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春天来了，夏天还远吗？一想到夏天要露胳膊露腿露后背，是不是马上愁得眉头紧皱？下面几招，让你在夏天来临之前，变瘦变美。
半个月还你光滑美背
支招达人：吴淼
知名彩妆师，湖南卫视《我是大美人》嘉宾主持人。
婚礼上，个子高挑的她穿着一袭象牙白曳地露背婚纱，如同专业模特般散发着雍容华贵的气质，可惜，当她转过身时却露出了长满暗疮的背部。
生活中的你可能也曾碰到过像她这样的尴尬情况，特别是在夏季穿上露背装时，背部显眼的毛孔和粗糙皮肤，再加上分布在不同位置的暗疮印，会令美丽大打折扣。
想拥有令人艳羡的背部，日常的清洁和护理是绝不能掉以轻心的。坚持以下3个步骤，包你半个月就能拥有一个光滑的美背。
1.首先，每周做一次深层磨砂（如果背部角质层比较厚可以每周2到3次），去除毛孔中的污垢，促进血液循环，使皮肤柔滑细腻。
2.使用上海硫磺皂，只洗背。后背长痘是很多人都会遇到的问题，百分之八十都是油脂分泌和角质堆积造成的，硫磺皂可以很好地解决油脂分泌的问题。
3.使用含有果酸成分的身体乳涂抹后背，目的是在去除角质的同时进行保湿，让后背变得光滑。
产品推荐：
1.彼得罗夫活颜亮肤柔和磨砂膏 320元/250ml
2.上海硫磺皂 价格店询
3.美国Alpha Hydrox 果酸丝滑身体乳 240元/340g
一次搞定脚部死皮
支招达人：狐小狸
知名时尚达人
夏天到来时，每个女孩都会迫不及待地穿上美丽的凉鞋，搭配上漂亮的裙子或者短裤。但是过了一个冬天，脚后跟、脚趾、骨头突出的地方非常容易长出老茧和死皮，而且大多数人因为冬天不会露出脚，都不注意脚部去角质，因此夏天一露出脚就会非常难看。
想要拥有美丽光滑的双脚，下面几个步骤让你轻松做到：
1.每天洗完澡后，在脚部涂满含有果酸的乳液软化角质，再用一块磨脚石轻轻磨去死皮。千万不要使用药物或是拔除鸡眼的工具，这会损害和恶化脚部皮肤。
2.去除死皮之后，一定要再次涂抹保湿乳液，然后可以涂上一种叫做“日本马油”的产品，据说日本人专门用这个产品治疗皮肤龟裂，效果非常好。抹上之后，记得穿上袜子，最好能穿着袜子过夜，这样不出半个月，你的脚就会非常光滑了，而且不容易堆积新的角质。
3.如果怕自己磨脚皮磨不干净，可以用一种足膜来代劳。这种足膜里面有液体，可以像鞋子一样穿在脚上，大概半小时后取下。之后的半个月，脚上的死皮就会慢慢自己脱下来了。当然，用脚膜的同时也一定要注意保湿这一步。
产品推荐：
1.Scholl足跟
修护霜 79元/支
2.MILKY FOOT牛乳
足膜 130元/双
3.日本北海道马油 98元/瓶
运动减肥不再是神话
支招达人：药君Echo
Onlylady美容达人
女孩子最怕的就是到了夏天还一身赘肉，所以从春天就要开始未雨绸缪了。过度节食、针灸减肥等等都是旁门左道，最健康的减肥方法就是适当少吃加大量运动。
运动中最减肥的当属游泳和跑步了。游泳好说，会游泳的人比较好坚持，效果也好。但对于想通过跑步来减肥的人来说，并不是那么好坚持的。
通过健身教练的指导，总结了以下的方法供大家选用：
1.设定每次跑步的总时间，基本上以45分钟为最好，既不会过累，也不会显得没有效果。
2.将45分钟分成9个5分钟来跑，每个5分钟都是一个相同的过程。
3.每个5分钟分为2分钟+2分钟+1分钟，内容是2分钟快走+2分钟慢跑+1分钟快跑。基本上每个阶段的快跑完毕后，人都会非常累，但因为紧接着是两分钟的快走，完全可以休息调整好体力，继续慢跑和快跑。而且快走、慢跑、快跑交替进行，可以更高效的燃烧卡路里，达到更好的减肥效果。
4.运动之前可以服用一些左旋肉碱，用来加强运动效果。
产品推荐：
德国DAS gesunde Plus左旋肉碱 85元/60粒
身体“除草”按部位来
支招达人：Miss蜜
搜狐美容达人
对于体毛比较重的女孩子来说，夏天给身体“除草”是最烦的事情了。仔细地除净了腋下、腿部、手臂乃至比基尼线部位的体毛，但是，唇上及唇周那片毛茸茸的又是怎么回事？手指、手背、脚趾上的几根汗毛怎么那么碍眼？
都有哪些地方需要除草？每个地方用什么方法最灵？来完整了解一下每个部位的方法吧！
1.手臂：蜜蜡脱毛是我最心仪的手臂除草机，快捷、彻底，一个夏天脱两次足够了，手臂的毛细软，蜜蜡脱也不是很疼，痛点再低的人也能接受。脱完皮肤只有一些小小的红，涂了点晒后修复转天就都下去了。用一些天然植物成分的润肤乳也可以，冰毛巾也管用。
产品推荐：
薇婷脱毛膏和脱毛蜡纸
价格店询
2.小腿：对腿上的小草，我个人觉得用剃刀配合脱毛膏最便捷省力，效果也好。泡沫的很省事，直接喷上去等七八分钟就可以擦掉，腿毛长的时候可以使用；剃刀是长期使用，很方便，很快，而且不用担心特制的刀头会划伤自己。不要在没有润滑毛发的情况下用剃刀除毛，那样会伤到皮肤表层，实在不行，用护手油代替也可以。
产品推荐：
1.飞利浦长效舒肤系列脱毛器 价格店询
2.佰草集晒后修护冰肌雪芙 120元/瓶
3.腋下：当我听到美容师说腋下如果用蜜蜡脱久了会变黑时，立马决定试试激光冰点脱毛。跟在家拔的感觉差不多，一般要做3到4次，每次间隔一个月，分别脱掉生长期、休止期和退停期的毛，5年内都省心了。一定有人担心这么做会封闭汗腺，放心好了，这激光只是烧死黑色素细胞，和你的汗腺、皮脂腺八竿子打不着，你还是会踏实排汗的。而且现在美国已经出了小型的激光脱毛器，可以买来自己在家操作，经济实惠。 产品推荐：
小型激光脱毛器 价格店询
4.嘴唇上：我记得大S在《美容大王》中推荐过唇毛漂白剂，我总觉得，亚洲人皮肤薄，漂白剂还有刺激性，不适合经常使用。我认为最好选择物理方式为面部除草，就像古代的“开脸术”，只不过取代红线的是金属制成的螺旋小工具“多用开脸器”，它能快速而彻底地将脸部小汗毛特别是唇毛连根拔起，而且几乎没有痛感。在卖化妆工具的商店里就能买到，价格也就在10元左右。其实蜜蜡脱唇毛也不错，这两种方法我都比较推崇。
产品推荐：
薇姿润泉舒缓喷雾 158元/瓶
5.手指和脚趾：这里我是用泡沫除毛摩丝，虽然这并不是什么新鲜产品，但对于手指和脚趾上细软稀疏的毛却非常顺手，温和又方便。一定要配合按摩，摩丝涂上等10分钟，轻柔按摩，等小细毛脱落下来，用水冲洗干净就好了，没有比这再简单的脱毛方法了。
产品推荐：
Juice beauty果漾美人青苹果紧肤润体乳 260元/瓶
让“鸡皮疙瘩”不再嚣张
支招达人：千年小兔幺
知名美容达人
很多人身上都有一些类似于“鸡皮疙瘩”的东西，这其实是毛囊角化症—— 一种角质化异常的疾病，最常发生在手臂和腿部的正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净，俗称“鸡皮肤”。
这主要是由毛囊口角化导致的，与脂肪代谢有很大的关系，比较胖的人更容易出现这种情况。当然，瘦子也可能会有，只是几率小一些。
到了夏天，女孩子肯定很讨厌自己一身“鸡皮疙瘩”。对此，还是有办法减轻或者消除的。
1.首先要保证不要用手去抓。用手抠抓时，会让毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，甚至会产生粉刺、毛囊炎的现象。如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，到时候再治疗或改善就更麻烦了。
2.毛囊角化症的一个起因是维生素A缺乏，所以可以口服维甲酸和维生素A。
3.含有A酸、水杨酸、果酸和尿素的护肤品和药品可以治疗毛囊角化症，每天洗澡后涂抹，持续使用一个月左右就会有明显效果。但是这种病通常是没办法根治的，所以涂抹到没有病发现象之后，一定要为皮肤做好保湿工作，因为干燥情况下更容易发病。
产品推荐：
1.第四军医大的维A酸软膏 价格店询
2.宝拉珍选2%水杨酸焕采精华身体乳 价格店询
3.宝拉珍选10%焕采果酸身体乳 价格店询
本刊记者 杨皓童
半个月还你光滑美背
支招达人：吴淼
知名彩妆师，湖南卫视《我是大美人》嘉宾主持人。
婚礼上，个子高挑的她穿着一袭象牙白曳地露背婚纱，如同专业模特般散发着雍容华贵的气质，可惜，当她转过身时却露出了长满暗疮的背部。
生活中的你可能也曾碰到过像她这样的尴尬情况，特别是在夏季穿上露背装时，背部显眼的毛孔和粗糙皮肤，再加上分布在不同位置的暗疮印，会令美丽大打折扣。
想拥有令人艳羡的背部，日常的清洁和护理是绝不能掉以轻心的。坚持以下3个步骤，包你半个月就能拥有一个光滑的美背。
1.首先，每周做一次深层磨砂（如果背部角质层比较厚可以每周2到3次），去除毛孔中的污垢，促进血液循环，使皮肤柔滑细腻。
2.使用上海硫磺皂，只洗背。后背长痘是很多人都会遇到的问题，百分之八十都是油脂分泌和角质堆积造成的，硫磺皂可以很好地解决油脂分泌的问题。
3.使用含有果酸成分的身体乳涂抹后背，目的是在去除角质的同时进行保湿，让后背变得光滑。
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3.美国Alpha Hydrox 果酸丝滑身体乳 240元/340g
一次搞定脚部死皮
支招达人：狐小狸
知名时尚达人
夏天到来时，每个女孩都会迫不及待地穿上美丽的凉鞋，搭配上漂亮的裙子或者短裤。但是过了一个冬天，脚后跟、脚趾、骨头突出的地方非常容易长出老茧和死皮，而且大多数人因为冬天不会露出脚，都不注意脚部去角质，因此夏天一露出脚就会非常难看。
想要拥有美丽光滑的双脚，下面几个步骤让你轻松做到：
1.每天洗完澡后，在脚部涂满含有果酸的乳液软化角质，再用一块磨脚石轻轻磨去死皮。千万不要使用药物或是拔除鸡眼的工具，这会损害和恶化脚部皮肤。
2.去除死皮之后，一定要再次涂抹保湿乳液，然后可以涂上一种叫做“日本马油”的产品，据说日本人专门用这个产品治疗皮肤龟裂，效果非常好。抹上之后，记得穿上袜子，最好能穿着袜子过夜，这样不出半个月，你的脚就会非常光滑了，而且不容易堆积新的角质。
3.如果怕自己磨脚皮磨不干净，可以用一种足膜来代劳。这种足膜里面有液体，可以像鞋子一样穿在脚上，大概半小时后取下。之后的半个月，脚上的死皮就会慢慢自己脱下来了。当然，用脚膜的同时也一定要注意保湿这一步。
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1.Scholl足跟
修护霜 79元/支
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足膜 130元/双
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运动减肥不再是神话
支招达人：药君Echo
Onlylady美容达人
女孩子最怕的就是到了夏天还一身赘肉，所以从春天就要开始未雨绸缪了。过度节食、针灸减肥等等都是旁门左道，最健康的减肥方法就是适当少吃加大量运动。
运动中最减肥的当属游泳和跑步了。游泳好说，会游泳的人比较好坚持，效果也好。但对于想通过跑步来减肥的人来说，并不是那么好坚持的。
通过健身教练的指导，总结了以下的方法供大家选用：
1.设定每次跑步的总时间，基本上以45分钟为最好，既不会过累，也不会显得没有效果。
2.将45分钟分成9个5分钟来跑，每个5分钟都是一个相同的过程。
3.每个5分钟分为2分钟+2分钟+1分钟，内容是2分钟快走+2分钟慢跑+1分钟快跑。基本上每个阶段的快跑完毕后，人都会非常累，但因为紧接着是两分钟的快走，完全可以休息调整好体力，继续慢跑和快跑。而且快走、慢跑、快跑交替进行，可以更高效的燃烧卡路里，达到更好的减肥效果。
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身体“除草”按部位来
支招达人：Miss蜜
搜狐美容达人
对于体毛比较重的女孩子来说，夏天给身体“除草”是最烦的事情了。仔细地除净了腋下、腿部、手臂乃至比基尼线部位的体毛，但是，唇上及唇周那片毛茸茸的又是怎么回事？手指、手背、脚趾上的几根汗毛怎么那么碍眼？
都有哪些地方需要除草？每个地方用什么方法最灵？来完整了解一下每个部位的方法吧！
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产品推荐：
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让“鸡皮疙瘩”不再嚣张
支招达人：千年小兔幺
知名美容达人
很多人身上都有一些类似于“鸡皮疙瘩”的东西，这其实是毛囊角化症—— 一种角质化异常的疾病，最常发生在手臂和腿部的正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净，俗称“鸡皮肤”。
这主要是由毛囊口角化导致的，与脂肪代谢有很大的关系，比较胖的人更容易出现这种情况。当然，瘦子也可能会有，只是几率小一些。
到了夏天，女孩子肯定很讨厌自己一身“鸡皮疙瘩”。对此，还是有办法减轻或者消除的。
1.首先要保证不要用手去抓。用手抠抓时，会让毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，甚至会产生粉刺、毛囊炎的现象。如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，到时候再治疗或改善就更麻烦了。
2.毛囊角化症的一个起因是维生素A缺乏，所以可以口服维甲酸和维生素A。
3.含有A酸、水杨酸、果酸和尿素的护肤品和药品可以治疗毛囊角化症，每天洗澡后涂抹，持续使用一个月左右就会有明显效果。但是这种病通常是没办法根治的，所以涂抹到没有病发现象之后，一定要为皮肤做好保湿工作，因为干燥情况下更容易发病。
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1.第四军医大的维A酸软膏 价格店询
2.宝拉珍选2%水杨酸焕采精华身体乳 价格店询
3.宝拉珍选10%焕采果酸身体乳 价格店询
本刊记者 杨皓童