都是建立在“假设”的基础之上，并不是真的。就算有一天可能成为真实的，也不会像预想的“完全一样”的“真实”。
后来，她终于学会了在如何安抚自己的同时去安抚她的母亲。当母亲又一次表现出焦虑情绪时，她对妈妈说：“妈妈，我看出来你很担心。但实际上我们只能把今天过好，而未来是每一个今天做好的基础上累积起来的，不是吗？”
小新很激动地向我描述当她妈妈听到这句话之后的表情。她说她妈妈哭着说，“我的孩子懂事了……”
编辑/围子