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【摘要】自认知心理学及相关理论提出后，心理学领域中的传统问题有了全新的探究视角。从这种心理学理论的落脚点出发，可对国内高校心理教育模式的系统化构建提供科学、有效思路。本文立足于高校教育的具体实情，探究以认知心理学及相关原则作为导向的心理教育系统模式建设情况，进而引导校内大学生感悟幸福体验，有效解决其心理障碍或心理层面的相关问题，并为今后高校心理教育工作作出进一步探讨。
【关键词】认知心理学 心理健康 高校教育
【中图分类号】G423 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）34-0009-02
高校心理教育系统模式的构建过程中，常会出现不同形式、不同程度的相关问题。这些问题的出现根源在于受到原有教育模式的较大影响，使高校的心理教育情况呈现出“头痛治头”、“脚疼医脚”的局限性问题。认知心理学引入高校教育建设实践当中后，为传统教育的革新发展注入了全新活力，尤其在心理教育方面体现出更加显著的推进作用。
一、认知心理学
认知心理学的诞生及其演化发展，经历了一个批判-继承消极心理理论的具体过程。自认知心理学传承发展至今日，这种理论学说构建在人本主义思想理念的前提之下，并将新型教育模式呈现于广大教育工作者眼前，为心理教育的革新发展奠定了坚实而科学的理论基石。二十世纪的末期，西方一些国家开始推广该种心理学的相关理念，旨在指引人们的主观意识获得更多、更真实的幸福体验，以形成健康、健全的良好心理品质。大致而言，认知心理学使用在教育领域中，可以借助较完善的调查实验（或检测）手段展开人类心理、德行品质、力量等方面探究，进而构建起一套具备高效性、系统性、合理性的教育实践模式。
二、高校学生认知心理学课程构建对策
综上，笔者对认知心理学进行了研究，为构建认知心理学课程，教师应有效转变落后、偏移的心理教育目标、积极明确大学生心理教育的重点内容、灵活运用心理教育的改进方法、全面注重心理教育氛围的创建、通过巧妙心理暗示开展教学，笔者将从以下方面进行阐述。
（一）有效转变落后、偏移的心理教育目标
从心理教育的开展情况来看，树立一个科学、正向的心理教育目标，是健康心理教育的核心所在。高校心理教育应锁定三大目标：①促进心理健康，尽早预防心理疾病。这一目标所针对的群体是高校所有学生，教育落脚点是激发和提升所有学生的心理潜能，使其能够自主开发、培养一种积极向上的心理意识。②减少心理障碍因素，帮助学生重建心理自信。这一目标所针对的群体是高校中易患心理疾病的学生群体，对这类学生展开适时心理疏导或相关咨询服务，以缓解这部分学生的心理压力和不良情绪，进而降低心理问题的出现几率。③采取适宜方式及治疗手段对已经出现心理障碍疾病的学生实施康复引导，以修复、淡化心理创伤为首要目的，尽快证实患病学生的心理疾病症状，并对这些学生展开心理纠正治疗。当中的第一个目标，其关注对象不仅局限于患病学生，而是将心理教育扩展到所有校内学生身上，因此，此目标的具体定位是心理防护和积极教育。高校心理实践课程的内容多涉及心理疾病及障碍问题，宣讲主题带有较明显的群体针对性，例如，心理教育中指引学生怎样消除负性心理、不良情绪等，但忽略了心理潜能及力量的有效开发。这样的做法会让全体学生误解心理教育的本质内核，并将教育目的定位在消除负面心理上，而放弃了自我成长的积极探索。若教育价值观出现曲解、偏移以后，学生将难以走向健全化、健康化的心灵发展道路。为此，高校教师积极转化落后、偏移的教育目标，是完善心理教育系统模式的关键所在。
（二）积极明确大学生心理教育的重点内容
高校学习阶段，大学生的身心状况仍处在发展期，但鉴于心理层面的发展尚不成熟，一些学生的思想较为敏感，对外部事物产生极端化想法，且心理起伏比较大，内心容易出现自我矛盾、心理冲突等现象，致使难以平衡自身和外界的具体关系。对于这一现实状况，教师需积极明确大学生心理教育的重点内容，从大学生的思想层面着手，落实主观层面的各项防护措施，尽量消除紧张、抑郁、压力等各种负性情绪因素。认知心理学有关理论中指出，学生认知能力的积极化培养，要立足在自身积极体验的前提下。这就意味着，心理教育的根本宗旨既包括摒除学生心理、人格等方面的负性因素，也涵盖了辅导学生构建积极而健全的个体化人格。鉴于此，高校教师在引导校内学生建立自身积极人格时，需关怀学生情绪的波动情况，诱导学生自愿自主地感受积极情绪体验。有关实践证实，带领高校学生多参加积极情绪体验，不仅能消除大部分的负性情绪，而且有助于激发出心理潜能，进而使学生逐步构建起积极正面的自我思想意识。另外，由于多数高校学生的自我意识和自尊心都比较强，教师在开展心理疏导或指引教育时，要善于总结学生的情緒变化规律，并选用巧妙方法实施积极化心理教育，以实现学生个体人格健全、稳步发展的最终目标。
（三）灵活运用心理教育的改进方法
由于原有的心理教育模式十分关注理论内容和书本知识的强化教学，因此，教师在开展心理实践教学时，多注重学生认知所需知识的程度，而不是对自身情感的积极化体验。基于此，在开始教学后，教师除了解说心理学的既定概念及内涵思想以外，要将学生自身的体验感悟当作教学的重点部分。在讲解完概念内容以后，教师展示出心理障碍问题的真实个案，组织学生独立地展开个案探究，将理论内容贯穿到个案讨论、反思归纳、处理问题等各环节活动当中，促使学生尽快形成较完善的自主防御意识机制。外国学者Fredrick强调“拓延-构建”心理学说，当中认为快乐、愉快、满足等属于积极情绪范畴，这些情绪可拓延人的短暂知行功能，提升个人对自身资源的开发潜力，包括智力、社交能力、体力等方面潜力，但消极性情绪会减缓这种潜能的激发速度[8]。由此看出，增强个体对积极体验的认知感受，能为人格德行、品格力量的正向提高提供有效思路。每个个体在感悟到积极体验后，其会对自身有更全面的认识，同时对自身提出更多、更高的具体要求。这些要求源自个体内部，因此更易于形成稳定的个性人格特点。认知心理学相关理念践行在心理教学中，能实现教育知识的全面化渗透和全方位普及，并使教育实践活动更加具有双向互动性、情景参与性、情绪体验性。此外，教师还可借助多元化智能方法、心理训练方法、情景心理剧等开展灵活多样的心理教育活动。 （四）全面注重心理教育氛围的创建
积极化的心理教学实践，要求高校教师关注在校学生的身心健康及心理起伏状况，并在此前提下开展心理人格和德行品质的良性培养。为了全面实现这个目标，高校教师要注重教育氛围的全方位构建，使学生在各项校内实践活动中感悟到自身的主体性地位，并逐步产生正面、积极、平衡的个人心理情绪。相关调查实验显示，当学生获得来自外围环境的积极精神能量后，其内部潜能也将得以激活，经过自身体验、互动交流等体验作用后，学生不仅能消除内部的负性情绪因素，而且可以感悟到更多来自外界的幸福感。基于此，高校环境中创建自由、轻松而和谐的心理教学氛围，有助于培养与提升校内学生多方面的心理品质。
（五）通过巧妙心理暗示开展教学
暗示是人们通过一种不明显的方式向特定的对象传达信息，从而能够保证接受的对象能够自觉的对照自己的行为，从而改正自己的不良习惯。在高职学生的教育中，教师要充分地运用这一方式加强对学生的教育教学，通过积极地心理暗示作用，不仅能够在教师学生中保护他们的自尊心，而且还能够有效地纠正学生的错误。因此教师在教育教学中，需要通过一些肢体的动作、表情及神态等方式传达信息，达到教育学生的目的。再者教师通过这种方式还可以有效地帮助学生消除不良的心理问题，从而使学生能够端正自己的学习态度。
在实际的工作中，教师可以运用恰当的教师期望，教师期望能够为学生的学习带来极大地动力，进而促进教育教学取得良好的效果。但是教师对学生的期望要与学生的实际情况相符合，使学生能够感受到教师的关心，从而帮助学生克服一定的自卑之心，进而建立更加自信的学习与生活态度。如果教师对于成绩较差的学生期望过高，会增加学生的学习压力，这不仅没有在学习中能够实现较好的学习效果，而且也会使学生因没有达到教师的期望而产生泄气的心理，这对于学生的学习十分不利。
三、结束语
从高校教育实情出发，结合本校心理教育资源的具体状况，将认知心理学及相关理论融合到心理教育实践当中，能显著提升教育模式改进工作的总体质量。积极化心理教学模式突破了传统消极心理学的多种教育弊端，并运用科学反馈机制对心理教学的成效作出综合评估，然后为接下来的实践教育提供科学预测的理论借鉴。在今后高校心理教学的实践活动中，教师需有效转变落后、偏移的心理教育目标，积极明确大学生心理教育的重点内容，灵活引入心理教育的改进方法，并注重心理教育氛围的实时创建，以形成一个全新的、正向的、高效的心理教育系统模式。
参考文献：
[1]牛躍辉，郑艳萍.认知心理学在任务型外语教学中的应用[J].科教文汇（上旬刊），2012，（5）：127-130.
[2]吴宝沛，雷秀雅.“认知心理学”课程教学改革的探索[J].中国林业教育，2015，（2）：58-60.
[3]蒋钦，王恩界.基于研究型教学模式的认知心理学课程教学改革[J].大学教育，2016，（3）：48-49.
[4]周鹏生.应用心理学专业课“三加一”教学方法探析[J].中国电力教育，2010，（35）：78-80.
作者简介：
刘保俊（1969—），男，汉族，河南鄢陵人，毕业于河南大学教育系心理学专业，现任教于平顶山教育学院讲师，主要研究方向：教育学、心理学的教学与研究。
【关键词】认知心理学 心理健康 高校教育
【中图分类号】G423 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）34-0009-02
高校心理教育系统模式的构建过程中，常会出现不同形式、不同程度的相关问题。这些问题的出现根源在于受到原有教育模式的较大影响，使高校的心理教育情况呈现出“头痛治头”、“脚疼医脚”的局限性问题。认知心理学引入高校教育建设实践当中后，为传统教育的革新发展注入了全新活力，尤其在心理教育方面体现出更加显著的推进作用。
一、认知心理学
认知心理学的诞生及其演化发展，经历了一个批判-继承消极心理理论的具体过程。自认知心理学传承发展至今日，这种理论学说构建在人本主义思想理念的前提之下，并将新型教育模式呈现于广大教育工作者眼前，为心理教育的革新发展奠定了坚实而科学的理论基石。二十世纪的末期，西方一些国家开始推广该种心理学的相关理念，旨在指引人们的主观意识获得更多、更真实的幸福体验，以形成健康、健全的良好心理品质。大致而言，认知心理学使用在教育领域中，可以借助较完善的调查实验（或检测）手段展开人类心理、德行品质、力量等方面探究，进而构建起一套具备高效性、系统性、合理性的教育实践模式。
二、高校学生认知心理学课程构建对策
综上，笔者对认知心理学进行了研究，为构建认知心理学课程，教师应有效转变落后、偏移的心理教育目标、积极明确大学生心理教育的重点内容、灵活运用心理教育的改进方法、全面注重心理教育氛围的创建、通过巧妙心理暗示开展教学，笔者将从以下方面进行阐述。
（一）有效转变落后、偏移的心理教育目标
从心理教育的开展情况来看，树立一个科学、正向的心理教育目标，是健康心理教育的核心所在。高校心理教育应锁定三大目标：①促进心理健康，尽早预防心理疾病。这一目标所针对的群体是高校所有学生，教育落脚点是激发和提升所有学生的心理潜能，使其能够自主开发、培养一种积极向上的心理意识。②减少心理障碍因素，帮助学生重建心理自信。这一目标所针对的群体是高校中易患心理疾病的学生群体，对这类学生展开适时心理疏导或相关咨询服务，以缓解这部分学生的心理压力和不良情绪，进而降低心理问题的出现几率。③采取适宜方式及治疗手段对已经出现心理障碍疾病的学生实施康复引导，以修复、淡化心理创伤为首要目的，尽快证实患病学生的心理疾病症状，并对这些学生展开心理纠正治疗。当中的第一个目标，其关注对象不仅局限于患病学生，而是将心理教育扩展到所有校内学生身上，因此，此目标的具体定位是心理防护和积极教育。高校心理实践课程的内容多涉及心理疾病及障碍问题，宣讲主题带有较明显的群体针对性，例如，心理教育中指引学生怎样消除负性心理、不良情绪等，但忽略了心理潜能及力量的有效开发。这样的做法会让全体学生误解心理教育的本质内核，并将教育目的定位在消除负面心理上，而放弃了自我成长的积极探索。若教育价值观出现曲解、偏移以后，学生将难以走向健全化、健康化的心灵发展道路。为此，高校教师积极转化落后、偏移的教育目标，是完善心理教育系统模式的关键所在。
（二）积极明确大学生心理教育的重点内容
高校学习阶段，大学生的身心状况仍处在发展期，但鉴于心理层面的发展尚不成熟，一些学生的思想较为敏感，对外部事物产生极端化想法，且心理起伏比较大，内心容易出现自我矛盾、心理冲突等现象，致使难以平衡自身和外界的具体关系。对于这一现实状况，教师需积极明确大学生心理教育的重点内容，从大学生的思想层面着手，落实主观层面的各项防护措施，尽量消除紧张、抑郁、压力等各种负性情绪因素。认知心理学有关理论中指出，学生认知能力的积极化培养，要立足在自身积极体验的前提下。这就意味着，心理教育的根本宗旨既包括摒除学生心理、人格等方面的负性因素，也涵盖了辅导学生构建积极而健全的个体化人格。鉴于此，高校教师在引导校内学生建立自身积极人格时，需关怀学生情绪的波动情况，诱导学生自愿自主地感受积极情绪体验。有关实践证实，带领高校学生多参加积极情绪体验，不仅能消除大部分的负性情绪，而且有助于激发出心理潜能，进而使学生逐步构建起积极正面的自我思想意识。另外，由于多数高校学生的自我意识和自尊心都比较强，教师在开展心理疏导或指引教育时，要善于总结学生的情緒变化规律，并选用巧妙方法实施积极化心理教育，以实现学生个体人格健全、稳步发展的最终目标。
（三）灵活运用心理教育的改进方法
由于原有的心理教育模式十分关注理论内容和书本知识的强化教学，因此，教师在开展心理实践教学时，多注重学生认知所需知识的程度，而不是对自身情感的积极化体验。基于此，在开始教学后，教师除了解说心理学的既定概念及内涵思想以外，要将学生自身的体验感悟当作教学的重点部分。在讲解完概念内容以后，教师展示出心理障碍问题的真实个案，组织学生独立地展开个案探究，将理论内容贯穿到个案讨论、反思归纳、处理问题等各环节活动当中，促使学生尽快形成较完善的自主防御意识机制。外国学者Fredrick强调“拓延-构建”心理学说，当中认为快乐、愉快、满足等属于积极情绪范畴，这些情绪可拓延人的短暂知行功能，提升个人对自身资源的开发潜力，包括智力、社交能力、体力等方面潜力，但消极性情绪会减缓这种潜能的激发速度[8]。由此看出，增强个体对积极体验的认知感受，能为人格德行、品格力量的正向提高提供有效思路。每个个体在感悟到积极体验后，其会对自身有更全面的认识，同时对自身提出更多、更高的具体要求。这些要求源自个体内部，因此更易于形成稳定的个性人格特点。认知心理学相关理念践行在心理教学中，能实现教育知识的全面化渗透和全方位普及，并使教育实践活动更加具有双向互动性、情景参与性、情绪体验性。此外，教师还可借助多元化智能方法、心理训练方法、情景心理剧等开展灵活多样的心理教育活动。 （四）全面注重心理教育氛围的创建
积极化的心理教学实践，要求高校教师关注在校学生的身心健康及心理起伏状况，并在此前提下开展心理人格和德行品质的良性培养。为了全面实现这个目标，高校教师要注重教育氛围的全方位构建，使学生在各项校内实践活动中感悟到自身的主体性地位，并逐步产生正面、积极、平衡的个人心理情绪。相关调查实验显示，当学生获得来自外围环境的积极精神能量后，其内部潜能也将得以激活，经过自身体验、互动交流等体验作用后，学生不仅能消除内部的负性情绪因素，而且可以感悟到更多来自外界的幸福感。基于此，高校环境中创建自由、轻松而和谐的心理教学氛围，有助于培养与提升校内学生多方面的心理品质。
（五）通过巧妙心理暗示开展教学
暗示是人们通过一种不明显的方式向特定的对象传达信息，从而能够保证接受的对象能够自觉的对照自己的行为，从而改正自己的不良习惯。在高职学生的教育中，教师要充分地运用这一方式加强对学生的教育教学，通过积极地心理暗示作用，不仅能够在教师学生中保护他们的自尊心，而且还能够有效地纠正学生的错误。因此教师在教育教学中，需要通过一些肢体的动作、表情及神态等方式传达信息，达到教育学生的目的。再者教师通过这种方式还可以有效地帮助学生消除不良的心理问题，从而使学生能够端正自己的学习态度。
在实际的工作中，教师可以运用恰当的教师期望，教师期望能够为学生的学习带来极大地动力，进而促进教育教学取得良好的效果。但是教师对学生的期望要与学生的实际情况相符合，使学生能够感受到教师的关心，从而帮助学生克服一定的自卑之心，进而建立更加自信的学习与生活态度。如果教师对于成绩较差的学生期望过高，会增加学生的学习压力，这不仅没有在学习中能够实现较好的学习效果，而且也会使学生因没有达到教师的期望而产生泄气的心理，这对于学生的学习十分不利。
三、结束语
从高校教育实情出发，结合本校心理教育资源的具体状况，将认知心理学及相关理论融合到心理教育实践当中，能显著提升教育模式改进工作的总体质量。积极化心理教学模式突破了传统消极心理学的多种教育弊端，并运用科学反馈机制对心理教学的成效作出综合评估，然后为接下来的实践教育提供科学预测的理论借鉴。在今后高校心理教学的实践活动中，教师需有效转变落后、偏移的心理教育目标，积极明确大学生心理教育的重点内容，灵活引入心理教育的改进方法，并注重心理教育氛围的实时创建，以形成一个全新的、正向的、高效的心理教育系统模式。
参考文献：
[1]牛躍辉，郑艳萍.认知心理学在任务型外语教学中的应用[J].科教文汇（上旬刊），2012，（5）：127-130.
[2]吴宝沛，雷秀雅.“认知心理学”课程教学改革的探索[J].中国林业教育，2015，（2）：58-60.
[3]蒋钦，王恩界.基于研究型教学模式的认知心理学课程教学改革[J].大学教育，2016，（3）：48-49.
[4]周鹏生.应用心理学专业课“三加一”教学方法探析[J].中国电力教育，2010，（35）：78-80.
作者简介：
刘保俊（1969—），男，汉族，河南鄢陵人，毕业于河南大学教育系心理学专业，现任教于平顶山教育学院讲师，主要研究方向：教育学、心理学的教学与研究。