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<正>"困"惑当人有一段时间易犯困、倦怠、失眠、郁闷或肌肉疼痛,通常会认为可能是工作时间长而倦怠,或精神压力导致失眠,亦或是体育锻炼过度引起肌肉酸痛……但,如果消除这些因素后症状仍未消失的话,便需要查找其他诱因。经研究发现,这可能与缺乏一种水溶性维生素——生物素有关。这种无色长针状结晶物质对人体有什么作用?日常摄入多少生物素才能满足健康需求?GB 28050-2011《食品安全国家标准预包装食品营养