随着时代的发展和社会的进步，人们面临的生活压力也越来越大。尤其是刚有了宝宝的年轻女性，背奶一族的数量越来越多。所谓背奶一族，指的是产后即回到职场，但又想坚持母乳喂养的妈妈们。现在人们都知道母乳是宝宝最好的食物，而且母乳喂养也是妈妈提供给自己的宝宝安全和依恋的最有力措施。然而对于职场妈妈来讲，母乳喂养行为是很难长期坚持下来。那么，有没有帮助职场妈咪母乳喂养的好方法呢？
　　母乳喂养的好处是什么
　　 母乳喂养不管是对宝宝还是对妈妈都有着极大的好处。首先，进行母乳喂养可以有效提升妈妈产后的身体恢复速度与恢复效果，并且减少产后出血量，降低妈妈患上卵巢癌以及乳腺癌等疾病的概率;其次，对于宝宝来讲，其出生到成长至六个月这段时间里面所需的营养可以全部由母乳供给，母乳也是宝宝最容易消化吸收的食物。同时母乳里还拥有十分独特的抗体，能够有效提升宝宝的抵抗力，使他们发生腹泻、过敏以及呼吸道感染等疾病的危险得到有效下降。另外，母乳喂养还可以为宝宝的口腔顺利发展提供更有力的支持和保障，避免其牙齿出现咬合不正的情况，并能够降低肥胖症出现的可能性。
　　 新妈妈在生完孩子以后应该尽早开奶，让宝宝尽快吮吸和接触母乳，这样才可以为母乳喂养的成功提供更有力的支持和保障。一般认为，妈妈应该在宝宝出生一小时之内就进行第一次喂奶，让宝宝对新妈妈乳头进行吮吸。这可以在提升母婴感情浓度的同时，让妈妈的身体产生更多的催产素和泌乳素，引发喷乳反射以及泌乳反射，提升妈妈的乳汁分泌以及流出速度，更好的完成开奶，为母乳喂养起到积极的推动作用。
　　职场妈妈如何母乳喂养
　　 母乳是宝宝成长最重要的食物，但是职场妈妈不可能随时随地给自己的宝宝喂奶。要想拥有和宝宝分开时向宝宝喂奶的能力，首先需要做好母乳的储存。但是在进行母乳储存的时候，妈妈必须意识到在什么时候进行挤奶最为合适。现在职场妈妈挤奶的时间都在上班之前，还有一部分会在前一天挤出宝宝第二天需要食用的奶水。正常来讲，妈妈只需要早晚各挤一次，就可以为宝宝预留下足够的奶水了。同时，在进行挤奶的时候，第一次挤出的奶量可能相对较少，在这个时候不要灰心，只要多练习几次就可以了。另外，在挤奶的时候可以使用擠奶器挤奶，这样可以更加高效的完成挤奶行为。然而在利用挤奶器的时候应该严格按照用品说明书进行，并每天都对挤奶器进行杀菌和清洗。在挤奶的时候要彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。最后再把挤出的奶水装入到专用的储奶袋里面，再把储奶袋放到冰袋或者冰箱里面。挤出的母乳在室温（不超过25摄氏度）可以保存6～8小时，冰箱冷藏室2～4摄氏度的情况下可保存24小时，冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可保存三个月。这是延长母乳喂养时间的有效方法。
　　 总的来说，母乳喂养行为对宝宝的健康成长有着至关重要的影响，也对母体自身的康复有着重要的推动作用。然而对于职场妈妈来讲，当其返回岗位进行工作以后，其面临的职场压力相当之大，周边环境对母乳喂养的阻碍也比较大，根本没有办法随时随地为宝宝喂奶。在这种情况下，职场妈妈应该通过挤奶器以及储奶袋等“母乳喂养好朋友”进行母乳储存，从而为母乳喂养工作提供更有力的支持和保障，为宝宝的健康成长贡献更大的力量。除此之外，职场妈妈在回到工作岗位以后，其所面临的压力也会变得越来越大，这种情况会导致其奶量下滑。所以，其应该调整心态，放松心情，才能够为宝宝提供更为优质的母乳。