【摘 要】
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益生菌是对健康有益的活体微生物制剂，主要有乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌）与双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌）两大类，在人的肠道内占了有益菌总数的95%以上。其生理作用大体相似，仅是“驻防”部位不同。乳杆菌在肠道上半部“安营”，双歧杆菌在肠道下半部“扎寨”。两者相辅相成，共同维护肠道健康。 人的年龄不同，益生菌的數量也不一
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益生菌是对健康有益的活体微生物制剂，主要有乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌）与双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌）两大类，在人的肠道内占了有益菌总数的95%以上。其生理作用大体相似，仅是“驻防”部位不同。乳杆菌在肠道上半部“安营”，双歧杆菌在肠道下半部“扎寨”。两者相辅相成，共同维护肠道健康。
人的年龄不同，益生菌的數量也不一样。婴幼期双歧杆菌比例最高，占到了99%。而这一个阶段也恰是肠内环境最干净、生命活力最强盛的时期。以后随着年龄增长，肠内细菌比例发生变化，特别是双歧杆菌的势力越来越衰微，60岁以后仅剩下1%;而坏细菌（如威尔斯菌、梭状芽孢杆菌、葡萄球菌、绿脓杆菌等）则趁势急速膨胀，导致肠内环境恶化，健康质量下降，意味着衰老已降临你的身上。
益生菌对老年人健康的贡献
造福肠道健康
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