【摘 要】
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留驻青春,如果只注重容颜而忽略了内脏的保养,那么容颜便成了无源之水、无本之木。多年来,我坚持采用“调息吐纳”按摩内脏。方法是这样的:每天静坐20分钟,同时作细匀深长的
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留驻青春,如果只注重容颜而忽略了内脏的保养,那么容颜便成了无源之水、无本之木。多年来,我坚持采用“调息吐纳”按摩内脏。方法是这样的:每天静坐20分钟,同时作细匀深长的腹式呼吸,鼻吸口呼,吸气时小腹鼓起,呼气时收
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