经过这场疫情的考验和洗礼，我家制定出了新的“家规”，说起来也算是一桩佳话。
　　健身一小时
　　年近九旬的老妈通过这场疫情，真正意识到“健康才是革命的本钱”。老妈认为：健康是1，其他的都是0，没有了健康，任何设想都是一句空话。因此她制定了一条新的家规：全家人以后都要“动起来”，确保每个人有一个健康的体魄，去学习和工作，去为国家和社会做贡献。她首先让老爸买来了跑步机，放在客厅里。接着，又为我和我爱人办理了健身卡。同时，她又为小孙子制定了“每天锻炼一小时”的健身计划。她自己和我老爸每天都去公园或小区的广场上扭秧歌、打门球、散步。过去那种吃完饭便往沙发上一坐，看电视或者玩手机的情形，在我们家中不见了，取而代之的是“动起来”的一家人，每个人都利用业余时间有效地进行锻炼。真别说，这项家规实施以来，全家确实发生了翻天覆地的变化，每个家庭成员都变得精神起来，学习和工作都有了效率。当然收效最明显的还是我，因为在老爸老妈的直接“干预”下，我20多年的烟龄画上了一个休止符。
　　垃圾多分类
　　疫情期间全家人宅在家中，生活垃圾堆积如山。现在小区解封了，老爸开始倡导起垃圾分类来。老爸先是向家人宣讲了垃圾分类的好处，全家人立时对这项新家规产生了浓厚的兴趣。人人响应，各司其职：老妈是监督员，监督全家人的垃圾分类行动;老爸是分类员，负责全家人日常生活垃圾的具體分类。老妈在箱上分别贴上了“可回收垃圾”“干垃圾”“餐厨垃圾”“有害垃圾”等标签，让家人一目了然。大家按照老爸老妈的提示，将各种垃圾进行对照分类后，分别放入相应的垃圾处理箱中。垃圾分类给全家带来了立竿见影的变化：全家人的生活观念和生活习惯有了改变，家中环境也比以前更加整洁了。
　　倡导用公筷
　　全家人一直是聚餐制。经过这场疫情考验之后，全家人懂得：在家庭中推行分餐制，可以大限度地减少消化道疾病传染的几率，同时还可以节省食物。说干就干，在老爸老妈的倡导和监督下，全家开始实行分餐制，并在餐桌上摆上了“公筷”。实行分餐制后，家人定量取餐，按需进食，既保证了营养平衡，又使儿子改掉了偏食的毛病。一日三餐，老妈都事先将餐具洗净、消毒，然后把需要用筷子拌的凉菜事先拌好，汤盆、米饭盆中事先放好一个大的勺、铲子后，再往餐桌上端，或由她来负责用小碗盛汤、盛饭。全家人在不知不觉中做到了公筷、公勺和分餐制。
　　勤学促进步
　　宅家防控期间，全家人每天通过手机、电视、网络关注疫情的发展，成了全家人每天的必备功课。现在全家人情不自禁地形成了一种新的生活习惯，那就是每天都要看电视或手机里的时政要闻，关注每天国内外发生了哪些事情。以前的那种“躲进小楼成一统，管它冬夏与春秋”的生活方式彻底改变了，全家人茶余饭后坐在一起谈论的肯定是最近发生的新闻，真正做到了“家事国事天下事，事事关心”。尤其是年迈的老爸老妈，居然和我们一样，每天都跟我们一起坚持看新闻，登录“学习强国”平台。经过一段时间的学习，二老的视野明显开阔，每天晚饭后一家人在小区遛弯时，他们总能够滔滔不绝地讲述一些新的见闻。老妈说：“学习强国”的学习以后要作为咱家的一项新家规。学习使人快乐，学习更是使一个家庭积极向上，充满力量。
　　乐活有生机
　　疫情期间，老爸老妈闲来无事，在家中阳台上栽了许多花花草草，使我们足不出户就看到了明媚的春天。如今，二老的生活习惯依然没有改变，他俩在家中栽植了各种绿植。我以为老爸老妈人到晚年单单是喜欢栽花种草而已，不料老妈却跟我解释说：“在家中栽植这些绿植，就是让你们懂得要热爱大自然，敬畏大自然！我们人类只是自然界的一部分，我们要当大自然的守护神，而不能当破坏大自然的罪人。”我们深为二老的良苦用心而赞叹，二老在我们心中植下了一种绿色理念：热爱自然，敬畏自然。
　　我家则以新“家规”开启了全新的生活形态。我家虽是全国亿万家庭的一个缩影，但是从中却可以看到全国亿万个家庭经过这场疫情洗礼之后，所发生的喜人变化，正如老爸所说：“一股浩荡春潮，正在神州涌动！”