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中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）11-000-02
摘 要 本文运用访谈法、实地考察法、逻辑分析法，对广西师范大学羽毛球校队女子运动员的心理特征进行深入的分析与研究。近几年很多高校的体育学院或体育系都设定了羽毛球专业方向，羽毛球项目也成为了大学生运动会必不可少的项目。羽毛球项目是一项对专业技术动作、身体素质及心理调控能力要求很高的体育项目，特别是在双方队员技术相差不大的情况下，心理因素在其中起很大作用。本人通过以广西师大羽毛球校队女子运动员为例，从训练过程及比赛过程进行观察研究，分析出广西师大羽毛球校队女子运动员在心理素质的特征，从而为部分高校羽毛球校队运动员心理素质训练提供相应的理论依据。
关键词 广西师范大学羽毛球校队 女子运动员 心理特征 分析
一、前言
羽毛球运动是对心理承受力、注意力、意志力和抗干扰能力的要求很高的一项运动。比赛中良好的心态和稳定的情绪是确保技战术水平正常发挥基础。羽毛球运动员比赛情绪是指运动员面对队友、对手状况、裁判员的执法与特点、场地器材的布置、比赛环境以及领导教练、观众之间主观体验的反映。比赛的消极情绪对运动员的运动能力发挥起着阻碍作用。良好的心理素质是比赛中取得优异成绩的必备条件之一，而比赛的心理变化和情绪的兴奋性程度更会直接影响到运动员的技术发挥。因此，了解比赛心理状态的一般规律和特征，了解个人情绪变化的特点，并采取应对措施对比赛有着积极的意义，而对情绪倾向性程度的调节和控制，更应该受到教练员和运动员的高度重视。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
西师范大学羽毛球校队女子运动动员5名成员，其中有一位是省队退役运动员，一位是市体校运动员，其他三位是大学羽毛球专选班的成员。
（二）研究方法
1．访谈法
本人很有幸成为广西师范大学羽毛球校队一员，并对其他四个队员有一定的了解，在训练过程中及比赛后对她们进行了访谈。
2．实地考察法
在训练场及比赛场对运动员进行实地考察。
3．逻辑分析法
在实地考察和访谈法的基础上，根据广西师范大学羽毛球校队女子运动员对自身的了解及教练员的反馈建议，对广西师范大学羽毛球校队女子运动员的心理特征进行符合逻辑的推理分析，总结出影响广西师范大学羽毛球校队女子运动员心理变化的因素。
三、运动员的心里特征分析
（一）运动员训练过程中的心理特征
在训练过程中，这5位运动员的心理表现都很好，这主要体现在以下几个方面：
1. 在完成教练布置的技术训练任务时，运动员都表现出积极参与的心态，且能在一定程度上保质保量的完成任务。在对于自己本身相对较差的技术时，能抱着学习的态度去请教教练及队员。
2. 在平时训练过程中进行队内比赛时，各运动员都能较好的发挥出自己优势，住对手的弱点，能把技术动作很放开的做出来。因此在比赛时会出现两种情况，一种是两人实力相差比较大，另一种是中间出现实力相当的局面，而不管哪种局面，各运动员都表现出了各自的不同心理素质。
（二）运动员比赛过程中的心理特征
1．自信心缺乏
在一场比赛中如果运动员双方实力相当，在一定程度上就是在心理素质。在这次参加广西省自治区大学生运动会羽毛球比赛中，广西师范大学羽毛球校队取得的团体第二的好成绩，比赛过程中更是很好的展现了运动员的心理素质问题。在决赛时遇到广西大学，比赛采取的是三场两胜的比赛方式，在进行到1:1的情况下，决胜那场落在了第二单打上，而这不仅仅是在考验双方运动员的技术动作，跟取决于运动员的心理素质。最后结果我校运动员每局已几分之差输给对手，而对这场比赛进行几点总结：这场比赛双方的实力是相差不大的，而在一上场，对方运动员首先表现出了自己的气势，并且一开始就打出了5:0的局面，给她自己增加了不少信心。而我校运动员在这种较被动的情况下，心理的压力及紧张的情绪影响了她自己的发挥，在场上的节奏一直都被对手牵制着，压抑的打法使她出现了对自己的打法不自信，回球质量也不高。所以运动员在比赛前一定要树立对自己实力的自信心，把压力转化为动力，这是在比赛前调整好心理素质的关键。
2．比赛中过分紧张
在进行到女单8进4的比赛时，双方运动员在技能的能力上是相当的。而在比赛中我校运动员显出了过分紧张的情绪，技能的稳定性出现了偏差。特别是在以17:14的领先情况下，连杀三个下网，这种情况在一定程度上助长了对手的自信心，也在一定程度上影响了自己的情绪。在随后的关键几分中，因心态的不稳定导致我校运动员丢掉第一局。也因受第一局的影响，第二局出现了10:19的局面。而在此情况下，在我校运动员缺乏保持在冷静的头脑下，对手因太想赢得心态，导致出现了连续丢掉10分，被我校运动员以22:20的情况拿下第二局。这种大逆转在比赛中是很少见的，也进一步说明在比赛过程中摆正心态，抛开内外压力，放开打出自己的水平，也是调整好心理素质不可缺的因素。
3．比赛中外在条件影响
在女单4进2时，这场比赛其实是女单决赛提前，双方运动员都是省队退役运动员，在这种高水平运动员的比赛中，能否取得比赛的胜利，与心理素质是否过硬是离不开的。在进行第三局比赛时，我校队员以17:14领先，而在接下来的关键分时，对手一个杀球出界却被裁判判界内。这一举动影响了我校运动的情绪，吊球下网，高远球出界，搓球下网，连续主动丢失3分，致使比赛出现17：17，而在比分打到19:19时，裁判又以一个误判导致我校运动员出现消极打法，最后以19：21输掉比赛。外界因素的影响也是不可忽略的，特别是在关键局关键分，作为一个运动员在比赛中首先要服从裁判的判决，调整好对于比赛中的误判，也是增强运动员心理素质的不可轻视的。
四、羽毛球运动员比赛消极情绪的调整与克服
动机训练：动机是指运动员进行训练和比赛的内部心理力量，比赛动机过高或不足都会造成消极情绪状态，因此，对运动员正确的比赛动机培养是十分必要的，动机训练的具体包括：
（一） 说服运动员：通过分析，帮助运动员正确认识有利客观条件以及自身客观条件和自身潜力，提高运动员信心；“战绩回忆”。
（二） 言辞调整法：言辞调整法是教练员、领队或同伴用称赞和鼓励的语言对运动员的心理活动施加影响的方法，如果运用得当，言辞调整法能在一定程度上使运动员从紧张状态中解脱出来。
（三）注意力的集中与分散训练：注意力的集中训练是培养运动员抗外界干扰防御能力的训练，如模拟比赛场景，设置困难与障碍等等，以提高运动员比赛的适应能力和抗干扰能力，以提高运动员的情绪控制能力。分散注意力训练指让运动员在思想和情绪上暂时离开过分紧张的训练或比赛当中，在头脑中想一些轻松愉快的事，待情绪稳定后，再将注意力回到训练和比赛现场中去。
（四）呼吸调整法：呼吸调整法是运动员临场处理情绪波动的一种有效心理调节方法，在精神高度紧张的比赛中往往会出现胸闷、气短、呼吸困难等现象，运动员可有意识地放满节奏进行深呼吸，使心情平静下来。
（五）自我暗示法：这是用语言、思维或者表情对心理活动施加影响的方法，是调节运动员临阵状态的一种行之有效的方法，而“默念”是一种有效的自我暗示方法，它能使有运动员保持一定的心理状态，使负性思维和消极情绪中断，代之以积极的情绪，达到提高自信心和稳定情绪效果，临场充分发挥自己的运动水平。他人暗示有时也能反对运动员的心理状态产生影响。
五、结论
运动员在比赛当中的情绪包括积极和消极两方面，而且比赛情绪状态随着比赛的迅速变化，具有强烈、迅速、多变化的特点，产生一系列生理和心理上的放映，并将直接影响技战术水平的发挥，教练员应根据运动员心理过程和个性特征，加强运动员的心理训练，以及开展针对性的实战训练，从而提高运动员的心理素质和心理品质，让运动员从训练中学会意识控制自己的心理状态，保持心理稳定性，发挥个体运动潜能。
参考文献：
[1] 王文教,沈步乙,等.中国体育教练员岗位培训教材(羽毛球)[M].北京:人民体育出版社.1995.
[2] 田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社.2000.
[3] 刘绍军,谢三才,等.运动心理学[M].北京:人民体育出版社.2000.
[4] 季浏.体育心理学[M].北京:高等教育出版社.2006.
摘 要 本文运用访谈法、实地考察法、逻辑分析法，对广西师范大学羽毛球校队女子运动员的心理特征进行深入的分析与研究。近几年很多高校的体育学院或体育系都设定了羽毛球专业方向，羽毛球项目也成为了大学生运动会必不可少的项目。羽毛球项目是一项对专业技术动作、身体素质及心理调控能力要求很高的体育项目，特别是在双方队员技术相差不大的情况下，心理因素在其中起很大作用。本人通过以广西师大羽毛球校队女子运动员为例，从训练过程及比赛过程进行观察研究，分析出广西师大羽毛球校队女子运动员在心理素质的特征，从而为部分高校羽毛球校队运动员心理素质训练提供相应的理论依据。
关键词 广西师范大学羽毛球校队 女子运动员 心理特征 分析
一、前言
羽毛球运动是对心理承受力、注意力、意志力和抗干扰能力的要求很高的一项运动。比赛中良好的心态和稳定的情绪是确保技战术水平正常发挥基础。羽毛球运动员比赛情绪是指运动员面对队友、对手状况、裁判员的执法与特点、场地器材的布置、比赛环境以及领导教练、观众之间主观体验的反映。比赛的消极情绪对运动员的运动能力发挥起着阻碍作用。良好的心理素质是比赛中取得优异成绩的必备条件之一，而比赛的心理变化和情绪的兴奋性程度更会直接影响到运动员的技术发挥。因此，了解比赛心理状态的一般规律和特征，了解个人情绪变化的特点，并采取应对措施对比赛有着积极的意义，而对情绪倾向性程度的调节和控制，更应该受到教练员和运动员的高度重视。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
西师范大学羽毛球校队女子运动动员5名成员，其中有一位是省队退役运动员，一位是市体校运动员，其他三位是大学羽毛球专选班的成员。
（二）研究方法
1．访谈法
本人很有幸成为广西师范大学羽毛球校队一员，并对其他四个队员有一定的了解，在训练过程中及比赛后对她们进行了访谈。
2．实地考察法
在训练场及比赛场对运动员进行实地考察。
3．逻辑分析法
在实地考察和访谈法的基础上，根据广西师范大学羽毛球校队女子运动员对自身的了解及教练员的反馈建议，对广西师范大学羽毛球校队女子运动员的心理特征进行符合逻辑的推理分析，总结出影响广西师范大学羽毛球校队女子运动员心理变化的因素。
三、运动员的心里特征分析
（一）运动员训练过程中的心理特征
在训练过程中，这5位运动员的心理表现都很好，这主要体现在以下几个方面：
1. 在完成教练布置的技术训练任务时，运动员都表现出积极参与的心态，且能在一定程度上保质保量的完成任务。在对于自己本身相对较差的技术时，能抱着学习的态度去请教教练及队员。
2. 在平时训练过程中进行队内比赛时，各运动员都能较好的发挥出自己优势，住对手的弱点，能把技术动作很放开的做出来。因此在比赛时会出现两种情况，一种是两人实力相差比较大，另一种是中间出现实力相当的局面，而不管哪种局面，各运动员都表现出了各自的不同心理素质。
（二）运动员比赛过程中的心理特征
1．自信心缺乏
在一场比赛中如果运动员双方实力相当，在一定程度上就是在心理素质。在这次参加广西省自治区大学生运动会羽毛球比赛中，广西师范大学羽毛球校队取得的团体第二的好成绩，比赛过程中更是很好的展现了运动员的心理素质问题。在决赛时遇到广西大学，比赛采取的是三场两胜的比赛方式，在进行到1:1的情况下，决胜那场落在了第二单打上，而这不仅仅是在考验双方运动员的技术动作，跟取决于运动员的心理素质。最后结果我校运动员每局已几分之差输给对手，而对这场比赛进行几点总结：这场比赛双方的实力是相差不大的，而在一上场，对方运动员首先表现出了自己的气势，并且一开始就打出了5:0的局面，给她自己增加了不少信心。而我校运动员在这种较被动的情况下，心理的压力及紧张的情绪影响了她自己的发挥，在场上的节奏一直都被对手牵制着，压抑的打法使她出现了对自己的打法不自信，回球质量也不高。所以运动员在比赛前一定要树立对自己实力的自信心，把压力转化为动力，这是在比赛前调整好心理素质的关键。
2．比赛中过分紧张
在进行到女单8进4的比赛时，双方运动员在技能的能力上是相当的。而在比赛中我校运动员显出了过分紧张的情绪，技能的稳定性出现了偏差。特别是在以17:14的领先情况下，连杀三个下网，这种情况在一定程度上助长了对手的自信心，也在一定程度上影响了自己的情绪。在随后的关键几分中，因心态的不稳定导致我校运动员丢掉第一局。也因受第一局的影响，第二局出现了10:19的局面。而在此情况下，在我校运动员缺乏保持在冷静的头脑下，对手因太想赢得心态，导致出现了连续丢掉10分，被我校运动员以22:20的情况拿下第二局。这种大逆转在比赛中是很少见的，也进一步说明在比赛过程中摆正心态，抛开内外压力，放开打出自己的水平，也是调整好心理素质不可缺的因素。
3．比赛中外在条件影响
在女单4进2时，这场比赛其实是女单决赛提前，双方运动员都是省队退役运动员，在这种高水平运动员的比赛中，能否取得比赛的胜利，与心理素质是否过硬是离不开的。在进行第三局比赛时，我校队员以17:14领先，而在接下来的关键分时，对手一个杀球出界却被裁判判界内。这一举动影响了我校运动的情绪，吊球下网，高远球出界，搓球下网，连续主动丢失3分，致使比赛出现17：17，而在比分打到19:19时，裁判又以一个误判导致我校运动员出现消极打法，最后以19：21输掉比赛。外界因素的影响也是不可忽略的，特别是在关键局关键分，作为一个运动员在比赛中首先要服从裁判的判决，调整好对于比赛中的误判，也是增强运动员心理素质的不可轻视的。
四、羽毛球运动员比赛消极情绪的调整与克服
动机训练：动机是指运动员进行训练和比赛的内部心理力量，比赛动机过高或不足都会造成消极情绪状态，因此，对运动员正确的比赛动机培养是十分必要的，动机训练的具体包括：
（一） 说服运动员：通过分析，帮助运动员正确认识有利客观条件以及自身客观条件和自身潜力，提高运动员信心；“战绩回忆”。
（二） 言辞调整法：言辞调整法是教练员、领队或同伴用称赞和鼓励的语言对运动员的心理活动施加影响的方法，如果运用得当，言辞调整法能在一定程度上使运动员从紧张状态中解脱出来。
（三）注意力的集中与分散训练：注意力的集中训练是培养运动员抗外界干扰防御能力的训练，如模拟比赛场景，设置困难与障碍等等，以提高运动员比赛的适应能力和抗干扰能力，以提高运动员的情绪控制能力。分散注意力训练指让运动员在思想和情绪上暂时离开过分紧张的训练或比赛当中，在头脑中想一些轻松愉快的事，待情绪稳定后，再将注意力回到训练和比赛现场中去。
（四）呼吸调整法：呼吸调整法是运动员临场处理情绪波动的一种有效心理调节方法，在精神高度紧张的比赛中往往会出现胸闷、气短、呼吸困难等现象，运动员可有意识地放满节奏进行深呼吸，使心情平静下来。
（五）自我暗示法：这是用语言、思维或者表情对心理活动施加影响的方法，是调节运动员临阵状态的一种行之有效的方法，而“默念”是一种有效的自我暗示方法，它能使有运动员保持一定的心理状态，使负性思维和消极情绪中断，代之以积极的情绪，达到提高自信心和稳定情绪效果，临场充分发挥自己的运动水平。他人暗示有时也能反对运动员的心理状态产生影响。
五、结论
运动员在比赛当中的情绪包括积极和消极两方面，而且比赛情绪状态随着比赛的迅速变化，具有强烈、迅速、多变化的特点，产生一系列生理和心理上的放映，并将直接影响技战术水平的发挥，教练员应根据运动员心理过程和个性特征，加强运动员的心理训练，以及开展针对性的实战训练，从而提高运动员的心理素质和心理品质，让运动员从训练中学会意识控制自己的心理状态，保持心理稳定性，发挥个体运动潜能。
参考文献：
[1] 王文教,沈步乙,等.中国体育教练员岗位培训教材(羽毛球)[M].北京:人民体育出版社.1995.
[2] 田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社.2000.
[3] 刘绍军,谢三才,等.运动心理学[M].北京:人民体育出版社.2000.
[4] 季浏.体育心理学[M].北京:高等教育出版社.2006.