许多家庭在孩子进入青春期后，会出现亲子冲突增加、亲子亲密性下降等问题，笔者认为，父母和孩子中任何一方的情感表达出现了问题，都会造成亲子关系紧张甚至破裂，最终影响学生的心理健康，使他们出现厌学、情绪低落、易怒、逆反、抑郁、焦虑等问题。因此，初中生家长情感表达与亲子关系构建的行动研究具有重要的理论意义和实践意义，在一定程度上具有紧迫性。

提出问题

　　由于传统的教育思想过分强调家长权威和情感内敛，导致孩子感受到的往往不是父母的关怀关爱，有的甚至是情感暴力，以爱的动机却造成了伤害的后果。北京交通大学附属中学分校的部分学生家长在孩子升入初中后，由于教育方式没有及时跟进，导致出现了以下问题：有些家长仍然采用说教、指挥、命令的教育方式和“上下垂直”式的交流方式；有些则对孩子抱有很高期望，只关注孩子的考试成绩，平时缺乏亲子沟通和陪伴，造成学生厌学、亲子关系不和谐；有些家长文化水平不高，没有树立正确的教育观念，教育方式简单粗暴，对孩子非打即骂，严重影响了孩子的在校表现；有些家长十分溺爱孩子，忽视孩子的缺点，纵容其不良习惯，对孩子的所有要求一概应允，这类家庭中的亲子关系表面和谐，但极易破裂。
　　由此可见，在亲子之间的情感交往中，家长往往缺少的不是情感，而是好的情感表达。针对上述问题，笔者认为应以情感表达为切入口，家长、教师、学生共同结成伙伴关系，一起行动，以期切实地逐步改进亲子关系，提高学生心理健康指数，从而改善学生的行为习惯。

文献综述

　　截至目前，国内外在家庭教育与情感教育方面的研究与实践成果十分丰富，为我们的研究提供了有力支撑。欧美国家在心理、教育领域的相关研究有力推动了家庭教育的发展，其中正面管教理论和萨提亚的家庭治疗理论甚是盛行。而《如何说孩子才会听》《父母效能训练》《正面管教》等诸多写给家长的系列丛书，也蕴含着家长情感素养、情感表达的理论与实践经验。除此之外，国内外教育专家有关研究和观点更是为我们的研究提供了指引和方向。朱小蔓教授致力于情感教育的研究与实践，提出了情感在教育中的基础性地位。她认为，情感表达的过程是情感物态化的过程。通过物态化，情感由内在的感受和体验成为外在的他人可观察的客观存在，进而人的情感社会影响的现实性得以实现。鲍桑葵则认为，情感是要体现在表象或形式上面的，形式越丰富，体现的情感也就越丰富复杂。情感通过语言来表达，包括情感词汇的直接表达与间接表达、面部表情、肢体动作表达、正向情感表达与负向情感表达、表层表达与深层表达。

研究问题

　　研究目标 研究目标是通过情感沟通提升亲子关系。亲子关系直接决定了孩子的心理健康状况和他们对这个世界的看法。爱、自信心和安全感是确保学生心理健康的三个基本要素。通过情感表达建立良好的亲子关系，能够让孩子的内心充满爱、自信和安全感，从而表现得积极阳光，充满正能量。
　　研究内容 家庭情感教育尤其是家长情感表达的理论研究，学生及家长情感表达的可行性策略研究，学校初中生家长情感表达与亲子关系现状，初中生家长情感表达与亲子关系构建的行动研究，家长亲子交往中的情感表达（肢体语言、口头语言、书面语言）的研究与培训，效果分析与反思。

研究程序

　　研究方法 一是文献分析法：学习理论、收集信息的主要方法，信息资料主要来源于教育理论书籍、报纸杂志及网络相关资料等。通过对这些资料、信息的分析与研究，可达到准确界定研究价值、制定研究目标和实施方案、在研究过程中修正研究方向等目的。二是实践研究法：按照研究目的创设一定条件和情景以影响、改变家长和孩子的情感表达形式和内容，从而验证假设。三是调查法：调查研究之初学生和家长的亲子关系现状、师生理解情况，并跟踪调查研究过程中、研究后的亲子关系情况，为研究提供事实性依据。四是案例研究法：对典型情感表达与亲子关系的案例进行分析研究、归纳整理、总结提炼家长情感表达与亲子关系构建的可行性策略。
　　研究过程 问卷调查。我们于2019年10月设计问卷，进行家庭情感表达与亲子现状调研。调查结果显示，我校近69%的学生能够感受到家长的爱，认为家长能够很好地表达爱；但30%的孩子认为父母是爱自己的，但他们没有很好地表达。那么，这将近70%的家长该怎样继续努力维护与孩子良好的亲子关系，剩余30%的家长又该怎样加倍努力改善与孩子的亲子关系呢？这需要我们的进一步思考。而值得关注的是，通过调查我们发现，在孩子做事磨蹭、不认真或做错事时，80%的家长会很生气，其中甚至有32%的家长会打骂孩子；只有17%的家长能当即控制住情绪与孩子进行良好沟通；还有39%的家长有些时候能控制住情绪，之后再与孩子沟通。
　　理论学习。根据课题的研究需求，学校购买相关的心理学书籍供教师学习和交流；聘请专家为教师和家长开展主题讲座，针对教师的讲座内容包括非暴力沟通、亲子沟通辅助等，帮助教师了解学生在不同心理发展阶段的表现和心理需求，探索科学的沟通方式、情感表达的途径和方法，针对家长的专题讲座主题包括如何与青春期的孩子建立和谐亲子关系、家长与青春期的孩子相处之道等，以帮助家长转变教育观念，学会理性思考，掌握积极有效的沟通方法，从而改善亲子关系。
　　构建策略（行动研究）。一是开展线上21天积极思维养成打卡活动，请家长通过每日微信打卡的方式完成每日任务，以全面提高家长的家庭教育能力，促进积极思维在家庭教育中的应用，促进亲子间的了解，促进亲子间的有效沟通。二是设计中华传统节日课程，将其打造成为培养亲情的介质。例如，妇女节孩子们通过折纸送祝福，用文字表达情感，用纸花传递情感；中秋节和家人一起赏月创作诗歌；重阳节为家人做件力所能及的事情等。三是开展“时光邮件”活动。鼓励学生执笔书写饱含着感谢、歉意或祝福等情感的信件，并将其寄给过去、现在和未来的父母、教师、朋友和自己，以帮助学生营造积极的人际关系，引发学生思考学习和人生。四是疫情期间征文。疫情期间，组织家长和学生参与“我和‘神兽’宅家的日子”“我和爸妈宅家的日子”主題征文活动，为家长和孩子提供一个畅所欲言的平台，以促进亲子间的相互了解，提升亲子关系。五是开展亲子共读活动。例如，初一年级开展的“习惯—责任—目标”主题亲子共读活动，通过“亲子读书笔记”的形式，以书、文章、文字为媒介，架起情感表达、亲子沟通的桥梁；初二年级开展为期37天的亲子共读《傅雷家书》活动，家长可以随时在微信群上传内容导读、亲子读书摘抄和感受等，每周末还会组织不同的主题活动，如亲子对话、家庭教育理念交流等，以此增加亲子之间的话题，使他们彼此更加理解、关系更加融洽；读书月开展师生、家长共读一本书活动，并以图文并茂的形式记录与家长共读的美好瞬间等。六是亲子营、亲子运动会。组织开展主题分别为“做情绪的王者，荣耀你的人生”“点亮心中的自信，探索自身价值”“良好的亲子沟通”“直面挫折，磨砺青春”的4期亲子营活动，学生和家长一起参与活动，共同探讨交流彼此的观点，以增近彼此的理解，感受彼此的关爱。此外，还开展了两期亲子运动会，家长和孩子通过合作交流一起完成各项运动，这种形式让孩子和家长感触颇多，他们在感受肢体接触中感受运动的快乐，彼此关系更加亲近。

阶段性成果

　　教师方面。教师能够利用所学知识指导家长分析孩子的实际情况，帮助家长找到有效沟通的渠道，形成改善亲子关系的有效策略；学会用成长性思维指导教育学生；用非暴力沟通形式和孩子及家长交流。
　　学生方面。学生能够在做事时为他人考虑，愿意用文字表达情感、用物传情、做事增进情感关系。实践证明，通过情感表达改善了亲子关系的学生，明显在学校为人处事上更加友好、更加阳光，学习和生活方面也更加乐观、更加积极。
　　家长方面。大部分家长的教育理念有所改变，善于通过学习和实践逐渐改善亲子关系。家长开始有意识地改变与孩子的沟通方式，避免打骂、挖苦和讽刺；在平时与孩子的相处中，尝试使用赏识的语言、激励的话语；明白尊重对青春期孩子的重要性。
　　学校方面。21天积极思维养成打卡活动已逐步成形，分三个阶段逐层递进，每天一个任务，从练习表情到家庭教育的显性和隐性规则，逐层递进式引导家长进行积极思维训练；形成亲子共读一本书的实施策略：每日阅读单、每天导读单、每日总结单、周末任务单、阶段总结、成果汇报；建立共读群、导读群、领读群、评价群。

问题与思考

　　此次研究和实施主要涉及三个群体：教师、学生和家长。学校组织学生和教师开展的活动，如理论学习、节日课程、时光邮件，可以保证全员参加，但是组织家长开展的活动，如亲子营、亲子运动会、亲子共读、21天积极思维打卡等活动有部分家长不愿参加，还有部分家长在参与的过程中流失掉，即不能全程参与。分析原因，家长情况各异：有的家长对于活动的积极意义认识不够；有的家长认为自己工作忙，没有时间和精力参加此类活动；有的家长缺乏韧性，没有能坚持下来……但其实，最需要学习和改变家庭教育方式，改变与孩子沟通方式、改变情感表达方式的，正是这些不能或不愿参加的家长。如何调动这部分家长参与的积极性？如何指导这部分家长意识到情感表达与亲子关系的重要性？如何能使这部分家长意识到自己家庭教育中的问题并有所改变？需要我们深入思考和研究。
　　（作者单位：北京交通大学附属中学分校）