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误区1:冬季食补保暖.随着气温下降,人的食欲大增,这与人的生物机能密切相关.寒冷环境下,人体会自动反应要求吸收更多热量,以防体内能量匮乏,并增加额外能量来保暖.因此,到了冬天,人们往往特别渴望丰盛美食、热饮以及辛辣菜肴.现今空调、暖气等供暖设备及有充裕的食物,不需要额外储备热量.人的身体机能还没有跟上时代的进步,这导致人们在冬天吃得过多,从而发胖.