进入青春期的女孩经常会遇到一些与发育有关的问题,比如:美美阴部瘙痒,可能是有点儿发炎;小敏乳房发育了,却一天到晚含胸;小芬呢,总是不想戴乳罩,但体育课跑步的时候真叫难受;至于女孩在来月经的时候,那情况就更复杂了:有的人肚子疼,有的来月经前乳房发胀,有的月经周期不准,还有的困倦乏力、情绪不好。
　　也许,你也有类似现象,那就一定要做好自我保健。“要健康,也要美丽”可不是一句空话。所以,女孩要清楚三件事:
　　第一,女性外阴部位结构比较复杂,皱褶多、尿道短,而且尿道口、阴道口离肛门很近,容易受到感染。稍不小心,就可能引发多种疾病。因此,保持外阴清洁至关重要。
　　第二,女孩乳房发育要经过几年的时间。如果在发育期内一再束紧,就会影响发育,使乳房变得扁平、乳头不能坚挺,这样不但不美观还可能给将来哺乳造成困难。相反,有的女孩乳房发育得很好,却不愿意戴乳罩,运动的时候不但很难受,而且乳腺容易受伤,还会造成乳房下垂。
　　第三,女孩子经期紧张,往往是体内激素分泌不够稳定造成的,会引起乳胀、腹痛或情绪不佳。要尽量使心情愉快起来,做点轻松的运动,如:柔软体操、散步、慢跑等等。月经期间,由于子宫内膜脱落,子宫颈口微张,身体抗病能力差,细菌容易侵入,感染的机会就偏多。所以,一定要注意经期卫生。
　　要了解的事情清楚了,那你可要完成本次的作业哟,这是让你美丽、健康的秘诀呀!
　　作业:
　　1. 用专用的盆和毛巾,每天认真清洗外阴。先清除阴唇、阴蒂部位的污垢,最后清洗肛门。每天换内裤。
　　2. 不束胸、不含胸,适时选用合适的棉制乳罩。注意挺胸收腹,保持双乳对称。
　　3. 经期不能坐浴,一定要选择消毒好的、质量好的卫生巾及卫生纸。忌生冷辛辣食品。