【摘 要】
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锌☆富含锌的食物主要有:牡蛎,动物肝、脑、心、肾,烤麦芽,牛肉等。硒☆富含硒的食物主要有:含量最高的是动物内脏及海产品,其次为鸡肉、禽、蛋,其他如银耳、香菇、黑木耳、
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锌☆富含锌的食物主要有:牡蛎,动物肝、脑、心、肾,烤麦芽,牛肉等。硒☆富含硒的食物主要有:含量最高的是动物内脏及海产品,其次为鸡肉、禽、蛋,其他如银耳、香菇、黑木耳、黄花菜等也含有。铜☆富含铜的食物主要有:谷类、豆类、坚果、肝、肾、贝类等,土豆、蘑菇、葡萄、肉类也
Zinc ☆ foods rich in zinc are: oysters, liver, brain, heart, kidney, roasted malt, beef and so on. Selenium ☆ Selenium-rich foods are: the highest content of animal offal and seafood, followed by chicken, poultry, eggs, other such as white fungus, mushrooms, black fungus, day lily also contains. Copper ☆ foods rich in copper are: cereals, beans, nuts, liver, kidney, shellfish, etc., potatoes, mushrooms, grapes, meat also
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