论文部分内容阅读
放松能力主要是指运动员的肌肉放松能力,在运动过程中能够让肌肉保持良好状态,保证身体各系统的协调性,这是短跑项目运动员必须掌握的一项能力,能够在比赛过程中增强肌肉的收缩能力强化技术动作的标准性,在一定程度上提高运动员的比赛成绩.要对短跑训练中放松能力的重要作用进行了解和掌握,制定科学有效的训练方法来提高运动员的这方面能力,让运动员在短跑比赛中保持协调、稳定.