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课程A：瑜伽班
课前预习：瑜伽不仅锻炼练习者的身心，更重要的是，在这个过程中每个人的关系是平等的，尤其双人瑜伽更像彼此共同完成一份快乐的任务。
课时和费用：一周也就上2~3次课，根据场馆大小不一样价格也不一样，装修比较好、场地比较大的收费高些，可能年卡一千多元到两三千元都有。800元左右的年卡也有。
媳妇档案：Pamela，33岁，个体老板
其实我自己学习瑜伽已经有一段时间了，是为了缓解工作压力，但深深感觉到这项运动对于形体雕塑、体能提高有神奇作用。举个例子吧，我在生孩子的时候，一直用的是腹式呼吸，顺产却没有打麻醉剂，整个生产过程很顺畅。
现在孩子大了，事业也不怎么操心，就想再恢复学习瑜伽。婆婆知道我报名瑜伽班也很好奇，她不爱看电视不爱出门逛公园之类，就感觉自己的晚年生活没啥意思，跟我们抱怨过多次。所以我想，既然瑜伽对我有益，肯定对婆婆也会有好处，何况她年轻时学过一阵子舞蹈，身体基础还是不错的，干脆拉她一起进瑜伽班吧。
因为瑜伽班就在我们家附近，步行即到很容易坚持。我们保持的频率是一周一次，每次一个小时左右，一般都是老师根据我们的身体状况或者具体需求来调整动作。
针对我跟婆婆的默契，老师教我们练双人瑜伽。尽管有些动作还是有难度的，但婆婆很喜欢这个课程，一到课堂上她就会按照老师的规定做好协调动作，比如我们两个人配合做成一棵树的样子，不仅能锻炼到各自身体的关节支撑，更能促进我俩近似母女的亲密无间。
借助瑜伽班的课程练习，婆婆呼吸道系统的健康得到了保证，她的气管炎居然都不药而愈。我一年里也很少感冒，各自身体的新陈代谢能力和免疫力都由此提升。最近一次我们在瑜伽班组织的比赛上，就以双人树的表演征服了一批观众。
在家婆婆对我也比过去要温柔体贴许多，她总说，是我帮助她让生活更精彩了，同龄的老太太们较少享受到瑜伽的课程，在她们中间她一下子就气质独特起来。我的善良和真诚也终于被婆婆认可了，甚至连老公都会嫉妒我们的如影随形。原来带婆婆听课就像进行了乾坤大挪移。太神奇了！
课余收获：
合作和互动最能体会亲情的互融，而运动带来的幸福感，更是一种从家庭向外辐射出来的快乐与满足。
课程B：拼布班
课前预习：拼布是一种艺术，从日本、台湾衍生过来，在都市中非常流行。老年人也有专门的课程，分专攻和业余两种学科，可以考证书。
课时和费用：一般七至十天，学费可不低，每节课至少200块大洋。
媳妇档案：温玉兰，31岁，公司高管
结婚前就听老公讲他妈妈素质高，之后确实深有体会：到底在社会上历经过磨练，她真比别的传统的老人更有见识，居然能讲出街中心新开的拼布班的广告语。思想不比我落后，兴趣爱好也不比我OUT。
我们公司客户Miss李的表妹在拼布班做导师，力荐我去学。我就顺道带上了婆婆，反正她对布艺挺钟情的，既可打发许多时间，也能联络婆媳感情。老师对我们耐心教导，不仅有丰富的理论知识，而且有着非常娴熟的拼布技术。在课程中，让大家动手制作简单袋物，现场交流心得，可以在课堂上提出问题或就带来的配色布一起讨论，除了一起分享玩拼布的心得，大家也可带自己喜欢的布艺作品来分享，讨论那些好作品的制作技巧及配色等，有时候还会走出课堂去采风旅行。起初，我只是喜欢布的那份温良，对缝纫拼接一无所知，几节课听下来我能够领悟成功的喜悦，对婆婆也有了新的认识。原来她在拼布这方面极富天赋，一点就通。看她娴熟精致地做出那些布艺画，我整个人都满怀自豪，心想：瞧瞧，这是我婆婆啊。对不懂的制作方法，我会请教婆婆，给足婆婆位高权重的面子。
在拼布班她一点儿也不输给年轻人，和她的共同话题也逐日递增，偶尔还用剩下的布裁剪成婆媳装。现在，我做拼布灵活了很多，婆婆待我宽容呵护更多。有时候我们出门被路人误认为是亲母女，真的很幸福。
课余收获：
不要总以为婆婆会干涉你的私人生活，其实媳妇也可以干涉老人的生活，带婆婆听课从来不是照本宣科，而是让生活充满爱和创意。
课程C：健康养生班
课前预习：养生班虽不是什么特色兴趣，但能帮助到老年人自检其身，带上婆婆多听多学，等于为她请了家庭医生。
课时和费用：每周一节课，耗费几百元就能搞定，偶尔还有免费健康讲座。
媳妇档案：黄韵，33岁，财务主任
朋友们总讲我是好命女。在一家律师行工作，前途大好；老公是外企的营销总监，收入丰厚；公婆温厚疼人，什么事情都不用我操心。遇到假期，一家人开开心地去旅行。
但好命也要付出努力才能获得。光是经营和婆婆的关系我就用了各种办法，直到某天我收到那张养生班的宣传单。婆婆一眼瞅见单子就眉开眼笑地说：“咱们什么时候开始上课。”我愣怔半秒，赶紧回答她明天就可以。
这多少有点敷衍，在此之前我根本没想要学养生，感觉很像“偏门杂科”。隔日在那家养生班听了一堂健康讲座才明白，健康是我们共同关注的。婆婆担心常在外应酬的儿子会有什么脂肪肝，我也希望老公和全家人都没什么疾病，因此再学就比较用心了。老师会讲哪些食物不能空腹吃、感冒的自制偏方怎么做……我们逐一认真地记录在备忘本里。
自从上了养生班，我们家的餐桌上脂肪类东西明显减少，老师讲多素少荤，周末吃一天全素，身体和精神能清爽许多。虽说一开始就实行严格素食不那么容易坚持，只得以素食为主，辅之以乳制品、蛋、鱼和少量鸡肉，但慢慢地，老公也习惯在家吃素食，婆婆的三高得到减轻，我感觉自己的便秘症状也有所缓解。
今年春天婆婆爬楼梯不小心摔倒，腿脚不灵便，没法按时上兴趣课。我也断了养生班的课程，但是却用已经学来的按摩方法给她DIY治疗，如果我上班，婆婆会自己动手捏，结果就是恢复得比别的跌伤病友快。按目前的情况估计我们始终要徘徊在家和养生班的路上了，婆婆认为多学门手艺，老有所学很充实；我呢，也认为每周一节课听些健康常识，是花钱买不到的惬意闲适。最重要是养生培养了各自心胸宽广平静，难怪家庭气氛随之越变越和谐啦。
课余收获：
爱需要表达！一旦遇到可以讨好婆婆的机会，一定要不遗余力。不然错过了这个机会，要花几倍、几十倍的气力去弥补，也未必有用。
课前预习：瑜伽不仅锻炼练习者的身心，更重要的是，在这个过程中每个人的关系是平等的，尤其双人瑜伽更像彼此共同完成一份快乐的任务。
课时和费用：一周也就上2~3次课，根据场馆大小不一样价格也不一样，装修比较好、场地比较大的收费高些，可能年卡一千多元到两三千元都有。800元左右的年卡也有。
媳妇档案：Pamela，33岁，个体老板
其实我自己学习瑜伽已经有一段时间了，是为了缓解工作压力，但深深感觉到这项运动对于形体雕塑、体能提高有神奇作用。举个例子吧，我在生孩子的时候，一直用的是腹式呼吸，顺产却没有打麻醉剂，整个生产过程很顺畅。
现在孩子大了，事业也不怎么操心，就想再恢复学习瑜伽。婆婆知道我报名瑜伽班也很好奇，她不爱看电视不爱出门逛公园之类，就感觉自己的晚年生活没啥意思，跟我们抱怨过多次。所以我想，既然瑜伽对我有益，肯定对婆婆也会有好处，何况她年轻时学过一阵子舞蹈，身体基础还是不错的，干脆拉她一起进瑜伽班吧。
因为瑜伽班就在我们家附近，步行即到很容易坚持。我们保持的频率是一周一次，每次一个小时左右，一般都是老师根据我们的身体状况或者具体需求来调整动作。
针对我跟婆婆的默契，老师教我们练双人瑜伽。尽管有些动作还是有难度的，但婆婆很喜欢这个课程，一到课堂上她就会按照老师的规定做好协调动作，比如我们两个人配合做成一棵树的样子，不仅能锻炼到各自身体的关节支撑，更能促进我俩近似母女的亲密无间。
借助瑜伽班的课程练习，婆婆呼吸道系统的健康得到了保证，她的气管炎居然都不药而愈。我一年里也很少感冒，各自身体的新陈代谢能力和免疫力都由此提升。最近一次我们在瑜伽班组织的比赛上，就以双人树的表演征服了一批观众。
在家婆婆对我也比过去要温柔体贴许多，她总说，是我帮助她让生活更精彩了，同龄的老太太们较少享受到瑜伽的课程，在她们中间她一下子就气质独特起来。我的善良和真诚也终于被婆婆认可了，甚至连老公都会嫉妒我们的如影随形。原来带婆婆听课就像进行了乾坤大挪移。太神奇了！
课余收获：
合作和互动最能体会亲情的互融，而运动带来的幸福感，更是一种从家庭向外辐射出来的快乐与满足。
课程B：拼布班
课前预习：拼布是一种艺术，从日本、台湾衍生过来，在都市中非常流行。老年人也有专门的课程，分专攻和业余两种学科，可以考证书。
课时和费用：一般七至十天，学费可不低，每节课至少200块大洋。
媳妇档案：温玉兰，31岁，公司高管
结婚前就听老公讲他妈妈素质高，之后确实深有体会：到底在社会上历经过磨练，她真比别的传统的老人更有见识，居然能讲出街中心新开的拼布班的广告语。思想不比我落后，兴趣爱好也不比我OUT。
我们公司客户Miss李的表妹在拼布班做导师，力荐我去学。我就顺道带上了婆婆，反正她对布艺挺钟情的，既可打发许多时间，也能联络婆媳感情。老师对我们耐心教导，不仅有丰富的理论知识，而且有着非常娴熟的拼布技术。在课程中，让大家动手制作简单袋物，现场交流心得，可以在课堂上提出问题或就带来的配色布一起讨论，除了一起分享玩拼布的心得，大家也可带自己喜欢的布艺作品来分享，讨论那些好作品的制作技巧及配色等，有时候还会走出课堂去采风旅行。起初，我只是喜欢布的那份温良，对缝纫拼接一无所知，几节课听下来我能够领悟成功的喜悦，对婆婆也有了新的认识。原来她在拼布这方面极富天赋，一点就通。看她娴熟精致地做出那些布艺画，我整个人都满怀自豪，心想：瞧瞧，这是我婆婆啊。对不懂的制作方法，我会请教婆婆，给足婆婆位高权重的面子。
在拼布班她一点儿也不输给年轻人，和她的共同话题也逐日递增，偶尔还用剩下的布裁剪成婆媳装。现在，我做拼布灵活了很多，婆婆待我宽容呵护更多。有时候我们出门被路人误认为是亲母女，真的很幸福。
课余收获：
不要总以为婆婆会干涉你的私人生活，其实媳妇也可以干涉老人的生活，带婆婆听课从来不是照本宣科，而是让生活充满爱和创意。
课程C：健康养生班
课前预习：养生班虽不是什么特色兴趣，但能帮助到老年人自检其身，带上婆婆多听多学，等于为她请了家庭医生。
课时和费用：每周一节课，耗费几百元就能搞定，偶尔还有免费健康讲座。
媳妇档案：黄韵，33岁，财务主任
朋友们总讲我是好命女。在一家律师行工作，前途大好；老公是外企的营销总监，收入丰厚；公婆温厚疼人，什么事情都不用我操心。遇到假期，一家人开开心地去旅行。
但好命也要付出努力才能获得。光是经营和婆婆的关系我就用了各种办法，直到某天我收到那张养生班的宣传单。婆婆一眼瞅见单子就眉开眼笑地说：“咱们什么时候开始上课。”我愣怔半秒，赶紧回答她明天就可以。
这多少有点敷衍，在此之前我根本没想要学养生，感觉很像“偏门杂科”。隔日在那家养生班听了一堂健康讲座才明白，健康是我们共同关注的。婆婆担心常在外应酬的儿子会有什么脂肪肝，我也希望老公和全家人都没什么疾病，因此再学就比较用心了。老师会讲哪些食物不能空腹吃、感冒的自制偏方怎么做……我们逐一认真地记录在备忘本里。
自从上了养生班，我们家的餐桌上脂肪类东西明显减少，老师讲多素少荤，周末吃一天全素，身体和精神能清爽许多。虽说一开始就实行严格素食不那么容易坚持，只得以素食为主，辅之以乳制品、蛋、鱼和少量鸡肉，但慢慢地，老公也习惯在家吃素食，婆婆的三高得到减轻，我感觉自己的便秘症状也有所缓解。
今年春天婆婆爬楼梯不小心摔倒，腿脚不灵便，没法按时上兴趣课。我也断了养生班的课程，但是却用已经学来的按摩方法给她DIY治疗，如果我上班，婆婆会自己动手捏，结果就是恢复得比别的跌伤病友快。按目前的情况估计我们始终要徘徊在家和养生班的路上了，婆婆认为多学门手艺，老有所学很充实；我呢，也认为每周一节课听些健康常识，是花钱买不到的惬意闲适。最重要是养生培养了各自心胸宽广平静，难怪家庭气氛随之越变越和谐啦。
课余收获：
爱需要表达！一旦遇到可以讨好婆婆的机会，一定要不遗余力。不然错过了这个机会，要花几倍、几十倍的气力去弥补，也未必有用。