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肌肉疲劳是运动训练与运动竞技的正常反应,它是训练与竞技中疲劳程度的外显形式.疲劳影响运动训练和比赛,因此,在科学训练的同时,还要尽快消除疲劳.本文思考了疲劳产生的机理、疲劳的预防及消除与营养的关系,从营养学的角度提出了恢复运动疲劳的手段.
运动疲劳与营养
【摘 要】
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肌肉疲劳是运动训练与运动竞技的正常反应,它是训练与竞技中疲劳程度的外显形式.疲劳影响运动训练和比赛,因此,在科学训练的同时,还要尽快消除疲劳.本文思考了疲劳产生的机理
【机 构】
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湖南文理学院体育学院,湖南常德,415000
【出 处】
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西部大开发（中旬刊）
【发表日期】
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2011年3期
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