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秋冬季节,天气转凉,人的胃口大增,加上户外运动减少,身体慢慢就会囤积脂肪.天冷运动确实考验人的意志力,但天气越冷运动效果越好,不仅可以有效瘦身,帮助燃脂,而且还能增强肌肉.rn1燃烧更多热量由于天冷,身体必须燃烧更多热量来维持体内的恒温,因此在同样环境下,冬日运动消耗的热量较天热时更多.
秋冬季节运动效果更佳
【摘 要】
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秋冬季节,天气转凉,人的胃口大增,加上户外运动减少,身体慢慢就会囤积脂肪.天冷运动确实考验人的意志力,但天气越冷运动效果越好,不仅可以有效瘦身,帮助燃脂,而且还能增强肌
【出 处】
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健康
【发表日期】
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2020年11期
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