我长得特别瘦弱，体质差。听说学跆拳道可以强身健体，妈妈就把我送到跆拳道馆去学习。
　　那个周末，我一进道馆，就看见一位身穿白色衣服的教练，他腰上系着一条黑色的带子，显得特别精神。还有一些穿着白色衣服的小朋友。看着道馆里那些小朋友一个个精神抖擞，我也想成为他们中间的一员。从那天起，我就对跆拳道产生了极大的兴趣。
　　正式开始在道馆训练，我才知道练习跆拳道是多么辛苦，每天跑步累得满头大汗，有时候连气都喘不过来。教练还要我们练压腿、横叉、竖叉、踢腿……这让我吃尽了苦头，但是我从来都没有想过放弃。就这样，经过一年多的训练，我终于练成了蓝红带。
　　在练习跆拳道的时候，我最喜欢打实战。有一次，教练给我们穿上护具，戴上护头，我们一个个好像变成了一只只“乌龟”，有趣极了！打实战最重要的是把教练教的腿法用进去，反应要快，要不然，稍不留神就会被别人踢到。在实战中，我没用几个回合就战胜了我的对手呢。
　　学跆拳道有苦有乐。它不仅增强了我的体质，丰富了我的课余生活，而且让我在锻炼中得到了无穷的快乐！
　　（指导老师 饶竞红）