古今中外的许多学者曾做过大量的实验和统计资料分析，结果都表明：一个人情绪的好坏会直接影响身体的健康，甚至会引起多种疾病。
　　疲劳人们普遍认为，疲劳一般由于超负荷的体力或脑力劳动引起。但心理学家们经过长期研究后发现，适量的工作一般不会导致疲劳，特别是不会引起经过休息之后仍不能解除的疲劳。疲劳与人的心理状态有关。不健康的心理情绪，尤其是忧虑、紧张、烦恼等都会导致疲劳。
　　感冒新近的研究表明，长期处于紧张状态会削弱机体抵抗病菌侵袭的能力，使感冒病毒易于通过鼻腔的防御机制而导致感冒。
　　胃病有人采用纤维胃镜、X线透视或拍片、脑电图及生化检查方法对胃病的病理机制进行了研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制、植物神经功能紊乱密切相关。我们每个人可能都遇到过因情志不畅（如忧思、恼怒）影响食欲而不思饮食的情况。这种现象被中医学称为“思虑伤脾”和“肝脾不调”。
　　腹痛腹痛的发生除了与饮食不洁等原因有关外，还与情绪变化密切相关。如原因不明的直肠、乙状结肠非特异性溃疡性炎症，主要症状为腹痛、腹泻、黏液血便，经久不愈。现代医学认为这与长期紧张、免疫功能异常有关。又如结肠易激惹综合征，常表现为腹痛、腹泻，或腹泻与便秘交替出现，往往伴有心悸、乏力、胸闷、失眠、尿频等神经官能症状，各种检查无明显器质性改变，常因情绪改变而诱发。这类疾病，古代医著中称为“气泄”。由于其发作与情志不畅有关，故应避免精神紧张和恼怒。
　　哮喘人们都知道，花粉、粉尘、呼吸系统感染及某些药物等可引起哮喘，而精神受刺激也能引起哮喘却鲜为人知。
　　研究证明，心理因素可诱发或加重哮喘。患者在焦虑、困扰或愤怒时，哮喘会频繁发作。英国医学专家对480名不同年龄哮喘病人的统计分析发现，由心理因素引起哮喘发作者占30%。焦虑、抑郁和愤怒等消极情绪，可促使机体释放组胺及其他能引起变态反应的物质，提高迷走神经兴奋性，降低交感神经的敏感性，从而引起或加剧支气管哮喘的发作。反过来，疾病的发作又会使情绪更加紧张、抑郁、悲观、沮丧，从而进一步加重病情。如此恶性循环，会使疾病经久不愈。
　　癌症近年发现，克制自己、压抑愤怒、有不安全感及不满情绪的人易患癌。这是因为不良情绪对机体免疫机能有抑制作用，削弱了免疫系统识别和消灭癌细胞的“免疫监视”作用。动物实验证明，心理紧张可使皮质激素增多，免疫细胞减少，促使肿瘤的发展。当然，并非所有受到强烈刺激和承受巨大精神压力的人都会患癌，但患癌者往往是那些性格孤独、沉默、情绪内蕴的人。
　　糖尿病胰岛素是胰岛组织中β细胞分泌的一种激素，其分泌除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外，还直接受植物神经的影响。当人处于紧张、焦虑、恐惧等应激状态时，交感神经将直接作用于胰岛β细胞受体，抑制胰岛素的分泌。同时，交感神经还将作用于肾上腺髓质，使肾上腺素的分泌增加，间接地抑制胰岛素的分泌和释放。如果这种不良心理因素长期存在，便可能引起胰岛β细胞的功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向性最终被固定下来，进而导致糖尿病。
　　头痛紧张性头痛是慢性头痛中最常见的一种。临床发现，这类病人常伴有焦虑不安的症状，发病大多由心理因素引起。研究证明，紧张、激动的情绪可使头部某些动脉发生痉挛，于是就引起头痛。此外，肌肉收缩本身也会引起头痛，这是因为肌肉收缩可使供应肌肉的血流减少，局部发生缺血，从而导致头痛。
　　偏头痛是一种反复发作的头痛，常一侧或两侧交替发生。典型的偏头痛，首先发病多在青春期，多数患者有家庭史。伦敦偏头痛协会的一位专家指出：偏头痛患者的发病大多在周末或星期日，那些事业心重、雄心勃勃的人和性情急躁的妇女比一般人发病的机会要多。由此可见，常见的紧张性头痛和偏头痛多与不良情绪密切相关。