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近年来我国消费者的食物结构日趋精细化,导致膳食纤维摄入不足,这是引发“三高”和糖尿病等疾病的一个重要原因。专家介绍,3年前出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议,每人每天应摄入膳食纤维25克,但目前一般人摄入量仅有一半。  天津粮油研究院院长何瑞明说,麦麸是小麦磨取面粉后筛下的种皮,含有丰富的膳食纤维、蛋白质及多种维生素,具有很好的食疗效果,如每100克麦麸,含膳食纤维42克左右,是全麦粉的1
作为一种特殊群体,孕妇在社会上受到了诸多的照顾,在公共场合,我们经常可以看到“照顾孕妇、孕妈优先”的提示语,这也是社会进步的一大表现。  但是,十月怀胎,毕竟是一个漫长的过程,孕妈也不可能躲进一个保护仓里等待着分娩生产。在和外界,乃至在居家活动中,也会发生很多联系甚至激烈的接触,这些激烈的接触,对胎儿都有哪些影响呢?像下面这三种撞击,绝大多数孕妈都会经历,胎宝宝又是如何对待这些撞击呢?下面,小红姐
有这么多丰厚的文化家底对于我们来说是一种幸运,但某种层面上说就像富二代一样,已经拥有的巨大财富讓我们满足地徜徉其中,无形中约束、削弱了我们自己的创造力、质疑力、想象发挥力,思维容易停留在表象。
从陵川县礼义镇向南行大约四华里有个平川村,村中央现存一座规模与北吉祥寺相当的寺院,名称也是遥相呼应,叫作南吉祥寺。  南吉祥寺是唐朝贞观年间(627-649)奉敕创建的,原名吉祥院,历史早于北吉祥寺一百多年。原址位于平川村以南的宋家川村,在北宋淳化三年(993)获得了朝廷的认证赐牒。至天圣八年(1030)时,南吉祥寺由宋家川迁建到了平川村。关于这次大规模迁建由于碑刻的散佚和资料的缺失,至今难以知晓
两百毫克咖啡因相当于一杯咖啡,有助于第二天改善记忆力,这是约翰斯·霍普金斯大學刊登在英国《自然-神经学》月刊上的一项调查。    领导该研究的心理学家和神经科学家迈克尔·亚萨说,“我们一直认为咖啡因有增强认知活动作用,但它改善记忆力、防止遗忘的作用则没有得到详细检验”,“这是第一次发现咖啡具有减轻第二天遗忘的作用”。  试验采取双盲方式,150名志愿者先是观察一系列图片,5分钟后一部分人喝了200
受访专家:哈尔滨医科大学附属第四医院超声科副主任 殷哲煜教授  為了生个健康的宝宝,准父母都对孕期的超声检查结果很在意。可是面对关于“二维、三维、四维”超声,家长们“蒙圈”了:到底该做什么样的超声检查,到底怎样选择才科学?  二维超声基本上够用  三维与四维的差别则在于三维超声是静态的照片,而四维超声是动态的三维图像。  产前超声检查的目的是观察胎儿的发育情况,对胎盘、羊水、脐带等情况进行监测等,
心理专家从男女生相亲交友实践中观察发现,心理不成熟的男女,很难相亲成功,具体表现为以下几种类型:  依赖型:搞不清人际界限,碰到“貌似喜欢的人”就会坠入情网,把婚恋作为满足自己的需求和期待的途径。利用对方实现自己的愿望,把快乐和幸福寄托在对方身上,其结局要么矛盾、纠结,要么冲突、散伙。  冷漠型:这类人独立性太强,抗拒依赖,刻意把人际界限弄得很清,关系一近,就会恐慌,无法深入交往,在交往中让人没有
很多人早就对街边普货面包不满,不吃那种泡打粉发酵,加各种香精甜味剂防腐剂烤的面包了,自己烤制,有的甚至无油无糖却更好吃,谓之私家手工面包。私家面包分两系,一种由咖啡店、面包店烤制虽小贵,但越来越供不应求。另一种是主妇和主夫自己玩烘焙,给家人烤的面包,不出售,除了自家享用,时而还作为心意满满的礼物,送给至爱亲朋,但无论卖与非卖,都坚持零添加,用优质食材,用传统工艺。鼠尾草红葱乡村面包,非卖,自家早餐
这世道,谁愿意承认自己有病啊  尽管我不承认,但生活中,我是个比较苛刻的人。对什么都较劲,一句话不对付,火气就来了。  这本书,对我来说,有些部分真的是对症下药的。为什么焦虑,为什么有冲突,负面的情绪为什么那么容易爆发。这些症状在北京这样一个快节奏的城市来讲,并不是稀罕事。格子间就那么大,挤挤攘攘的,不发生点冲突你都不好意思说你是上班族。  多新鲜啊,每天的提案那么多,要沟通的那么多,要确认的那么
奶、蜜、盐,人类生活中极为常见和必不可少的三种物质,在家庭心理健康层面,它们意味着什么?  生命之初的“奶”  谈到的“奶”,最浅显最直接的意思就是母亲的奶水。它更深刻的意味,指的是以母亲为核心的充满温暖、充分照料的生活环境。这个环境以充分的爱和满足感为导向,所有孩子都不可缺少。来自母亲的爱与照料也是所有其他人不能替代的。只有在母亲的怀抱中,一个孩子才能够成长得更健康,更活泼生动,更舒展明亮。