【摘 要】
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糯米粥、杂粮粥、海鲜粥、皮蛋瘦肉粥……对于健康人来说,粥是美味,但对于某些特殊人群,喝粥却有选择禁忌.rn血糖高的人,选杂粮粥,少喝大米粥和糯性粮食煮的粥.大黄米、糯米、糯小米等糯性粮食支链淀粉含量高,很容易消化吸收,导致血糖快速上升,血糖高的人煮粥时应尽量避开这类食材,并且少用枣和葡萄干等甜味食材,更不要加糖.
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糯米粥、杂粮粥、海鲜粥、皮蛋瘦肉粥……对于健康人来说,粥是美味,但对于某些特殊人群,喝粥却有选择禁忌.rn血糖高的人,选杂粮粥,少喝大米粥和糯性粮食煮的粥.大黄米、糯米、糯小米等糯性粮食支链淀粉含量高,很容易消化吸收,导致血糖快速上升,血糖高的人煮粥时应尽量避开这类食材,并且少用枣和葡萄干等甜味食材,更不要加糖.
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