论文部分内容阅读
天气变冷，到处都可以见到浑身被裹得严严实实的小孩，包得像个粽子一样，有些走近甚至还可以闻到一股很重的汗味，这种做法其实有着非常大的弊端。
每到冬天天气变冷的时候，医院的小患者总是会成倍的增加，究其原因，一方面与宝宝本身免疫系统发育不完善、抵抗力低下有关，另一方面由于小孩皮肤腠理疏松，对外界寒冷环境的适应能力差，所以也更加容易遭受寒邪入侵，诱发感冒、咳嗽、腹泻等疾病。
婴幼儿免疫力低下是由其本身生长发育特点所决定的，中医所说的小儿“脏腑娇嫩、形气未充”讲的也就是这个道理，所以说针对婴幼儿这类常见病、多发病的易感人群。尽管我们可以试图通过一些方法使他们的免疫力有所提高，来达到预防疾病、提高体质的目的，但是因为其自身生理条件的限制，难以起到立竿见影的效果。那么在这种情况下，如何在严冬对宝宝进行护理就显得尤为重要，正确有效的护理方法能够极大减少宝宝在冬天患病的几率。
衣服并非穿得越多越好
天气变冷，到处都可以见到浑身被裹得严严实实的小孩，包得像个粽子一样，有些走近甚至还可以闻到一股很重的汗味，这种做法其实有着非常大的弊端。
首先，衣服穿得多，小孩稍动就会出汗，汗液难以挥发，很容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病，同时也会导致宝宝贴身衣服汗湿，加快其体表热量的散失，还会大大影响人体调节体温的能力，从而也就出现了为何宝宝衣服穿得多，反而四肢冰凉的现象。
另一方面，衣服穿得多的宝宝四肢活动也会受限，血液循环相对减慢，身体本身产生的热量大大减少，对外界冷空气的抵抗能力也随之降低，体质也会越来越差，最终形成一个恶性循环。
正确做法：小孩衣服到底要怎么穿，可以拿大人来作比较。因为孩子基础体温要比成人稍高，所以，如果我们从小就开始注意小孩的穿衣习惯的话，那么冬天也可以给小孩穿跟大人一样多的衣服或多加一件不太厚的贴身内衣来御寒就够了。也可以用手试试孩子后背的温度，只要温暖无汗就行。
为了能够让宝宝度过一个温暖、舒适的冬天，家长可以从热天开始就注意给宝宝进行适当的耐寒训练，比如用冷水洗脸、洗手，用冷水漱口，不给宝宝穿过多的衣服、晨跑等等，方法很多，一旦坚持下来，那么到了冷天，宝宝就能够较快的适应寒冷的天气，不容易生病。当然，耐寒训练须有度，不能超过孩子承受的范围，应该根据小孩自身的身体特点来制定。
被子并非盖得越厚越好
很多人都会认为，睡觉时被子盖得越厚越保温，对于大人来说，厚厚的被子所造成的一些负面影响也许能够承受，但是对于孩子，如果晚上让他们盖上厚厚的被子睡觉，有可能会产生很大的危害，甚至致命。
厚厚的被子会压迫孩子的肺部，使胸廓的扩张程度受限，导致肺的通气量和供氧量相应减少，从而小孩会不同程度的出现呼吸急促等缺氧的现象。因为被子太厚压迫呼吸系统导致孩子窒息死亡的报道也经常会看到。厚厚的被子透气能力非常差，导致被子里的温度非常高，会大大增加1岁以内小孩得“捂热综合症”的几率，如果没有及时处理，有可能还会突然死亡。
另外，被子里的高温还会使小孩体表散热能力增强，毛孔扩张，起床时稍不注意，房间冷空气就会很容易通过毛孔侵入肌肤而致病。另一方面还会延长甚至加重小孩睡后机体的生存代谢，严重影响睡眠质量。
正确做法：既想要宝宝晚上睡觉不着凉，又想给他一个舒适健康的睡眠，那么我们选被子就必须遵循以下原则：厚度适中、柔软透气、轻巧舒适。厚度适中的标准就是宝宝睡觉时可以随意翻身而不影响睡眠，也就是睡觉时身体自由不受限制。柔软透气既可以使宝宝呼吸平稳，又不会导致睡后容易出汗。轻巧舒适可以最大限度保证小孩的睡眠质量。综观以上几个需要注意的特点，目前蚕丝被比较符合儿童被子的需求，它无论是保暖性还是亲肤性、保湿性都比较突出。
羽绒服并非最保暖
每到冬天，羽绒服的销量往往都是最好的，儿童羽绒服也不例外，御寒保暖的作用到底大不大先不说，就外观而言，羽绒服确实要比其他的外套漂亮和时尚，但是羽绒服也有着它自身的弊端。
首先，羽绒服的透气性能不是很好，小孩只要活动量稍稍加大就有可能出汗；其次，羽绒服如果防绒效果不好的话，很容易导致内容物也就是绒毛钻出而刺激儿童稚嫩的皮肤，严重的会出现瘙痒、红疹等过敏反应；第三，厚的羽绒服没有更多的吸收容纳暖空气的空间，所以御寒保暖效果并非最佳。
正确做法：给儿童选择外套，最好选小的棉服，不但没有上面所说的诸多副作用，并且棉衣中棉花的吸热保温效果是很多材料所不具备的。
室内勤通风换气，可以有效减少病毒滋生
冬季天气寒冷，为了保持室内温度，防止孩子受寒感冒，很多家长喜欢一天到晚紧闭门窗，其实这种做法是非常错误的，甚至在一定程度上会加大孩子患病的几率。
首先，由于不经常通风换气，导致屋内环境湿热，为细菌和病毒提供了适宜的生长环境；其次，房中二氧化碳含量会逐渐增高，氧气减少，呆久了会使人出现头晕、恶心、无力、食欲不振等不适现象；经常通风还可以驱离房中的病菌，消除有害气体，引入新鲜空气，改善肺功能，提高呼吸道抵抗力，降低呼吸道感染的几率。
正确做法：每天至少保证上午、下午和晚上三次通风换气，每次换气时间不少于半小时；也可以将窗户一直都开条小缝，只要保证风不会直接对着宝宝吹就行；冬天室内最好不要养宠物和花，以免动物毛发和花粉对宝宝呼吸道造成刺激，从而诱发咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等疾病；开窗时记得帮宝宝加衣服，以防止受凉感冒。
辅食的添加也应该顺应季节的变化
冬季宝宝辅食的添加应该有一定的针对性，根据气候特点以及宝宝生长发育的需要，辅食也需做相应的调整。
正确做法：冬天宝宝活动减少，热量产生也相应减少，为增强宝宝的御寒能力，我们需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既不会马上变凉又容易消化；冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的绿色蔬菜，如油菜、菠菜及绿豆芽等，可以帮宝宝补充必需维生素；冬季气候干燥，还应该经常给宝宝补充水果，以提高维生素C的摄入量，有利于增强呼吸道抵抗力；冬季的日照时间短，维生素D生成不足，为了预防孩子患上因缺乏维生素D而引起的佝偻病，可以适当安排一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等。 夜间喂奶尤其不能粗心大意
1、不要躺着给孩子喂奶。在寒冷的冬天，有些妈妈为了“偷懒”，就会选择躺在床上给孩子喂奶，殊不知，正是由于这种不正确的喂奶方式，大大增加了婴幼儿不良事件的发生率，严重的甚至还会危及到孩子的生命。①龋齿：躺着给孩子喂奶，会增加孩子吞咽的阻力，使过多的奶水长时间滞留在口腔里，对刚长出不久的牙齿造成持久的刺激，久而久之便会产生龋洞。②面部畸形：孩子在躺着吸奶的时候，难免会对一侧的面部造成压迫，而婴幼儿骨骼可塑性大，很容易因为持久的不当的外力压迫而造成骨骼变形。③呛咳、呕吐和窒息：孩子在躺着的时候，由于失去了重力的辅助作用，加之吞咽功能本身就不成熟，这就无形之中增加了孩子吞咽的难度，致使口腔中奶量增加，稍不注意就会出现呛咳的情况，如果过多的奶水或奶块误入气管就会造成窒息，引发生命危险。④中耳炎：婴幼儿口腔浅、内容积小，还是平躺着吸奶，那些来不及及时下咽的奶水就会从口角流入耳朵，如果来不及清理，就会导致中耳炎的发生。
2、不要让宝宝含着乳头睡觉。一些妈妈们为了让自己有个好的睡眠，会一整夜让宝宝含着乳头睡觉，这样宝宝要是饿了也不会吵，其实这样的做法却存在很大的危险性。①会养成宝宝不良的吃奶习惯，不仅不利于其对营养的消化吸收，还会影响宝宝睡眠质量。②妈妈在熟睡翻身的时候，可能会使乳房压住宝宝的鼻子，导致呼吸困难甚至窒息。
3、注意帮宝宝做好保暖措施：夜间喂奶，宝宝很容易受凉感冒，所以一定要将宝宝包裹严实。冬季晚上如果要给宝宝喂奶，建议最好开着空调睡觉，不过要注意将房间温度保持在22度、湿度50%左右为宜。
正确做法：喂奶的姿势应该采取半卧位和坐位两种喂奶姿势。半卧位时，妈妈在自己的头部和背部放几个枕头，膝盖稍弯曲，而后将下方的手放在宝宝的头下，并支撑她的背部。坐位时，妈妈将手臂弯处作为宝宝的枕头，前手臂顺势环绕宝宝的头、背和肩膀，从而让宝宝斜躺在自己的怀里，宝宝身体呈45°的倾斜，这两种姿势都能够有效减少意外的发生。晚上给宝宝喂奶时一定要保持清醒，既可避免意外，还能培养宝宝良好的吃奶习惯；晚上喂奶时间不要固定，最好视宝宝的睡眠情况而定，如果宝宝夜间睡得很熟，可以将喂奶时间适当往后延迟。
冬季防护得当有助于宝宝安全过冬
冬天天气寒冷，冷空气最易侵犯人体呼吸系统而致病，另外，食物保温不当、衣物添加不及时、腹部受寒等也容易导致消化系统疾病的出现。冬天多开空调，房中空气干燥，燥邪易伤肺，同时也容易使皮肤变得干燥、瘙痒。针对冬季气候和致病特点，我们可以通过采取正确的防范措施，来避免一些不良情况的发生，让宝宝安全过冬。
正确做法：帮助宝宝建立良好的作息习惯，按时吃饭、睡觉。规律的生活习惯，可以提高宝宝身体对疾病的防御能力；合理搭配膳食，注意补充蛋白质，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，不要一味让宝宝多吃，或者只注意肉类食物的摄入；多带宝宝去户外玩耍，多晒太阳，提高其对室内外气温变化的适应能力；冬天坚持用冷水为宝宝洗脸，可提高宝宝呼吸道黏膜的耐受性，增加抗病能力；空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激；根据气温变化及时增减衣物，不可穿得太多，小儿出汗后要及时换下汗湿的衣服，以免受凉诱发感冒；不管天气如何变化，最好每天在孩子背上放一条吸汗巾，一旦孩子出汗，只要换汗巾就行了，这样就可以最大程度的避免因为勤换衣服而引起孩子受凉感冒。
罗伟，湖南省儿童医院康复三科副主任医师，康复中心主任助理。从事临床工作十余年，在中西医结合治疗儿童常见病、多发病以及神经系统疾病如脑性瘫痪、发育迟缓、运动障碍、周围神经损伤、孤独症谱系障碍等的诊治方面积累了丰富的临床经验。
每到冬天天气变冷的时候，医院的小患者总是会成倍的增加，究其原因，一方面与宝宝本身免疫系统发育不完善、抵抗力低下有关，另一方面由于小孩皮肤腠理疏松，对外界寒冷环境的适应能力差，所以也更加容易遭受寒邪入侵，诱发感冒、咳嗽、腹泻等疾病。
婴幼儿免疫力低下是由其本身生长发育特点所决定的，中医所说的小儿“脏腑娇嫩、形气未充”讲的也就是这个道理，所以说针对婴幼儿这类常见病、多发病的易感人群。尽管我们可以试图通过一些方法使他们的免疫力有所提高，来达到预防疾病、提高体质的目的，但是因为其自身生理条件的限制，难以起到立竿见影的效果。那么在这种情况下，如何在严冬对宝宝进行护理就显得尤为重要，正确有效的护理方法能够极大减少宝宝在冬天患病的几率。
衣服并非穿得越多越好
天气变冷，到处都可以见到浑身被裹得严严实实的小孩，包得像个粽子一样，有些走近甚至还可以闻到一股很重的汗味，这种做法其实有着非常大的弊端。
首先，衣服穿得多，小孩稍动就会出汗，汗液难以挥发，很容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病，同时也会导致宝宝贴身衣服汗湿，加快其体表热量的散失，还会大大影响人体调节体温的能力，从而也就出现了为何宝宝衣服穿得多，反而四肢冰凉的现象。
另一方面，衣服穿得多的宝宝四肢活动也会受限，血液循环相对减慢，身体本身产生的热量大大减少，对外界冷空气的抵抗能力也随之降低，体质也会越来越差，最终形成一个恶性循环。
正确做法：小孩衣服到底要怎么穿，可以拿大人来作比较。因为孩子基础体温要比成人稍高，所以，如果我们从小就开始注意小孩的穿衣习惯的话，那么冬天也可以给小孩穿跟大人一样多的衣服或多加一件不太厚的贴身内衣来御寒就够了。也可以用手试试孩子后背的温度，只要温暖无汗就行。
为了能够让宝宝度过一个温暖、舒适的冬天，家长可以从热天开始就注意给宝宝进行适当的耐寒训练，比如用冷水洗脸、洗手，用冷水漱口，不给宝宝穿过多的衣服、晨跑等等，方法很多，一旦坚持下来，那么到了冷天，宝宝就能够较快的适应寒冷的天气，不容易生病。当然，耐寒训练须有度，不能超过孩子承受的范围，应该根据小孩自身的身体特点来制定。
被子并非盖得越厚越好
很多人都会认为，睡觉时被子盖得越厚越保温，对于大人来说，厚厚的被子所造成的一些负面影响也许能够承受，但是对于孩子，如果晚上让他们盖上厚厚的被子睡觉，有可能会产生很大的危害，甚至致命。
厚厚的被子会压迫孩子的肺部，使胸廓的扩张程度受限，导致肺的通气量和供氧量相应减少，从而小孩会不同程度的出现呼吸急促等缺氧的现象。因为被子太厚压迫呼吸系统导致孩子窒息死亡的报道也经常会看到。厚厚的被子透气能力非常差，导致被子里的温度非常高，会大大增加1岁以内小孩得“捂热综合症”的几率，如果没有及时处理，有可能还会突然死亡。
另外，被子里的高温还会使小孩体表散热能力增强，毛孔扩张，起床时稍不注意，房间冷空气就会很容易通过毛孔侵入肌肤而致病。另一方面还会延长甚至加重小孩睡后机体的生存代谢，严重影响睡眠质量。
正确做法：既想要宝宝晚上睡觉不着凉，又想给他一个舒适健康的睡眠，那么我们选被子就必须遵循以下原则：厚度适中、柔软透气、轻巧舒适。厚度适中的标准就是宝宝睡觉时可以随意翻身而不影响睡眠，也就是睡觉时身体自由不受限制。柔软透气既可以使宝宝呼吸平稳，又不会导致睡后容易出汗。轻巧舒适可以最大限度保证小孩的睡眠质量。综观以上几个需要注意的特点，目前蚕丝被比较符合儿童被子的需求，它无论是保暖性还是亲肤性、保湿性都比较突出。
羽绒服并非最保暖
每到冬天，羽绒服的销量往往都是最好的，儿童羽绒服也不例外，御寒保暖的作用到底大不大先不说，就外观而言，羽绒服确实要比其他的外套漂亮和时尚，但是羽绒服也有着它自身的弊端。
首先，羽绒服的透气性能不是很好，小孩只要活动量稍稍加大就有可能出汗；其次，羽绒服如果防绒效果不好的话，很容易导致内容物也就是绒毛钻出而刺激儿童稚嫩的皮肤，严重的会出现瘙痒、红疹等过敏反应；第三，厚的羽绒服没有更多的吸收容纳暖空气的空间，所以御寒保暖效果并非最佳。
正确做法：给儿童选择外套，最好选小的棉服，不但没有上面所说的诸多副作用，并且棉衣中棉花的吸热保温效果是很多材料所不具备的。
室内勤通风换气，可以有效减少病毒滋生
冬季天气寒冷，为了保持室内温度，防止孩子受寒感冒，很多家长喜欢一天到晚紧闭门窗，其实这种做法是非常错误的，甚至在一定程度上会加大孩子患病的几率。
首先，由于不经常通风换气，导致屋内环境湿热，为细菌和病毒提供了适宜的生长环境；其次，房中二氧化碳含量会逐渐增高，氧气减少，呆久了会使人出现头晕、恶心、无力、食欲不振等不适现象；经常通风还可以驱离房中的病菌，消除有害气体，引入新鲜空气，改善肺功能，提高呼吸道抵抗力，降低呼吸道感染的几率。
正确做法：每天至少保证上午、下午和晚上三次通风换气，每次换气时间不少于半小时；也可以将窗户一直都开条小缝，只要保证风不会直接对着宝宝吹就行；冬天室内最好不要养宠物和花，以免动物毛发和花粉对宝宝呼吸道造成刺激，从而诱发咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等疾病；开窗时记得帮宝宝加衣服，以防止受凉感冒。
辅食的添加也应该顺应季节的变化
冬季宝宝辅食的添加应该有一定的针对性，根据气候特点以及宝宝生长发育的需要，辅食也需做相应的调整。
正确做法：冬天宝宝活动减少，热量产生也相应减少，为增强宝宝的御寒能力，我们需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既不会马上变凉又容易消化；冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的绿色蔬菜，如油菜、菠菜及绿豆芽等，可以帮宝宝补充必需维生素；冬季气候干燥，还应该经常给宝宝补充水果，以提高维生素C的摄入量，有利于增强呼吸道抵抗力；冬季的日照时间短，维生素D生成不足，为了预防孩子患上因缺乏维生素D而引起的佝偻病，可以适当安排一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等。 夜间喂奶尤其不能粗心大意
1、不要躺着给孩子喂奶。在寒冷的冬天，有些妈妈为了“偷懒”，就会选择躺在床上给孩子喂奶，殊不知，正是由于这种不正确的喂奶方式，大大增加了婴幼儿不良事件的发生率，严重的甚至还会危及到孩子的生命。①龋齿：躺着给孩子喂奶，会增加孩子吞咽的阻力，使过多的奶水长时间滞留在口腔里，对刚长出不久的牙齿造成持久的刺激，久而久之便会产生龋洞。②面部畸形：孩子在躺着吸奶的时候，难免会对一侧的面部造成压迫，而婴幼儿骨骼可塑性大，很容易因为持久的不当的外力压迫而造成骨骼变形。③呛咳、呕吐和窒息：孩子在躺着的时候，由于失去了重力的辅助作用，加之吞咽功能本身就不成熟，这就无形之中增加了孩子吞咽的难度，致使口腔中奶量增加，稍不注意就会出现呛咳的情况，如果过多的奶水或奶块误入气管就会造成窒息，引发生命危险。④中耳炎：婴幼儿口腔浅、内容积小，还是平躺着吸奶，那些来不及及时下咽的奶水就会从口角流入耳朵，如果来不及清理，就会导致中耳炎的发生。
2、不要让宝宝含着乳头睡觉。一些妈妈们为了让自己有个好的睡眠，会一整夜让宝宝含着乳头睡觉，这样宝宝要是饿了也不会吵，其实这样的做法却存在很大的危险性。①会养成宝宝不良的吃奶习惯，不仅不利于其对营养的消化吸收，还会影响宝宝睡眠质量。②妈妈在熟睡翻身的时候，可能会使乳房压住宝宝的鼻子，导致呼吸困难甚至窒息。
3、注意帮宝宝做好保暖措施：夜间喂奶，宝宝很容易受凉感冒，所以一定要将宝宝包裹严实。冬季晚上如果要给宝宝喂奶，建议最好开着空调睡觉，不过要注意将房间温度保持在22度、湿度50%左右为宜。
正确做法：喂奶的姿势应该采取半卧位和坐位两种喂奶姿势。半卧位时，妈妈在自己的头部和背部放几个枕头，膝盖稍弯曲，而后将下方的手放在宝宝的头下，并支撑她的背部。坐位时，妈妈将手臂弯处作为宝宝的枕头，前手臂顺势环绕宝宝的头、背和肩膀，从而让宝宝斜躺在自己的怀里，宝宝身体呈45°的倾斜，这两种姿势都能够有效减少意外的发生。晚上给宝宝喂奶时一定要保持清醒，既可避免意外，还能培养宝宝良好的吃奶习惯；晚上喂奶时间不要固定，最好视宝宝的睡眠情况而定，如果宝宝夜间睡得很熟，可以将喂奶时间适当往后延迟。
冬季防护得当有助于宝宝安全过冬
冬天天气寒冷，冷空气最易侵犯人体呼吸系统而致病，另外，食物保温不当、衣物添加不及时、腹部受寒等也容易导致消化系统疾病的出现。冬天多开空调，房中空气干燥，燥邪易伤肺，同时也容易使皮肤变得干燥、瘙痒。针对冬季气候和致病特点，我们可以通过采取正确的防范措施，来避免一些不良情况的发生，让宝宝安全过冬。
正确做法：帮助宝宝建立良好的作息习惯，按时吃饭、睡觉。规律的生活习惯，可以提高宝宝身体对疾病的防御能力；合理搭配膳食，注意补充蛋白质，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，不要一味让宝宝多吃，或者只注意肉类食物的摄入；多带宝宝去户外玩耍，多晒太阳，提高其对室内外气温变化的适应能力；冬天坚持用冷水为宝宝洗脸，可提高宝宝呼吸道黏膜的耐受性，增加抗病能力；空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激；根据气温变化及时增减衣物，不可穿得太多，小儿出汗后要及时换下汗湿的衣服，以免受凉诱发感冒；不管天气如何变化，最好每天在孩子背上放一条吸汗巾，一旦孩子出汗，只要换汗巾就行了，这样就可以最大程度的避免因为勤换衣服而引起孩子受凉感冒。
罗伟，湖南省儿童医院康复三科副主任医师，康复中心主任助理。从事临床工作十余年，在中西医结合治疗儿童常见病、多发病以及神经系统疾病如脑性瘫痪、发育迟缓、运动障碍、周围神经损伤、孤独症谱系障碍等的诊治方面积累了丰富的临床经验。