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摘 要：目的 研究温泉水疗结合常规疗养对老年疗养人员睡眠质量改善的疗效。方法 参与本次研究的对象为2019年12月～2020年12月在昆明陆军特勤疗养中心的老年疗养人员，共40例，按照老年疗养人员的入院时间分为对照组与研究组，各20例。对照组采取常规疗养方式，研究组采取温泉水疗结合常规疗养。两组连续治疗15 d后，观察两组疗养人员的睡眠质量改善情况以及生活质量的变化。结果 研究组疗养人员在温泉水疗与常规疗养的疗养方式下，睡眠质量改善情况显著高于对照组，且生活质量更具优势，差异具有统计学意义（P<0.05）。结论 将温泉水疗方式运用于老年疗养人员的失眠疗养中，效果显著，有效促进了老年疗养人员身心康复，改善了老年疗养人员生活质量的提升。
关键词：温泉水疗;常规疗养;老年疗养员;睡眠质量;改善效果
中图分类号：R592 文献标识码：A 文章编号：1009-8011（2021）-13-0189-02
睡眠质量的好坏与生活质量的高低息息相关，同时睡眠也是人体正常的生理需求，且关系着身体的健康。但普遍老年人的睡眠质量较低，较多老年人均存在一定程度的睡眠障碍，这不仅对老年人身体健康带来安全隐患，还影响生活质量[1]。较多老年人因无法入睡而选择药物改善，但长期服用安神药物而带来的药物副作用较大，且易产生依赖性，最终导致治疗效果不佳。基于此，本研究将针对老年疗养人员睡眠障碍实施温泉水疗的治疗方式，观测患者睡眠质量的改善，现报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
参与本次研究的对象为2019年12月～2020年12月在昆明陆军特勤疗养中心的老年疗养人员40例，按照老年疗养人员的入院时间分为对照组与研究组。对照组20例采取常规疗养方式，研究组20例采取温泉水疗结合常规疗养。对照组中男性11例，女性9例;年龄60～72岁，年龄均值为（66.21±1.68）岁。研究组男性8例，女性12例;年龄62～75岁，年龄均值为（68.12±2.56）岁。将两组老年疗养人员的一般信息与个人情况进行对比观察，差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。本研究经昆明陆军特勤疗养中心医学伦理委员会批准通过。
1.2 纳排标准
纳入标准：①两组疗养人员均伴有睡眠障碍;②睡眠周期紊乱超过3次以上。
排除标准：①存在肝肾功能障碍;②精神异常伴有意识障碍。
1.3 方法
对照组采取常规疗养方式，结合相关运动促进睡眠。①每晚睡前可步行45 min，连续15 d。②还可进行打太极，或者八段锦，辅助睡眠。③合理饮食，保障一日三餐的均衡，且不饮浓茶、咖啡。④开展健康教育，为疗养人员讲解有关睡眠障碍的相关知识，协助疗养人员形成良好的睡眠习惯。⑤心理疏导，因较多疗养人员普遍存在的睡眠障碍均与心理障碍有关，因此，应对于疗养人员进行沟通交流，及时明确睡眠障碍的原因，并制定有效的改善措施，消除疗养人员的顾虑及担忧。
研究组采用温泉水疗结合常规疗养方式，注重水温需保持在38～41 ℃，疗养人员需全身浸泡在温泉中，进行温泉水浸浴，温泉水中蕴含多种微量元素及化学效应，能利用温度、浮力、压力对老年疗养人员睡眠及相关疾病带来改善，浸泡时间需15～20 min，浸泡1次/d，连续15 d。
1.4 观察指标
①采用PSQI量表，评估老年疗养人员的睡眠质量改善情况，包括：入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、日间功能障碍。0～21分为评估总分，≥7分为睡眠质量较好，<7分为睡眠质量较差。②比较两组疗养员的生活质量改善情况，包含社会功能、情绪调节、心理状态、躯体功能，每项分值满分为100分，分值越高，表示生活质量提升越显著。
1.5 统计学处理
采用SPSS 20.0对数据进行统计分析。计量资料采用（x±s）表示，行t检验;计数资料采用[n（%）]表示，行χ2检验。P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 两组疗养人员干预前和干预15 d后睡眠质量改善情况比较
研究组疗养人员在温泉水与常规疗养的联合干预下，睡眠质量的改善较为显著，且高于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）。见表1。
2.2 两组疗养人员生活質量的改善比较
研究组疗养人员生活质量方面高于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）。见表2。
3 讨论
基于老年疗养人员失眠的原因，大致分为以下三点：①疗养人员存在慢性疾病所引起的脑供血不足，形成睡眠障碍，并且伴有高血压，也可使睡眠状态受到影响，常有失眠的症状发生[2]。②疗养员在退休前是单位基层的领导干部，由于退休后在疗养院内生活规律发生改变，身份转化过快，人际交往方式发生改变，不能尽快适应并合理安排好晚年生活，导致内心存在较大的落差，出现不同程度的抑郁，以及不良情绪变化[4]。③日间过度劳累、兴奋，导致夜间思虑过多。
老年人长期的睡眠障碍会引起机体免疫功能与抵抗力下降，并且对生活质量以及心理状态均存在较大影响，导致精神疾病的发生[5]。而疗养目的是通过各种疗养方式，结合人体生理、心理的效应，达到增强体质、预防疾病的效果，也是疗养人员优质睡眠的保障之一[6]。目前，通常采用常规疗养方式对疗养人员进行睡眠质量的提升，结合心理疏导可缓解疗养人员内心的不安及焦虑，使老年疗养人员身体素质得以提升，保障睡眠质量。温泉水疗具有多种疾病的预防作用，能促进心脑血管疾病、类风湿性关节炎患者的疾病愈后，可有效舒缓疲劳，降低腰肌劳损，促进睡眠质量的提升。
从本研究中可发现，对研究组老年疗养人员实施温泉水疗结合常规疗养的方式后，老年疗养人员的睡眠质量显著提升，且高于对照组，生活质量得以明显改善，较对照组也更具有临床改善作用，差异具有统计学意义（P<0.05）。以此证实，温泉水疗对老年人身体疼痛、情绪烦躁、睡眠质量均具有较高的改善作用，且可有效提升老年疗养人员的生活质量，促进神经功能的恢复。
综上所述，对老年疗养人员实施温泉水疗结合常规疗养的方式，可显著提升疗养人员的睡眠质量，改善生活质量，促进营养物质的代谢，充分发挥镇静作用。
参考文献
[1]戴璟，刘梦玉，孙然然.景观疗养对老年疗养员睡眠改善效果的探讨[J].当代护士（上旬刊），2019，26（1）：33-34.
[2]冯艳红，孙信华.温泉水疗对个体健康状况影响的研究[J].世界最新医学信息文摘，2019，19（9）：172，174.
[3]张宁平，杨燕喃，夏永莲，等.温泉水疗改善老年疗养员睡眠质量的疗效[J]. 华南国防医学杂志，2019，33（7）：488-489，517.
[4]张洋，仲欣桐，王银.温泉水疗法结合磁振热治疗膝骨关节炎的效果分析[J].中国疗养医学，2020，29（6）：610-612.
[5]韩令力，陈献振，陈于.温泉与人体健康[J].保健医学研究与实践，2017，14（4）：4-11.
[6]林璟，秦启忠，韩令力，等.温泉水疗对个体健康状况影响的研究[J].保健医学研究与实践，2017，14（4）：12-15.
关键词：温泉水疗;常规疗养;老年疗养员;睡眠质量;改善效果
中图分类号：R592 文献标识码：A 文章编号：1009-8011（2021）-13-0189-02
睡眠质量的好坏与生活质量的高低息息相关，同时睡眠也是人体正常的生理需求，且关系着身体的健康。但普遍老年人的睡眠质量较低，较多老年人均存在一定程度的睡眠障碍，这不仅对老年人身体健康带来安全隐患，还影响生活质量[1]。较多老年人因无法入睡而选择药物改善，但长期服用安神药物而带来的药物副作用较大，且易产生依赖性，最终导致治疗效果不佳。基于此，本研究将针对老年疗养人员睡眠障碍实施温泉水疗的治疗方式，观测患者睡眠质量的改善，现报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
参与本次研究的对象为2019年12月～2020年12月在昆明陆军特勤疗养中心的老年疗养人员40例，按照老年疗养人员的入院时间分为对照组与研究组。对照组20例采取常规疗养方式，研究组20例采取温泉水疗结合常规疗养。对照组中男性11例，女性9例;年龄60～72岁，年龄均值为（66.21±1.68）岁。研究组男性8例，女性12例;年龄62～75岁，年龄均值为（68.12±2.56）岁。将两组老年疗养人员的一般信息与个人情况进行对比观察，差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。本研究经昆明陆军特勤疗养中心医学伦理委员会批准通过。
1.2 纳排标准
纳入标准：①两组疗养人员均伴有睡眠障碍;②睡眠周期紊乱超过3次以上。
排除标准：①存在肝肾功能障碍;②精神异常伴有意识障碍。
1.3 方法
对照组采取常规疗养方式，结合相关运动促进睡眠。①每晚睡前可步行45 min，连续15 d。②还可进行打太极，或者八段锦，辅助睡眠。③合理饮食，保障一日三餐的均衡，且不饮浓茶、咖啡。④开展健康教育，为疗养人员讲解有关睡眠障碍的相关知识，协助疗养人员形成良好的睡眠习惯。⑤心理疏导，因较多疗养人员普遍存在的睡眠障碍均与心理障碍有关，因此，应对于疗养人员进行沟通交流，及时明确睡眠障碍的原因，并制定有效的改善措施，消除疗养人员的顾虑及担忧。
研究组采用温泉水疗结合常规疗养方式，注重水温需保持在38～41 ℃，疗养人员需全身浸泡在温泉中，进行温泉水浸浴，温泉水中蕴含多种微量元素及化学效应，能利用温度、浮力、压力对老年疗养人员睡眠及相关疾病带来改善，浸泡时间需15～20 min，浸泡1次/d，连续15 d。
1.4 观察指标
①采用PSQI量表，评估老年疗养人员的睡眠质量改善情况，包括：入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、日间功能障碍。0～21分为评估总分，≥7分为睡眠质量较好，<7分为睡眠质量较差。②比较两组疗养员的生活质量改善情况，包含社会功能、情绪调节、心理状态、躯体功能，每项分值满分为100分，分值越高，表示生活质量提升越显著。
1.5 统计学处理
采用SPSS 20.0对数据进行统计分析。计量资料采用（x±s）表示，行t检验;计数资料采用[n（%）]表示，行χ2检验。P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 两组疗养人员干预前和干预15 d后睡眠质量改善情况比较
研究组疗养人员在温泉水与常规疗养的联合干预下，睡眠质量的改善较为显著，且高于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）。见表1。
2.2 两组疗养人员生活質量的改善比较
研究组疗养人员生活质量方面高于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）。见表2。
3 讨论
基于老年疗养人员失眠的原因，大致分为以下三点：①疗养人员存在慢性疾病所引起的脑供血不足，形成睡眠障碍，并且伴有高血压，也可使睡眠状态受到影响，常有失眠的症状发生[2]。②疗养员在退休前是单位基层的领导干部，由于退休后在疗养院内生活规律发生改变，身份转化过快，人际交往方式发生改变，不能尽快适应并合理安排好晚年生活，导致内心存在较大的落差，出现不同程度的抑郁，以及不良情绪变化[4]。③日间过度劳累、兴奋，导致夜间思虑过多。
老年人长期的睡眠障碍会引起机体免疫功能与抵抗力下降，并且对生活质量以及心理状态均存在较大影响，导致精神疾病的发生[5]。而疗养目的是通过各种疗养方式，结合人体生理、心理的效应，达到增强体质、预防疾病的效果，也是疗养人员优质睡眠的保障之一[6]。目前，通常采用常规疗养方式对疗养人员进行睡眠质量的提升，结合心理疏导可缓解疗养人员内心的不安及焦虑，使老年疗养人员身体素质得以提升，保障睡眠质量。温泉水疗具有多种疾病的预防作用，能促进心脑血管疾病、类风湿性关节炎患者的疾病愈后，可有效舒缓疲劳，降低腰肌劳损，促进睡眠质量的提升。
从本研究中可发现，对研究组老年疗养人员实施温泉水疗结合常规疗养的方式后，老年疗养人员的睡眠质量显著提升，且高于对照组，生活质量得以明显改善，较对照组也更具有临床改善作用，差异具有统计学意义（P<0.05）。以此证实，温泉水疗对老年人身体疼痛、情绪烦躁、睡眠质量均具有较高的改善作用，且可有效提升老年疗养人员的生活质量，促进神经功能的恢复。
综上所述，对老年疗养人员实施温泉水疗结合常规疗养的方式，可显著提升疗养人员的睡眠质量，改善生活质量，促进营养物质的代谢，充分发挥镇静作用。
参考文献
[1]戴璟，刘梦玉，孙然然.景观疗养对老年疗养员睡眠改善效果的探讨[J].当代护士（上旬刊），2019，26（1）：33-34.
[2]冯艳红，孙信华.温泉水疗对个体健康状况影响的研究[J].世界最新医学信息文摘，2019，19（9）：172，174.
[3]张宁平，杨燕喃，夏永莲，等.温泉水疗改善老年疗养员睡眠质量的疗效[J]. 华南国防医学杂志，2019，33（7）：488-489，517.
[4]张洋，仲欣桐，王银.温泉水疗法结合磁振热治疗膝骨关节炎的效果分析[J].中国疗养医学，2020，29（6）：610-612.
[5]韩令力，陈献振，陈于.温泉与人体健康[J].保健医学研究与实践，2017，14（4）：4-11.
[6]林璟，秦启忠，韩令力，等.温泉水疗对个体健康状况影响的研究[J].保健医学研究与实践，2017，14（4）：12-15.