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摘 要：人们的生活水平在不断的提高，许多家长和教师也开始培养学生的素养，尤其是音乐上的素养，他们希望孩子可以学习一种乐器，而钢琴就成为了首选。同时也促进了钢琴教育的推动和发展，对钢琴教师的要求也就相应的提高了。学习之初就是打基础的时候，能够打下牢固的基础，对学生的未来发展有着很重要的意义。钢琴的基本功，实质上就是手指的基本功，手指的支撑能力又是基本功中的基本功，所以，本文主要探讨了手指支撑力的训练方法。
关键词：钢琴教学；手指；支撑力；训练方法
J624.1
钢琴是一门需要技术和实践的学科，在演奏过程中，技术是表达思想和情感的手段，而实践则是使技术更加的完善。虽然每个人在钢琴上的先天基础因人而异，但是后天的训练也是不可或缺的。鋼琴演奏中，最重要的部位非手指莫属。有些人指尖很软，支撑力不够，致使演奏时音符不够明亮、不具有弹性，影响了整个弹奏效果，所以，教师在教学的过程中要对学生手指的支撑能力进行训练，为以后打下良好的基础。
一、手型和手指的支撑能力关系
手型和手指的支撑能力是相辅相成的，形成正确的手型就意味着有了手指支撑能力。手型就是弹奏过程中，手指碰触琴键的姿势。只有钢琴的演奏水平到达一定的高度，手型才不会有正确与否的区分，对于刚接触的学生来说，正确的手型是很重要的，也就是说手指的支撑能力训练是很有必要[1]。
二、每个手指的支撑能力分析
人类的每一只手都有五个手指，长短粗细都不尽相同，承受能力当然也不一样。大拇指的分量比较重，相对来说灵活性不高。其支撑点是放在掌腕关节上的，而其余四指是放在指掌关节的，这个特点要特别的注意。此外，在大拇指的支撑过程中，很容易出现第一关节向里凹或者向外凸这两种情况；食指是兼具力量和灵活的手指，它的支撑能力是手指中比较强；中指相对来说比较粗壮，有着不俗的力量，同时也是人们使用最多的手指，所以，其活动能力和支撑能力都很强。由于中指的长度较长，其第一关节很容易弯曲和塌陷，在训练过程中要注意这个问题；无名指与中指、小拇指是由腱结合连接在一起的，倘若中指和小拇指不动，那么无名指就很难进行活动，在平常的生活中，无名指也很少使用，在钢琴弹奏过程中无名指也显得特别无力。没经过训练的无名指在进行独立支撑时，肯定会对中指和小拇指产生依赖，所以要通过训练来克服这种依赖；小拇指分量轻、体积瘦小，支撑能力是最差的，所以就经常看见有人让小拇指平躺着去弹钢琴[2]。
三、钢琴教学过程中手指支撑力的训练方法
（一）手指放松训练
手指能够放松是手指具有支撑力的前提，所以，教师在教学的过程中，要让学生们学会手指的自然放松。
具体训练方法为：教师让学生站立，让让他们的双手自然摆动，在摆动过程中，让学生们感受力量的传递顺序，同时感受到指尖有沉重的感觉。在此之后，就可以通过钢琴来训练了。让学生的双手和键盘处于同一水平线，其身体站立要自然，先从中指开始训练，手臂依旧自然摆动，经过几次摆动之后，让中指停落到琴键上，这个停止动作要坚持一段时间，使学生们感受力量由身体传递到琴键的过程，然后，对其余的手指依次进行训练
（二）断奏训练
此时所说的断奏与演奏过程中存在的断奏是完全不同的，这个断奏就是进行单音训练，断奏能够让学生快速的学会手指站立在琴键上[3]。此时的断奏训练，是建立在前文提到的放松训练上的。
具体训练方法为：教师要确保学生的手腕与手臂是一起运动的，由手臂带动手腕，进而带动手指落键，整个过程手臂和手腕都要放松，在手指碰触到琴键的时候，手臂部分就要完全放松，与此同时，手指的第一关节要挺住，还要保证是由指腹最厚的部位接触琴键，避免是整个指腹或指甲接触琴键，此时的手腕要与键盘平行，从侧面观察，可以看到手指关节都稍显凸出，按照这个过程，依次对手指进行训练
（三）音程训练与和弦训练
音程训练是指由两个手指组合后进行触键，并要停留到琴音消失，还要保证所有的组合都进行训练。和弦训练是由三个手指组合后进行触键，刚开始时可以在黑键加白键上训练，熟练之后，在全白键上训练。这两种训练时，学生的双手抬起的高度不要太高，让双手很自然的放到钢琴键盘上，之后稍微把手臂抬起，手腕沉下去，手指应该处于挂在琴键的状态，很放松的感觉。
（四）不发声训练
所谓的不出声训练就是使手指及其缓慢的按键，确保琴弦不发声，也可以称之为哑键训练[4]。训练方法：学生的手指一直要接触到琴键，之后手臂缓慢的用力，力量通过手腕传递到指尖，整个过程手臂及手腕要完全放松。慢慢从一个手指的训练，发展到五个手指同时进行训练。
（五）脱离钢琴的训练方法
训练方法：让学生把十指在很放松的状态下，支撑到桌面上。之后有同学或老师对其指关节进行敲击，敲击的力度要适当，不宜过大也不宜过小，当敲击后手指的第一关节没有软塌，就可以说明学生的手指有了相当的支撑力。
四、训练过程中容易出现的问题和对应的解决措施
（一）手指的第一关节存在塌陷问题
在钢琴演奏中，手指是介乎于人体和钢琴之间的，在当中起着构件的作用。对于手指来说，第一关节以及第三关节是很主要的支撑构成，在这两个关节上，初学者往往会有塌陷的现象出现。这就导致了指尖在传递力量的过程中，有力量浪费的情况出现，进而影响了音色。
解决措施：在学生的手指落键前，要让学生首先有一种抓握东西感觉。同时，这种感觉能够促使第一关节有一个比较稳定的形状，可以在承受重力时，手指能牢牢站稳。要想体会这种抓握的实际感觉，学生可利用和手型大小差不多的球，做辅助练习，进而有利于学生去体会正确的手型。专心于手指下键前的准备是克服手指关节塌陷的另一重要方面。触键时，手指的力如果往琴键外拉，手指容易塌陷，反过来，如果力往琴键里推，则易于凸起，有用力方向上适当注意了可以帮助防止和克服第一关节的凹陷[5]。 （二）大拇指和小拇指在接触琴键是形状错误
在对大拇指进行支撑练习过程中，容易出现塌陷或者勾弯凸起的不正确形状。这主要是因为大拇指和小拇指特有的生理结构决定的。大拇指与别的手指最大的不同点，是它只有两个关节，而它的支撑点不像其他手指那样放在指掌关节，而是在掌腕关节，这样就使得大拇指缺乏真正支撑。在大拇指触键练习过程中，应注意让大拇指保持自然放松的状态，触键部位在手指外侧肉垫处，不可以用大拇指躺着或一关节处触键。另外，大拇指容易出现掌指关节塌陷。
解决措施是：用另一只手的食指将塌陷的关节抠出鼓起，用外力帮助它以正确姿势完成支撑。经过一定训练骨肉能力增长了，就可以改变过来了。
小拇指比较短小且分量轻，在手指中的支撑能力是最差的，时常出现弹奏时小拇指是平躺着的。
解决措施：用外力协助小拇指的第三关节向外鼓起，对其支撑的能力进行强化。
（三）无名指软弱无力
无名指的独立性最差，支撑能力最弱，灵活性也是最不好的，相比其他四指来说，整体能力是最弱的。它的生理结构决定了，它在进行独立支撑时必须依赖于中指和小拇指，这种依赖所形成的任何形状，前提都要无名指能够独立支撑的站立，并且努力的保持其他手指的形状是正确，通过反复的练习和和能力的不断强化，无名指的软弱无力情况会得到很大的改善[6]。
结束语：
音乐作为声音艺术的一种，在钢琴弹奏的过程中，许多演奏者，都在追求可以弹奏出动人的声音。只有在开始学习钢琴演奏的时候，打下良好的基础，才有可能实现这个愿望，所以教师在教学过程中，要对学生手指的支撑力进行训练，强化其手指的支撑能力，为以后的发展提供很好的帮助。
参考文献：
[1] 戚化怡.针对钢琴教学中手指进阶训练与选材的研究[J].大众文艺，2015，32（13）：252.
[2] 孙方洁.钢琴音乐演奏表现中触键在音色表现上的作用[J].艺术科技，2015，24（7）：160-160.
[3] 王霞.钢琴演奏技能对即兴伴奏的影响——评《钢琴演奏与即兴伴奏技巧研究》[J].当代教育科学，2015，38（19）：后插1.
[4] 孫凌晓.关于少儿初级钢琴教学的几点思考[J].音乐时空，2015，33（22）：180.
[5] 何川.浅谈钢琴教学中手指训练的要点阐析[J].音乐时空，2015，37（19）：144-144.
[6] 丛琪.儿童如何在游戏中训练手指的灵活性和协调性[J].音乐时空，2015，34（22）：94.
作者简介：李颖，出生年月 1984 09 16，性别 女，籍贯（省市） 天津，民族 汉，学历 双硕士研究生，职称 ：助教，研究方向： 钢琴教学，钢琴艺术指导，从事的工作： 钢琴主课教师。
关键词：钢琴教学；手指；支撑力；训练方法
J624.1
钢琴是一门需要技术和实践的学科，在演奏过程中，技术是表达思想和情感的手段，而实践则是使技术更加的完善。虽然每个人在钢琴上的先天基础因人而异，但是后天的训练也是不可或缺的。鋼琴演奏中，最重要的部位非手指莫属。有些人指尖很软，支撑力不够，致使演奏时音符不够明亮、不具有弹性，影响了整个弹奏效果，所以，教师在教学的过程中要对学生手指的支撑能力进行训练，为以后打下良好的基础。
一、手型和手指的支撑能力关系
手型和手指的支撑能力是相辅相成的，形成正确的手型就意味着有了手指支撑能力。手型就是弹奏过程中，手指碰触琴键的姿势。只有钢琴的演奏水平到达一定的高度，手型才不会有正确与否的区分，对于刚接触的学生来说，正确的手型是很重要的，也就是说手指的支撑能力训练是很有必要[1]。
二、每个手指的支撑能力分析
人类的每一只手都有五个手指，长短粗细都不尽相同，承受能力当然也不一样。大拇指的分量比较重，相对来说灵活性不高。其支撑点是放在掌腕关节上的，而其余四指是放在指掌关节的，这个特点要特别的注意。此外，在大拇指的支撑过程中，很容易出现第一关节向里凹或者向外凸这两种情况；食指是兼具力量和灵活的手指，它的支撑能力是手指中比较强；中指相对来说比较粗壮，有着不俗的力量，同时也是人们使用最多的手指，所以，其活动能力和支撑能力都很强。由于中指的长度较长，其第一关节很容易弯曲和塌陷，在训练过程中要注意这个问题；无名指与中指、小拇指是由腱结合连接在一起的，倘若中指和小拇指不动，那么无名指就很难进行活动，在平常的生活中，无名指也很少使用，在钢琴弹奏过程中无名指也显得特别无力。没经过训练的无名指在进行独立支撑时，肯定会对中指和小拇指产生依赖，所以要通过训练来克服这种依赖；小拇指分量轻、体积瘦小，支撑能力是最差的，所以就经常看见有人让小拇指平躺着去弹钢琴[2]。
三、钢琴教学过程中手指支撑力的训练方法
（一）手指放松训练
手指能够放松是手指具有支撑力的前提，所以，教师在教学的过程中，要让学生们学会手指的自然放松。
具体训练方法为：教师让学生站立，让让他们的双手自然摆动，在摆动过程中，让学生们感受力量的传递顺序，同时感受到指尖有沉重的感觉。在此之后，就可以通过钢琴来训练了。让学生的双手和键盘处于同一水平线，其身体站立要自然，先从中指开始训练，手臂依旧自然摆动，经过几次摆动之后，让中指停落到琴键上，这个停止动作要坚持一段时间，使学生们感受力量由身体传递到琴键的过程，然后，对其余的手指依次进行训练
（二）断奏训练
此时所说的断奏与演奏过程中存在的断奏是完全不同的，这个断奏就是进行单音训练，断奏能够让学生快速的学会手指站立在琴键上[3]。此时的断奏训练，是建立在前文提到的放松训练上的。
具体训练方法为：教师要确保学生的手腕与手臂是一起运动的，由手臂带动手腕，进而带动手指落键，整个过程手臂和手腕都要放松，在手指碰触到琴键的时候，手臂部分就要完全放松，与此同时，手指的第一关节要挺住，还要保证是由指腹最厚的部位接触琴键，避免是整个指腹或指甲接触琴键，此时的手腕要与键盘平行，从侧面观察，可以看到手指关节都稍显凸出，按照这个过程，依次对手指进行训练
（三）音程训练与和弦训练
音程训练是指由两个手指组合后进行触键，并要停留到琴音消失，还要保证所有的组合都进行训练。和弦训练是由三个手指组合后进行触键，刚开始时可以在黑键加白键上训练，熟练之后，在全白键上训练。这两种训练时，学生的双手抬起的高度不要太高，让双手很自然的放到钢琴键盘上，之后稍微把手臂抬起，手腕沉下去，手指应该处于挂在琴键的状态，很放松的感觉。
（四）不发声训练
所谓的不出声训练就是使手指及其缓慢的按键，确保琴弦不发声，也可以称之为哑键训练[4]。训练方法：学生的手指一直要接触到琴键，之后手臂缓慢的用力，力量通过手腕传递到指尖，整个过程手臂及手腕要完全放松。慢慢从一个手指的训练，发展到五个手指同时进行训练。
（五）脱离钢琴的训练方法
训练方法：让学生把十指在很放松的状态下，支撑到桌面上。之后有同学或老师对其指关节进行敲击，敲击的力度要适当，不宜过大也不宜过小，当敲击后手指的第一关节没有软塌，就可以说明学生的手指有了相当的支撑力。
四、训练过程中容易出现的问题和对应的解决措施
（一）手指的第一关节存在塌陷问题
在钢琴演奏中，手指是介乎于人体和钢琴之间的，在当中起着构件的作用。对于手指来说，第一关节以及第三关节是很主要的支撑构成，在这两个关节上，初学者往往会有塌陷的现象出现。这就导致了指尖在传递力量的过程中，有力量浪费的情况出现，进而影响了音色。
解决措施：在学生的手指落键前，要让学生首先有一种抓握东西感觉。同时，这种感觉能够促使第一关节有一个比较稳定的形状，可以在承受重力时，手指能牢牢站稳。要想体会这种抓握的实际感觉，学生可利用和手型大小差不多的球，做辅助练习，进而有利于学生去体会正确的手型。专心于手指下键前的准备是克服手指关节塌陷的另一重要方面。触键时，手指的力如果往琴键外拉，手指容易塌陷，反过来，如果力往琴键里推，则易于凸起，有用力方向上适当注意了可以帮助防止和克服第一关节的凹陷[5]。 （二）大拇指和小拇指在接触琴键是形状错误
在对大拇指进行支撑练习过程中，容易出现塌陷或者勾弯凸起的不正确形状。这主要是因为大拇指和小拇指特有的生理结构决定的。大拇指与别的手指最大的不同点，是它只有两个关节，而它的支撑点不像其他手指那样放在指掌关节，而是在掌腕关节，这样就使得大拇指缺乏真正支撑。在大拇指触键练习过程中，应注意让大拇指保持自然放松的状态，触键部位在手指外侧肉垫处，不可以用大拇指躺着或一关节处触键。另外，大拇指容易出现掌指关节塌陷。
解决措施是：用另一只手的食指将塌陷的关节抠出鼓起，用外力帮助它以正确姿势完成支撑。经过一定训练骨肉能力增长了，就可以改变过来了。
小拇指比较短小且分量轻，在手指中的支撑能力是最差的，时常出现弹奏时小拇指是平躺着的。
解决措施：用外力协助小拇指的第三关节向外鼓起，对其支撑的能力进行强化。
（三）无名指软弱无力
无名指的独立性最差，支撑能力最弱，灵活性也是最不好的，相比其他四指来说，整体能力是最弱的。它的生理结构决定了，它在进行独立支撑时必须依赖于中指和小拇指，这种依赖所形成的任何形状，前提都要无名指能够独立支撑的站立，并且努力的保持其他手指的形状是正确，通过反复的练习和和能力的不断强化，无名指的软弱无力情况会得到很大的改善[6]。
结束语：
音乐作为声音艺术的一种，在钢琴弹奏的过程中，许多演奏者，都在追求可以弹奏出动人的声音。只有在开始学习钢琴演奏的时候，打下良好的基础，才有可能实现这个愿望，所以教师在教学过程中，要对学生手指的支撑力进行训练，强化其手指的支撑能力，为以后的发展提供很好的帮助。
参考文献：
[1] 戚化怡.针对钢琴教学中手指进阶训练与选材的研究[J].大众文艺，2015，32（13）：252.
[2] 孙方洁.钢琴音乐演奏表现中触键在音色表现上的作用[J].艺术科技，2015，24（7）：160-160.
[3] 王霞.钢琴演奏技能对即兴伴奏的影响——评《钢琴演奏与即兴伴奏技巧研究》[J].当代教育科学，2015，38（19）：后插1.
[4] 孫凌晓.关于少儿初级钢琴教学的几点思考[J].音乐时空，2015，33（22）：180.
[5] 何川.浅谈钢琴教学中手指训练的要点阐析[J].音乐时空，2015，37（19）：144-144.
[6] 丛琪.儿童如何在游戏中训练手指的灵活性和协调性[J].音乐时空，2015，34（22）：94.
作者简介：李颖，出生年月 1984 09 16，性别 女，籍贯（省市） 天津，民族 汉，学历 双硕士研究生，职称 ：助教，研究方向： 钢琴教学，钢琴艺术指导，从事的工作： 钢琴主课教师。