【摘 要】
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第三节 目功rn一、调身操作要点rn1、可选用适宜的姿势,或坐、或卧、或立等.rn2、闭目,微曲拇指,以拇指螺纹面沿眉弓,由内向外轻推9～18次.(图1)rn3、再沿着外眼眶,由上向下轻
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第三节 目功rn一、调身操作要点rn1、可选用适宜的姿势,或坐、或卧、或立等.rn2、闭目,微曲拇指,以拇指螺纹面沿眉弓,由内向外轻推9～18次.(图1)rn3、再沿着外眼眶,由上向下轻推9～18次.(图2)rn4、两手互搓至热,用温热的手心熨眼珠3次.(图3)rn5、用两手食指指腹点揉“睛明”、“鱼腰”、“瞳子髎”、“承泣”等穴,每穴各1～2分钟.(图4)rn6、眼球顺时针、逆时针旋转各9～18次,轻轻睁开双眼,由近至远眺望远处的绿色标的物.
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