同学们，你们知道做广播体操有哪些好处吗？做广播体操可以锻炼身体，调节身心，清醒头脑，振作精神，纠正体姿，保护视力，防止含胸驼背等。可是，你们未必完全了解自己在做广播体操中受益多少。其实，非常非常的简单，只要你按一下脉搏，你们就能知道自己操练的质量和实际锻炼效果究竟如何了。
　　在做广播体操时，若能按照每节的重点和要求，以及每个动作的节拍和要领去做，真正做到严肃认真、准确充分和健美有力的话，那么，每分钟的脉搏可以增加到１６８～１８０次。相反，如果有气无力，没精打彩，马马虎虎，敷衍了事的话，脉搏就只有１２０次左右，对身体的锻炼毫无价值，也白白浪费了自己的宝贵时间。所以说，要认真地做好每天的广播体操。
　　要知道，一套广播体操的每个动作，都是经过专家们精心研究后编排的，每节操都有它自己的要求和特定的价值，它们是相互联系，前后呼应而不可分割的一个整体。这同我们早晨刚起床和久坐之后，打个哈欠，伸个懒腰，提提精神，然后再投入紧张的读书学习，接着吃饭、休息，为完成新的学习任务做好准备，是同样的道理。因此，我们做操时，必须把每节操和每个动作都要尽量地做好做标准。
　　（编辑 孙世奇）