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【中图分类号】G449 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）21-0240-01
一次偶然，让我邂逅了你，真有一种如获至宝的感觉，你就像一位工作上的导师通过20位来自全国各地的优秀心理教师向我讲述着她们的成长历程，读着读着，有时候感动的泪水弥漫了我的双眼，成功的背后需要付出多少不为人知的努力和挣扎。我感动，我们心理老师这支队伍甘于清贫，守得住寂寞，有着坚定的信念和执着的工作热情。
感谢有你一路的陪伴，在我迷茫彷徨的时候，为我点亮一盏心灯，让我前进的脚步更坚定。
前后三次翻看了这本书，每次翻阅都带给我不同的感受。专家的文章时而勾起我的共鸣；时而让我有一种醍醐灌顶，如梦初醒的感觉；崇敬之情油然而生。
一、学无止境，提升自我
每一位专家都把专业提升放在最重要的位置，回顾自己的成长经历，我想说，我非常认同这一点，是不断的学习改变了我。
我从2001年开始从事心理健康教育工作，回头看看这几年，自己好像一个跌跌撞撞的小孩，由于好奇、喜欢，误打误撞地从生物老师改行选择了心理辅导工作。
还记得心理咨询室装修、布置完毕的那一天，我的心情真是既激动又紧张，既兴奋又害怕，既茫然又心中发虚，那种心情真是复杂极了。激动兴奋的是我终于有机会从事心理方面的工作了；害怕茫然的是我该做些什么、怎样与学生谈心、心理课该怎么上；缺乏自信的是如此舒适温馨的心理咨询室怎样才能真正地发挥它的作用？一连串的问题困扰着我，我开始着急，意识到仅凭热情、热心、喜欢，是远远不够的，当务之急最迫切地是给自己充电。
从哪里起步呢？阅读心理书刊，报培训课程班，搜寻活动课教案、参与网上论坛，专业网站的学习……我如饥似渴地汲取着“养分”，恨不得明天就能成个“心理通”。
功夫不负有心人，在那段时间，心理活动课、个别咨询、专题讲座、心理活动周等工作已经有序地展开了，但是，这些工作一时难以有新的突破，还有很多专业领域自己仍没有十足把握，工作上明显遇到了瓶颈，自己却无力改变现状，这段时间职业倦怠的情绪困扰着我，对工作不再像以前那样满怀激情，有时更多了一些应付，对学生也不像以前那样有耐心了，尤其是当学生带着烦恼问题来找你，而自己却心有余而力不足，不能帮他们解决问题的时候，不免又多了一份自责与愧疚。
不知道哪一位专家说过：“任何一个学校的心理教师，如果不能够提升自己的专业素养，很难帮助到学生，如果自己不成长，也很难帮助学生成长。
就这样，一晃到了2008年，新学期的第一天，校长把一个好消息告诉了我，学校准备送我去教科院参加上海市学校心理咨询师中级班的培训。整个培训过程包括考试复习历时一年，学习时间安排在每周一下午的一点到六点。这一年的辛苦滋味只有自己知道，通过认真地复习，我顺利过了笔试和个案答辩，终于如愿以偿地拿到了沉甸甸的证书。
这次系统的培训学习，提升了我的专业素养，改变了我的工作状态，不仅提升了工作效率，也增强了实效性工作起来更有底气，久违的工作激情又一次在我的心底重新燃起。至此，我深感系统的理论学习与实践探索的重要性，学习也成了我工作之余最重要的事情：参加专业培训，可以开阔视野，了解到本专业的最新学术动态；夜深人静的时候，我喜欢看书自学，每天不管多忙，我都会在临睡前手捧书本，走进心理学深邃的世界；与其他学校心理教师的交流研讨，达到信息资源的共享，同时也建立起了自己的情感支持系统，弥补了在单位单打独斗的落寞与无助。
二、努力尝试，学以致用
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。在很多方面，我將很多所学的内容做了积极有益的尝试，通过定期、不定期的各年级家长、学生的讲座，班级心理辅导员的培训，周五中午的心理广播，个别辅导与谈心，宣传小报的设计，心理信箱，“心理健康活动月”和“家化杯的系列活动”、心理社团，活动课……开展宣传、普及、教育工作，努力使心理健康教育渗透到各个角落，深入到每一个学生的内心。
可是在实际工作中避免不了会碰到很多的困难，例如咨询辅导的效果不理想、校园发生心理危机事件的正确处理、系统脱敏疗法的操作运用、有效的放松训练、团体辅导的方案设计、焦点解决技术的应用、心理社团的组织管理、如何拉近与学生的心理距离。
在遇到难题，打退堂鼓的时候，我想到了你，书上20位优秀的心理教师详细介绍了各自实用性、操作性强的心育妙招和咨询技巧，书上没有篇幅冗长的大道理，给人的感觉更像是一位位智者在毫无保留地传授着自己的经验，娓娓道来，如沐春风。原先黔驴技穷、一筹莫展的我似乎又找到了灵感，思维也变得活跃起来。
今年的心理健康活动周，我在六年级学生中进行了一次“写给心理老师的一封信”心理征文比赛，这个活动是受到唐添翼老师的文章“借助征文了解学生”的启发。唐老师说“但凡回过50封以上信的教师，对现今学生存在的问题和解决的办法都会有极为深入的了解和思考……学生不在乎获奖，更在乎教师的回信。”
每每打开孩子们的本子，聆听着他们各自的故事：与同学闹矛盾了，爸爸妈妈吵架了，学习压力大，晚上睡觉怕黑，班干部管理班级的烦恼，异性同学向自己表白，爸爸抽烟不听劝告……尽管他们的烦恼都是一些伴随着成长过程出现的常见问题，但是我知道我要以同样饱满挚热的情感推心置腹地给他们回信，让真挚的师生情谊留在他们的心间。
亲爱的心理老师：
您好，能与你以文字的形式娓娓道来我心中的话语，我感到无比荣幸。
“抓住你身边的机会去历练……”这是初中开学时妈妈对我说的一句话。当时，我觉得这句话十分在理，便记在了心中，贯彻在行动中。
紧接着，朗诵比赛，合唱队，武术训练，主持活动，参与竞赛……各类“机会”接踵而来，使我应接不暇。首先，我的确在其中感到收获的喜悦。但我更多却感到付出的艰辛，当然，并不是我不愿付出，只是我实在力不从心或者对某个活动并不十分感兴趣。背完了时政新闻，又要紧锣密鼓地去筹备歌舞剧的排演……
终于，我下定决心，决定退出我并不喜爱与擅长的合唱队，“挤”出更多的时间训练我钟爱的武术。于是，我便索性“罢课”，因为我担心当面说会引发的尴尬，也许是我处理行为不恰当，老师虽然同意我退出合唱队，但居然对我说是“开除”。而今日的音乐课上，她又表现出十分希望挽留我，主动询问我是否有时间参加训练……
音乐老师突如其来的问题令我措手不及，不知如何应答。我到底该如何明确地表达不愿参加合唱队的本意，不伤老师的颜面又不令师生之间伤了原本良好的关系呢？
老师，我想请您给我支支招！
最后，谨祝老师工作顺利！
作者简介：
陈丽君，1978.7.12，女，汉，上海宝山，上海市宝山区鹿鸣学校，心理老师，中教一级，专业化成长。
一次偶然，让我邂逅了你，真有一种如获至宝的感觉，你就像一位工作上的导师通过20位来自全国各地的优秀心理教师向我讲述着她们的成长历程，读着读着，有时候感动的泪水弥漫了我的双眼，成功的背后需要付出多少不为人知的努力和挣扎。我感动，我们心理老师这支队伍甘于清贫，守得住寂寞，有着坚定的信念和执着的工作热情。
感谢有你一路的陪伴，在我迷茫彷徨的时候，为我点亮一盏心灯，让我前进的脚步更坚定。
前后三次翻看了这本书，每次翻阅都带给我不同的感受。专家的文章时而勾起我的共鸣；时而让我有一种醍醐灌顶，如梦初醒的感觉；崇敬之情油然而生。
一、学无止境，提升自我
每一位专家都把专业提升放在最重要的位置，回顾自己的成长经历，我想说，我非常认同这一点，是不断的学习改变了我。
我从2001年开始从事心理健康教育工作，回头看看这几年，自己好像一个跌跌撞撞的小孩，由于好奇、喜欢，误打误撞地从生物老师改行选择了心理辅导工作。
还记得心理咨询室装修、布置完毕的那一天，我的心情真是既激动又紧张，既兴奋又害怕，既茫然又心中发虚，那种心情真是复杂极了。激动兴奋的是我终于有机会从事心理方面的工作了；害怕茫然的是我该做些什么、怎样与学生谈心、心理课该怎么上；缺乏自信的是如此舒适温馨的心理咨询室怎样才能真正地发挥它的作用？一连串的问题困扰着我，我开始着急，意识到仅凭热情、热心、喜欢，是远远不够的，当务之急最迫切地是给自己充电。
从哪里起步呢？阅读心理书刊，报培训课程班，搜寻活动课教案、参与网上论坛，专业网站的学习……我如饥似渴地汲取着“养分”，恨不得明天就能成个“心理通”。
功夫不负有心人，在那段时间，心理活动课、个别咨询、专题讲座、心理活动周等工作已经有序地展开了，但是，这些工作一时难以有新的突破，还有很多专业领域自己仍没有十足把握，工作上明显遇到了瓶颈，自己却无力改变现状，这段时间职业倦怠的情绪困扰着我，对工作不再像以前那样满怀激情，有时更多了一些应付，对学生也不像以前那样有耐心了，尤其是当学生带着烦恼问题来找你，而自己却心有余而力不足，不能帮他们解决问题的时候，不免又多了一份自责与愧疚。
不知道哪一位专家说过：“任何一个学校的心理教师，如果不能够提升自己的专业素养，很难帮助到学生，如果自己不成长，也很难帮助学生成长。
就这样，一晃到了2008年，新学期的第一天，校长把一个好消息告诉了我，学校准备送我去教科院参加上海市学校心理咨询师中级班的培训。整个培训过程包括考试复习历时一年，学习时间安排在每周一下午的一点到六点。这一年的辛苦滋味只有自己知道，通过认真地复习，我顺利过了笔试和个案答辩，终于如愿以偿地拿到了沉甸甸的证书。
这次系统的培训学习，提升了我的专业素养，改变了我的工作状态，不仅提升了工作效率，也增强了实效性工作起来更有底气，久违的工作激情又一次在我的心底重新燃起。至此，我深感系统的理论学习与实践探索的重要性，学习也成了我工作之余最重要的事情：参加专业培训，可以开阔视野，了解到本专业的最新学术动态；夜深人静的时候，我喜欢看书自学，每天不管多忙，我都会在临睡前手捧书本，走进心理学深邃的世界；与其他学校心理教师的交流研讨，达到信息资源的共享，同时也建立起了自己的情感支持系统，弥补了在单位单打独斗的落寞与无助。
二、努力尝试，学以致用
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。在很多方面，我將很多所学的内容做了积极有益的尝试，通过定期、不定期的各年级家长、学生的讲座，班级心理辅导员的培训，周五中午的心理广播，个别辅导与谈心，宣传小报的设计，心理信箱，“心理健康活动月”和“家化杯的系列活动”、心理社团，活动课……开展宣传、普及、教育工作，努力使心理健康教育渗透到各个角落，深入到每一个学生的内心。
可是在实际工作中避免不了会碰到很多的困难，例如咨询辅导的效果不理想、校园发生心理危机事件的正确处理、系统脱敏疗法的操作运用、有效的放松训练、团体辅导的方案设计、焦点解决技术的应用、心理社团的组织管理、如何拉近与学生的心理距离。
在遇到难题，打退堂鼓的时候，我想到了你，书上20位优秀的心理教师详细介绍了各自实用性、操作性强的心育妙招和咨询技巧，书上没有篇幅冗长的大道理，给人的感觉更像是一位位智者在毫无保留地传授着自己的经验，娓娓道来，如沐春风。原先黔驴技穷、一筹莫展的我似乎又找到了灵感，思维也变得活跃起来。
今年的心理健康活动周，我在六年级学生中进行了一次“写给心理老师的一封信”心理征文比赛，这个活动是受到唐添翼老师的文章“借助征文了解学生”的启发。唐老师说“但凡回过50封以上信的教师，对现今学生存在的问题和解决的办法都会有极为深入的了解和思考……学生不在乎获奖，更在乎教师的回信。”
每每打开孩子们的本子，聆听着他们各自的故事：与同学闹矛盾了，爸爸妈妈吵架了，学习压力大，晚上睡觉怕黑，班干部管理班级的烦恼，异性同学向自己表白，爸爸抽烟不听劝告……尽管他们的烦恼都是一些伴随着成长过程出现的常见问题，但是我知道我要以同样饱满挚热的情感推心置腹地给他们回信，让真挚的师生情谊留在他们的心间。
亲爱的心理老师：
您好，能与你以文字的形式娓娓道来我心中的话语，我感到无比荣幸。
“抓住你身边的机会去历练……”这是初中开学时妈妈对我说的一句话。当时，我觉得这句话十分在理，便记在了心中，贯彻在行动中。
紧接着，朗诵比赛，合唱队，武术训练，主持活动，参与竞赛……各类“机会”接踵而来，使我应接不暇。首先，我的确在其中感到收获的喜悦。但我更多却感到付出的艰辛，当然，并不是我不愿付出，只是我实在力不从心或者对某个活动并不十分感兴趣。背完了时政新闻，又要紧锣密鼓地去筹备歌舞剧的排演……
终于，我下定决心，决定退出我并不喜爱与擅长的合唱队，“挤”出更多的时间训练我钟爱的武术。于是，我便索性“罢课”，因为我担心当面说会引发的尴尬，也许是我处理行为不恰当，老师虽然同意我退出合唱队，但居然对我说是“开除”。而今日的音乐课上，她又表现出十分希望挽留我，主动询问我是否有时间参加训练……
音乐老师突如其来的问题令我措手不及，不知如何应答。我到底该如何明确地表达不愿参加合唱队的本意，不伤老师的颜面又不令师生之间伤了原本良好的关系呢？
老师，我想请您给我支支招！
最后，谨祝老师工作顺利！
作者简介：
陈丽君，1978.7.12，女，汉，上海宝山，上海市宝山区鹿鸣学校，心理老师，中教一级，专业化成长。