【摘 要】
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有人问医生,他在睡觉时喜欢整夜都把收音机开着,这是否会降低睡眠的质量?医生的答案是:可能会。因为声音可能使人睡得不那么熟。而睡眠效果最好、休息最充分的一段是在熟睡
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有人问医生,他在睡觉时喜欢整夜都把收音机开着,这是否会降低睡眠的质量?医生的答案是:可能会。因为声音可能使人睡得不那么熟。而睡眠效果最好、休息最充分的一段是在熟睡的那段时间里。 一位睡眠专家说,经过训练,一个人几乎可以在任何条件下睡着,再吵也没有关系。
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