火辣的夏季已经来临，放暑假了，孩子打算如何度过这个暑假呢？
　　美国儿童临床心理学家琼斯·汉恩在他的书《给父母的指导：如何让你的孩子变得更灵活》中提到，“事实上，孩子的活动组成也有一个结构，类比于食物金字塔，最底层是上算术班、绘画班等脑力活动，中层是锻炼四肢的户外活动，最顶层是玩游戏、看电视等娱乐消遣活动。层次越高，需求越小。”
　　所以，望子成龙的家长在忙着帮孩子报这样那样兴趣班的时候，是否忽略了孩子对其他活动的需求，导致“营养不良”？快快开动脑筋，趁这个假期，让孩子活动得均衡又健康吧！
　　拒绝无计划，你可以——
　　制订一个活动休息表：这个活动休息表必须由你和孩子一起制订，充分考虑孩子的意见；表格的形式不拘一格，不用那么死板，可用孩子喜欢的图案代替，例如踢足球，可以画一个来代替，去植物园，可以画上一朵。值得注意的是，如果有任何约定、规定，必须一同写进休息表中，如果孩子玩耍的时间太长，家长可以剥夺相应的活动时间。
　　
　　不报兴趣班，你可以——
　　带孩子去看展览：孩子好动，又不想坐在教室里学习，展览、博物馆、音乐会等场所是不错的选择之一。家长只要事前利用网络搜寻到孩子感兴趣的活动，了解相关的知识，然后在与孩子观看的途中加以解说和引导，一样能刺激孩子的思考。
　　此外，家长还可顺势教导孩子遵守公共场所秩序，成为一个讲文明的好孩子。
　　
　　除了运动，你可以——
　　让孩子帮忙做家务：暑假，孩子空闲的时间多了，这是培养他家庭责任感的一个理想时间段。家长可以把部分轻松的家务交给孩子，一旦交付，便不要轻易插手，鼓励让孩子独立完成。这样孩子会感觉到自己是家庭里的一分子，受到信任，如果完成家务，还会有一种成就感。此外，孩子在做家务的过程中，也能体会到家长平时操劳家务的辛苦，培养他的同理心。