【摘 要】
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每个人在一生中都会遇到一些不健康心理的困扰，尤其是在社会竞争日趋激烈的现在，压力无处不在、人际关系更加复杂，生活中“心理陷阱”更多，容易受到某种不健康心理的“纠缠”。如果处理不当，问题就可能变得严重，甚至造成心理和躯体疾病。 正因为心理问题与每个人健康息息相关，本刊在世界精神卫生日前夕发起了“影响你最深的不健康心理”专题调查。调查在新浪网和本刊官网同时进行，广大读者、网友积极参与，最终评出
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每个人在一生中都会遇到一些不健康心理的困扰，尤其是在社会竞争日趋激烈的现在，压力无处不在、人际关系更加复杂，生活中“心理陷阱”更多，容易受到某种不健康心理的“纠缠”。如果处理不当，问题就可能变得严重，甚至造成心理和躯体疾病。
正因为心理问题与每个人健康息息相关，本刊在世界精神卫生日前夕发起了“影响你最深的不健康心理”专题调查。调查在新浪网和本刊官网同时进行，广大读者、网友积极参与，最终评出了7种影响一个人最深、最多的影响健康的“心理陷阱”。本刊特别邀请多位资深专家，从不同角度畅谈他们对这些不健康心理的的看法，并用通俗、简炼的语言告诉大家怎么处理对待它们，摆脱烦恼、减轻压力。
独家调查：人人都要提防的7大心理健康陷阱
专家简介
崔丽娟
其他文献
我国首个《预包装食品营养标签通则》于2013年1月1日正式实施。食品营养标签是向消费者提供食品营养成分信息和特性的说明，包括营养成分表、营养素参考值百分比（NRV%）、营养声称和营养成分功能声称等。营养标签最主要的内容是营养成分表，其中最基本的数据是1个能量加上4个核心营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠，这就是我国目前的“1 4”强制营养标识。有些食品的营养成分表中，核心营养素的数据更多，如膳
儿童和青少年是祖国的未来，家庭的希望。沒有哪个父母舍不得让孩子吃，沒有哪个父母不想让孩子获得均衡营养。但是，即使在不愁吃不愁穿的家庭中，一些青少年仍会出现营养不良、体格消瘦、身高未达预期等诸多烦心事。 “吃得这么好，为什么孩子的身体还不够强壮呢？”这不是少数为人父母者的困惑。儿童和青少年，每个阶段都有自身的体格发育特点，符合相应阶段体格发育平均水平，就是健康的。当各发育阶段需要某些特定营养素时，
我去韩国时正是阳春三月,回来已是飞雪隆冬,身上的衣服多了,但体重比9个月前少了3千克。没想到回国后仅一个月,体重就增加了4.5千克。思来想去,与体重的上下浮动关系最密切的就是饮食了,而韩国饮食之利于减肥,大概有以下四个特点。 一、饮食结构:蔬菜 海产品 韩国人饮食结构是这样的:通常餐桌上有1~2个主菜,然后是多个品种的泡菜。虽然现在韩国人的生活条件好了,但是主菜中,动物肉类所占的比例也
目前治疗骨质疏松的西药主要是钙剂、维生素D、雌激素、降钙素、二磷酸盐等。西药虽然有一定的疗效，但它们各自只作用于骨重建的某个环节，作用靶点单一，并且仅能增进骨矿物质，不能增加骨胶质、不增加骨的柔韧性，因此骨折风险并不降低。同时，西药的不良反应也较多。 因此，中医中药在治疗骨质疏松症方面的优势越来越受到关注。中医治疗的优势在于中医辨证论治的个体化治疗方案。我们发现肾虚脾虚者是骨质疏松症的高发人群。
大家在日常生活中经常会提到“自信”这个词。那怎么样才算自信呢？心理学上的定义是：自信是人们对自己个性心理与社会角色进行评价的一种积极态度，它是发自内心的自我肯定。心理学研究发现，自信是心理健康的重要标志之一，也是一个人取得成功必须要具备的心理特质。 一般地说，自信的人都会比较乐观，他们在生活、学习与工作中，无论多么艰难困苦，都会体验到一定的快乐，能看到光明的前途。这种乐观的情绪有利于维护身心
生活实例 小红怀孕20多周。近两日，她出现小腹痛，还老是头晕，去医院就诊，医生检查后，说是“宫缩”，可能要流产，需要保胎治疗。医生遂开了一堆药品，其中，有一瓶硫酸沙丁胺醇。小红回家后仔细阅读药品说明书，发现硫酸沙丁胺醇是治疗支气管炎和哮喘的药物，孕妇禁用。小红很疑惑，既然硫酸沙丁胺醇孕妇禁用，为什么医生会开给她?会不会弄错啊? 小红的问题是许多孕妇常常遇到的。硫酸沙丁胺醇又称为硫酸舒喘灵，是临
10月8日是“全国高血压日”，拥有健康的血压，才能拥有健康的身体。那么，你是否真正理解和懂得了高血压呢？是否做到正确合理控制自己的血压呢？做一做下面的测试。 测一测：你对高血压的看法是否正确 以下关于高血压的观点，你是否同意，请在相应的空格中做上标记。 题号 关于高血压的认识、看法和做法 同意 不同意 1 我前几天在医院测了一次血压，结果正常，这说明我不是高血压。 2 我虽然患
快过年了，送长辈什么礼物呢？今年别出心裁，准备按古方自己炮制一剂延年益寿的黄精膏，聊表孝心。 我是第一次自己去店里买饮片，这张古方只有三味药，却跑了三家店才买齐。如今知道了，一般药店和保健品店只有制黄精这样的大路药，后两味比较少用的在老字号中药店才有。而且，我们这里的饮片要50克起卖，我只好买了50克桂心，回家再分出20克。 干姜和桂心（中药店里名叫肉桂）都是片状饮片，这家老字号中药店也不提供
由于肝囊肿通常不引起任何症状,以往人们总认为它发病率“较低”。随着影像学检查技术的提高与广泛使用,肝囊肿已由过去的少见病变成常见病,许多人在体检时被查出有肝囊肿。不少被查出患有肝囊肿的人,虽然没有任何不适症状,但还是忧心忡忡:那么,肝囊肿到底是一种怎样的疾病?对身体有没有影响?会不会发展成 恶性肿瘤?要不要调理或治疗? 多为先天性良性病变 肝囊肿中占绝大多数的是先天性肝囊肿,它是一
家里有一大袋桂圆肉，一直懒得吃。最近得到一张玉灵膏古方，居然可以只要一味桂圆，做法看上去也简单，不由跃跃欲试。 怕做砸了糟蹋，只取了一半桂圆肉，约250克。用了不到1/2量的糖，因为听说桂圆性热，家里正好有一罐芦荟蜂蜜，便也挖了一勺，芦荟的寒也许可以中和一下桂圆的热吧。 万事具备，装碗、拌匀、加盖，开蒸。蒸了20分钟左右，开盖看看，居然白糖粒粒在目，并无熔烊之意。估计是太干了，按制法上说的加一