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中图分类号：G82 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）10-000-03
摘 要 本文通过翻阅大量文献资料并结合本人多年的基层体育教学经验，围绕青少年田径训练相关问题进行了深入的分析，其中，就田径训练对青少年学生的积极影响（可有效增强学生的整体体质水平、有助于学生自信心的培养、可促进学生坚韧毅力的形成、通过合理教学安排培养学生的综合素质与能力等）、田径训练中的常见问题与应对措施（学生学习兴趣与积极性不强、田径训练中青少年身体损伤问题突出、在青少年田径训练目标设置上不够科学合理、直面问题激发学生的学习兴趣、以正确的方法解决田径训练过程中的身体损伤问题等）做了较为深入的研究与探讨，希望可以就此问题对基层体育教师有所助益。
关键词 青少年 田径训练 问题
田径运动作为世界范围内普及范围最广的运动，其在我们学校这个奥林匹克后备人才培养基地中自然也倍受重视，然而据本人的实践教学经验可以发现，在当前的田径训练过程中还存在着一系列显而易见的问题，下面我们就围绕青少年田径训练相关问题进行一个分析与探讨，希望可以使之后的田径训练方面更加完善。
一、田径训练对青少年的积极影响
（一）可有效增强学生的整体体质水平
据权威数据显示，近年来，随着人们生活水平的改善以及休闲娱乐方式的丰富，青少年整体体质水平也在悄悄发生着变化，但令人担忧的是，青少年学生的整体体质水平不仅没有随着物质条件的改善得到相应提高，反而是在以较大幅度呈逐年下降趋势，所谓青少年的整体体质水平顾名思义也就是学生的身体健康状况，学生的健康状况不佳不仅会对学生个人将来的学习、工作和生活造成不良影响，在某种程度上，青少年学生的整体体质水平下降，对国家及社会未来的发展与进步都会产生不利影响，新课改后，素质教育对学校体育提出了几点明确要求，其中排在首要位置的就是增强青少年学生整体体质水平，其实大部分人都会有只要参加体育运动就会使整体体质水平得到有效提高的认识，但从专业角度来说不同的体育运动项目对参与者不同的身体素质有着较强的改善作用，当然这也就说明并不是所有运动项目都可以作为增强体质水平的有利工具，而田径运动中的中距离跑与长距离跑属于有氧运动，有氧运动对于增强参与者的体质水平有着较为显著的作用，因此，通过田径训练可有效增强青少年学生的整体体质水平，实现素质教育对学校体育的基本要求。
（二）有助于学生自信心的培养
一个人是否拥有自信在某种程度上对其将来的生活、学习与工作均起着决定性的作用。然而自信心并非是与生俱来的，而是受后天生活环境影响而逐渐形成的，通过与本校多名青少年学生就自信心的问题交流可以发现，影响当前青少年学生自信心的问题主要有以下几种情况：1.不足以引以为傲的学习成绩，受传统教育理念的影响，学生在校期间各科的学习成绩，往往被当作衡量一个学生智力、能力的标准，传统观念上的主课成绩优异的学生毕竟只是少数，而大部分学生的学习成绩都不太如人意，因此，各科课业成绩也就成了影响当前青少年学生自信心的重要因素之一。2.青少年肥胖也是影响当前学生自信心的重要因素之一。随着社会的发展与人们生活水平的不断提高，家长们也越来越重视孩子的饮食，然而大部分家长并不具备健康饮食知识，盲目地认为他们那个年代最为缺乏的肉、蛋、奶等高脂肪、高热量的食物对孩子是最好的，且只管把最好的东西全部拿给孩子，孰不知，正是这样的错误认识，导致孩子热量摄入过多，催生了越来越多的“小胖子”，而不良的体型也在很大程度上挫伤了处于青春期孩子的自信心。3.教学任务不够科学合理，不符合其中一部分学生的身心发育现状也是影响部分学生自信心的一大因素。当前大部分教师在进行体育教学活动时为避免麻烦，都选择无视学生之间的个体差异，为所有学生选择同样的教学内容与方法，这种做法看似公平，但细细想来却是极为不公的，因所有学生的先天体质条件与后天成长环境各不相同，导致学生之间学习能力、身心承受能力等各不相同，若对所有学生一视同仁，反而是不公平的。4.另外，外貌条件、家庭条件等也是影响青少年学生自信心的客观因素。
之所以说田径运动对青少年学生自信心的培养大有益处，主要原因是因其可有效解决上一小节中提到的影响学生自信心的几大问题：1.体育运动对学生的智力因素方面要求相对低一些，而田径运动是最为普遍的体育运动之一，正因如此，一部分在文化课学习上成绩并不优秀的学生却拥有较好的体育运动优势，因此，教师可充分利用体育运动对学生智力因素要求略低的优势，通过田径训练帮助一部分无法从文化课学习中获得自信的学生自信心得到建立。2.随着生活水平的不断提高肥胖已经成为了严重影响青少年学生自信心的重要因素之一。众所周知，有氧运动是有效改善参与者体型的运动形式之一，而田径运动中的中长跑是最为常见、最易操作、效果相对较好的有氧运动之一，科学合理的进行田径训练不仅可以有效改善学生体型增强学生自信，也可以起到锻炼学生肺活动量、磨练学生毅志力等多种作用。3.不够科学合理的教学任务设置也是影响学生自信心的重要因素，而这一问题也是可以通过教师充分了解学生现状并根据学生现状设置不同的教学任务而得以有效解决的。4.外貌条件、家庭条件等也是影响青少年学生自信心的客观因素。而这些因素是他人无法通过努力而轻易改变的，因此，教师面对这一问题，需要给予学生更多的心理疏导，通过努力使学生正确面对这一客观问题，而不至于影响到学生的自信心。
（三）可促进学生坚韧毅力的形成
有过中长跑经历的人很清楚田径运动中的中长跑是非常考验参与者耐力也毅力的，而坚韧的毅力是当前社会各行各业对从业人员最为基本的要求，也是当前大部分成长于“四二一”独生子女家庭学生所缺少的，因此，教师在进行田径训练时，可充分利用中长跑在这方面的优势，通过鼓励、竞赛等方法激励学生参与进来，并通过科学合理的课堂安排，促进学生耐力与毅力的形成。 （四）通过合理教学安排培养学生的综合素质与能力
培养学生的综合素质与能力，这也是素质教育对学校体育的另一重要要求，咱们对过硬综合素质与能力最为常见的理解是要具有较强的人际交往能力、较强的自主学习能力、优秀的团队合作意识以及较强的身体素质等。这些看似较高的要求其实完全可以通过田径教学过程得以实现，如教师可通过多使用合作教学法为学生提供更多与他人平等交流的机会，从而使其人际交往能力、自主学习能力等方面得到提高。可以通过接力赛等比赛形式有针对性的培养学生的团队合作意识。通过不同的田径训练开展形式培养学生的速度素质、灵敏度素质、耐力素质等。
二、田径训练中的常见问题与应对措施
（一）青少年田径训练中的常见问题
1.学生学习兴趣与积极性不强
虽然上节我们罗列了多项田径运动的对青少年学生的积极影响，然而在现实教学活动中，大部分学生对田径训练的学习兴趣与参与积极性并不强，根据这一问题本人与本校多名学生进行了深入的交流，对这一问题的主要致因总结为以下几个方面：（1）大部分学生对田径训练缺乏正确认识，在大部分学生印象中，所谓的田径训练的训练形式就是无休止的跑步，且对田径运动的积极意义知之甚少，这是严重影响学生学习兴趣与参与积极性的问题之一。（2）教师在教学过程中没有做到因材施教，对所有学生一把抓，导致一部分体质水平相对差或较好的学生通过正常的训练无法得到相应提高，也无法在学习中获得自信，这在很大程度上也打击了学生的学习兴趣。（3）训练方法与内容单一枯燥，随着时代的进步与田径项目的不断发展，当前已经出现了越来越多趣味性强且效果更好的训练方法，但却仍旧有一部分教师坚持自己所谓的“教学经验”而不愿意做出任何改变，导致训练方法与内容多年如一日，这也就难怪学生无法提起学习兴趣与积极性了。
2.田径训练中青少年身体损伤问题突出
虽然田径运动是当前最为普遍的体育运动之一，但在田径训练过程中，意外伤害事故却频频发生，根据本人多年基层体育教学经验总结得出，田径训练中的常见身体损伤主要有以下几种：（1）在进行竞走和跑类训练时，容易产生膝关节、足、踝关节、跟腱、臀关节等关节损伤。（2）在进行跑类训练时容易出现髌关节软骨损伤、踝关节损伤、韧带损伤、骨折、足跟挫伤、膝关节的韧带与半月板损伤等。（3）在进行投掷类训练时，最为常见的是肩部、腰部、膝部以及肘关节等部位的肌肉韧带的拉伤等。
通过与多名体育教师与专业人士的深入交流可以发现，导致学生在田径训练过程中身体损伤问题频发的主要原因有以下几点：（1）部分教师专业水平有限训练课程安排不够科学合理，对田径训练可能会导致的身体损伤知之甚少，在训练过程中没有做到及时预防。（2）对当前青少年学生的身体状况缺乏了解，导致在训练过程中运动量过大，超出学生身心的实际承受范围。（3）对导致运动损伤的原因没有及时总结，致使意外事件一而再，再而三的重复发生。（4）未做好课前热身准备工作，科学合理的课前热身运动是降低田径训练过程中学生身体损伤的重要手段，然而，据本人了解，不只是学生对课前热身准备工作了解不足，部分体育教师对课前热身准备活动的重视程度也相对较低，导课前热身活动流于形式，从而导致一系列本可避免的意外伤害事故发生。
3.在青少年田径训练目标设置上不够科学合理
训练目标是整个教学活动的指导方向，前面提到过，若田径训练目标设置不够科学合理，那么不仅无法达到预期的训练目标，而且还会加大学生在训练过程中意外伤害事故的发生率，严重影响了教学收效以及学生身心健康。导致教师在青少年田径训练目标设置上不够科学合理的原因主要有以下两条：（1）对青少年学生的整体体质水平存在错误知识。（2）教师或学生急于求成。
（二）青少年田径训练相关问题的应对措施
1.直面问题激发学生的学习兴趣
上节提到过，当前大部分青少年学生在田径训练方面的学习兴趣与参与积极性不强，之前我们也具体分析了影响当前青少年学生学习兴趣也积极性的主要因素，面对这一问题，基层教师可以：（1）通过多种形式使学生正确认识田径训练对青少年学生的积极影响，从而有效激发学生的学习兴趣与参与积极性。（2）丰富教学方法与教学活动开展形式激发学生学习兴趣。（3）根据学生的体质现状制定教学目标并选择教学方法与内容，通过以上举措的落实，相信可以在很大程度上激发大部分学生的学习兴趣与参与积极性。
2.以正确的方法解决田径训练过程中的身体损伤问题
当前我国青少年田径训练中，学生身体损伤意外伤害事故频发，我们也对造成意外伤害事故的原因做了相应总结，之后，本人通过翻阅大量文献资料并结合本人多年的基层体育教学经验，提出了几点可行性较强的意见与建议，具体内容如下：（1）基层教师需不断学习提高自身专业素养与教学水平，以确保其在教学内容与方法的选择、教学目标与任务的制定等方面遵循科学合理的原则，从根本上降低学生在田径训练中意外伤害事故的发生率。（2）充分了解当前学生的身体现状与身心承受能力，根据学生身心发育现状科学合理的开展田径训练，从而避免因对学生现状缺乏了解而导致的不必要的意外伤害事故发生。（3）因材施教，正确看待学生之间的个体差异，可在训练过程中根据不同层次学生的实际情况多采用分层教学法，从而有效避免一部分意外伤害事故的发生。（4）做好田径训练课前准备活动，使学生通过课前准备活动迅速进入运动状态，避免大部分的关节扭伤、肌肉拉伤等情况出现。（5）及时对田径训练场地及器材进行定期检修，尽量避免因硬件条件对学生身体及心理产生的伤害。（6）及时总结导致青少年训练损伤的原因并积极寻求解决良方。（7）加强学校医务室建设将意外伤害事故不良影响降以最低。
三、进行青少年田径训练的正确步骤
前面我们对导致田径训练中学生出现身体损伤的主要原因以及田径训练对学生的积极影响做了较为详细的研究，根据研究结果我认为，正确的田径训练步骤应该如下.首先，做足训练前准备热身活动，使学生迅速进入田径训练状态，避免不必要的肌肉、韧带拉伤以及关节的扭伤。其次，根据学生身心发育现状，制定科学合理的训练目标与任务，并循序渐进的进行田径训练，切忌急于求成。第三，正视学生之间的个体差异，根据学生不同的基础与层次，选择合适的教学方法，争取照顾到更多学生的学习需求，且保护学生的自信心与学习兴趣。第四，多听取学生意见，以灵活多变的形式开展教学活动，这样一来不仅可以轻松达成既定教学目标与任务，也可活跃课堂气氛，激发学生的学习兴趣与参与积极性。
参考文献：
[1] 卢建辉，张建永，姚志惟.对中学业余田径运动员运动损伤的调查研究[J].承德民族师专学报.2004（02）
[2] 王天聪.试论中学课余训练中存在的问题及对策[J].淮北煤师院学报（自然科学版）.1995（02）.
[3] 尹岳.湖南省衡阳市区高级中学课余田径训练现状与发展对策研究[D].内蒙古师范大学.2014.
[4] 王朝军.河南省城市普通中学课余田径训练现状调查分析与对策研究[D].河南大学.2005.
[5] 郭飞.哈尔滨市初中田径业余训练的现状调查及对策研究[D].东北师范大学.2009.
摘 要 本文通过翻阅大量文献资料并结合本人多年的基层体育教学经验，围绕青少年田径训练相关问题进行了深入的分析，其中，就田径训练对青少年学生的积极影响（可有效增强学生的整体体质水平、有助于学生自信心的培养、可促进学生坚韧毅力的形成、通过合理教学安排培养学生的综合素质与能力等）、田径训练中的常见问题与应对措施（学生学习兴趣与积极性不强、田径训练中青少年身体损伤问题突出、在青少年田径训练目标设置上不够科学合理、直面问题激发学生的学习兴趣、以正确的方法解决田径训练过程中的身体损伤问题等）做了较为深入的研究与探讨，希望可以就此问题对基层体育教师有所助益。
关键词 青少年 田径训练 问题
田径运动作为世界范围内普及范围最广的运动，其在我们学校这个奥林匹克后备人才培养基地中自然也倍受重视，然而据本人的实践教学经验可以发现，在当前的田径训练过程中还存在着一系列显而易见的问题，下面我们就围绕青少年田径训练相关问题进行一个分析与探讨，希望可以使之后的田径训练方面更加完善。
一、田径训练对青少年的积极影响
（一）可有效增强学生的整体体质水平
据权威数据显示，近年来，随着人们生活水平的改善以及休闲娱乐方式的丰富，青少年整体体质水平也在悄悄发生着变化，但令人担忧的是，青少年学生的整体体质水平不仅没有随着物质条件的改善得到相应提高，反而是在以较大幅度呈逐年下降趋势，所谓青少年的整体体质水平顾名思义也就是学生的身体健康状况，学生的健康状况不佳不仅会对学生个人将来的学习、工作和生活造成不良影响，在某种程度上，青少年学生的整体体质水平下降，对国家及社会未来的发展与进步都会产生不利影响，新课改后，素质教育对学校体育提出了几点明确要求，其中排在首要位置的就是增强青少年学生整体体质水平，其实大部分人都会有只要参加体育运动就会使整体体质水平得到有效提高的认识，但从专业角度来说不同的体育运动项目对参与者不同的身体素质有着较强的改善作用，当然这也就说明并不是所有运动项目都可以作为增强体质水平的有利工具，而田径运动中的中距离跑与长距离跑属于有氧运动，有氧运动对于增强参与者的体质水平有着较为显著的作用，因此，通过田径训练可有效增强青少年学生的整体体质水平，实现素质教育对学校体育的基本要求。
（二）有助于学生自信心的培养
一个人是否拥有自信在某种程度上对其将来的生活、学习与工作均起着决定性的作用。然而自信心并非是与生俱来的，而是受后天生活环境影响而逐渐形成的，通过与本校多名青少年学生就自信心的问题交流可以发现，影响当前青少年学生自信心的问题主要有以下几种情况：1.不足以引以为傲的学习成绩，受传统教育理念的影响，学生在校期间各科的学习成绩，往往被当作衡量一个学生智力、能力的标准，传统观念上的主课成绩优异的学生毕竟只是少数，而大部分学生的学习成绩都不太如人意，因此，各科课业成绩也就成了影响当前青少年学生自信心的重要因素之一。2.青少年肥胖也是影响当前学生自信心的重要因素之一。随着社会的发展与人们生活水平的不断提高，家长们也越来越重视孩子的饮食，然而大部分家长并不具备健康饮食知识，盲目地认为他们那个年代最为缺乏的肉、蛋、奶等高脂肪、高热量的食物对孩子是最好的，且只管把最好的东西全部拿给孩子，孰不知，正是这样的错误认识，导致孩子热量摄入过多，催生了越来越多的“小胖子”，而不良的体型也在很大程度上挫伤了处于青春期孩子的自信心。3.教学任务不够科学合理，不符合其中一部分学生的身心发育现状也是影响部分学生自信心的一大因素。当前大部分教师在进行体育教学活动时为避免麻烦，都选择无视学生之间的个体差异，为所有学生选择同样的教学内容与方法，这种做法看似公平，但细细想来却是极为不公的，因所有学生的先天体质条件与后天成长环境各不相同，导致学生之间学习能力、身心承受能力等各不相同，若对所有学生一视同仁，反而是不公平的。4.另外，外貌条件、家庭条件等也是影响青少年学生自信心的客观因素。
之所以说田径运动对青少年学生自信心的培养大有益处，主要原因是因其可有效解决上一小节中提到的影响学生自信心的几大问题：1.体育运动对学生的智力因素方面要求相对低一些，而田径运动是最为普遍的体育运动之一，正因如此，一部分在文化课学习上成绩并不优秀的学生却拥有较好的体育运动优势，因此，教师可充分利用体育运动对学生智力因素要求略低的优势，通过田径训练帮助一部分无法从文化课学习中获得自信的学生自信心得到建立。2.随着生活水平的不断提高肥胖已经成为了严重影响青少年学生自信心的重要因素之一。众所周知，有氧运动是有效改善参与者体型的运动形式之一，而田径运动中的中长跑是最为常见、最易操作、效果相对较好的有氧运动之一，科学合理的进行田径训练不仅可以有效改善学生体型增强学生自信，也可以起到锻炼学生肺活动量、磨练学生毅志力等多种作用。3.不够科学合理的教学任务设置也是影响学生自信心的重要因素，而这一问题也是可以通过教师充分了解学生现状并根据学生现状设置不同的教学任务而得以有效解决的。4.外貌条件、家庭条件等也是影响青少年学生自信心的客观因素。而这些因素是他人无法通过努力而轻易改变的，因此，教师面对这一问题，需要给予学生更多的心理疏导，通过努力使学生正确面对这一客观问题，而不至于影响到学生的自信心。
（三）可促进学生坚韧毅力的形成
有过中长跑经历的人很清楚田径运动中的中长跑是非常考验参与者耐力也毅力的，而坚韧的毅力是当前社会各行各业对从业人员最为基本的要求，也是当前大部分成长于“四二一”独生子女家庭学生所缺少的，因此，教师在进行田径训练时，可充分利用中长跑在这方面的优势，通过鼓励、竞赛等方法激励学生参与进来，并通过科学合理的课堂安排，促进学生耐力与毅力的形成。 （四）通过合理教学安排培养学生的综合素质与能力
培养学生的综合素质与能力，这也是素质教育对学校体育的另一重要要求，咱们对过硬综合素质与能力最为常见的理解是要具有较强的人际交往能力、较强的自主学习能力、优秀的团队合作意识以及较强的身体素质等。这些看似较高的要求其实完全可以通过田径教学过程得以实现，如教师可通过多使用合作教学法为学生提供更多与他人平等交流的机会，从而使其人际交往能力、自主学习能力等方面得到提高。可以通过接力赛等比赛形式有针对性的培养学生的团队合作意识。通过不同的田径训练开展形式培养学生的速度素质、灵敏度素质、耐力素质等。
二、田径训练中的常见问题与应对措施
（一）青少年田径训练中的常见问题
1.学生学习兴趣与积极性不强
虽然上节我们罗列了多项田径运动的对青少年学生的积极影响，然而在现实教学活动中，大部分学生对田径训练的学习兴趣与参与积极性并不强，根据这一问题本人与本校多名学生进行了深入的交流，对这一问题的主要致因总结为以下几个方面：（1）大部分学生对田径训练缺乏正确认识，在大部分学生印象中，所谓的田径训练的训练形式就是无休止的跑步，且对田径运动的积极意义知之甚少，这是严重影响学生学习兴趣与参与积极性的问题之一。（2）教师在教学过程中没有做到因材施教，对所有学生一把抓，导致一部分体质水平相对差或较好的学生通过正常的训练无法得到相应提高，也无法在学习中获得自信，这在很大程度上也打击了学生的学习兴趣。（3）训练方法与内容单一枯燥，随着时代的进步与田径项目的不断发展，当前已经出现了越来越多趣味性强且效果更好的训练方法，但却仍旧有一部分教师坚持自己所谓的“教学经验”而不愿意做出任何改变，导致训练方法与内容多年如一日，这也就难怪学生无法提起学习兴趣与积极性了。
2.田径训练中青少年身体损伤问题突出
虽然田径运动是当前最为普遍的体育运动之一，但在田径训练过程中，意外伤害事故却频频发生，根据本人多年基层体育教学经验总结得出，田径训练中的常见身体损伤主要有以下几种：（1）在进行竞走和跑类训练时，容易产生膝关节、足、踝关节、跟腱、臀关节等关节损伤。（2）在进行跑类训练时容易出现髌关节软骨损伤、踝关节损伤、韧带损伤、骨折、足跟挫伤、膝关节的韧带与半月板损伤等。（3）在进行投掷类训练时，最为常见的是肩部、腰部、膝部以及肘关节等部位的肌肉韧带的拉伤等。
通过与多名体育教师与专业人士的深入交流可以发现，导致学生在田径训练过程中身体损伤问题频发的主要原因有以下几点：（1）部分教师专业水平有限训练课程安排不够科学合理，对田径训练可能会导致的身体损伤知之甚少，在训练过程中没有做到及时预防。（2）对当前青少年学生的身体状况缺乏了解，导致在训练过程中运动量过大，超出学生身心的实际承受范围。（3）对导致运动损伤的原因没有及时总结，致使意外事件一而再，再而三的重复发生。（4）未做好课前热身准备工作，科学合理的课前热身运动是降低田径训练过程中学生身体损伤的重要手段，然而，据本人了解，不只是学生对课前热身准备工作了解不足，部分体育教师对课前热身准备活动的重视程度也相对较低，导课前热身活动流于形式，从而导致一系列本可避免的意外伤害事故发生。
3.在青少年田径训练目标设置上不够科学合理
训练目标是整个教学活动的指导方向，前面提到过，若田径训练目标设置不够科学合理，那么不仅无法达到预期的训练目标，而且还会加大学生在训练过程中意外伤害事故的发生率，严重影响了教学收效以及学生身心健康。导致教师在青少年田径训练目标设置上不够科学合理的原因主要有以下两条：（1）对青少年学生的整体体质水平存在错误知识。（2）教师或学生急于求成。
（二）青少年田径训练相关问题的应对措施
1.直面问题激发学生的学习兴趣
上节提到过，当前大部分青少年学生在田径训练方面的学习兴趣与参与积极性不强，之前我们也具体分析了影响当前青少年学生学习兴趣也积极性的主要因素，面对这一问题，基层教师可以：（1）通过多种形式使学生正确认识田径训练对青少年学生的积极影响，从而有效激发学生的学习兴趣与参与积极性。（2）丰富教学方法与教学活动开展形式激发学生学习兴趣。（3）根据学生的体质现状制定教学目标并选择教学方法与内容，通过以上举措的落实，相信可以在很大程度上激发大部分学生的学习兴趣与参与积极性。
2.以正确的方法解决田径训练过程中的身体损伤问题
当前我国青少年田径训练中，学生身体损伤意外伤害事故频发，我们也对造成意外伤害事故的原因做了相应总结，之后，本人通过翻阅大量文献资料并结合本人多年的基层体育教学经验，提出了几点可行性较强的意见与建议，具体内容如下：（1）基层教师需不断学习提高自身专业素养与教学水平，以确保其在教学内容与方法的选择、教学目标与任务的制定等方面遵循科学合理的原则，从根本上降低学生在田径训练中意外伤害事故的发生率。（2）充分了解当前学生的身体现状与身心承受能力，根据学生身心发育现状科学合理的开展田径训练，从而避免因对学生现状缺乏了解而导致的不必要的意外伤害事故发生。（3）因材施教，正确看待学生之间的个体差异，可在训练过程中根据不同层次学生的实际情况多采用分层教学法，从而有效避免一部分意外伤害事故的发生。（4）做好田径训练课前准备活动，使学生通过课前准备活动迅速进入运动状态，避免大部分的关节扭伤、肌肉拉伤等情况出现。（5）及时对田径训练场地及器材进行定期检修，尽量避免因硬件条件对学生身体及心理产生的伤害。（6）及时总结导致青少年训练损伤的原因并积极寻求解决良方。（7）加强学校医务室建设将意外伤害事故不良影响降以最低。
三、进行青少年田径训练的正确步骤
前面我们对导致田径训练中学生出现身体损伤的主要原因以及田径训练对学生的积极影响做了较为详细的研究，根据研究结果我认为，正确的田径训练步骤应该如下.首先，做足训练前准备热身活动，使学生迅速进入田径训练状态，避免不必要的肌肉、韧带拉伤以及关节的扭伤。其次，根据学生身心发育现状，制定科学合理的训练目标与任务，并循序渐进的进行田径训练，切忌急于求成。第三，正视学生之间的个体差异，根据学生不同的基础与层次，选择合适的教学方法，争取照顾到更多学生的学习需求，且保护学生的自信心与学习兴趣。第四，多听取学生意见，以灵活多变的形式开展教学活动，这样一来不仅可以轻松达成既定教学目标与任务，也可活跃课堂气氛，激发学生的学习兴趣与参与积极性。
参考文献：
[1] 卢建辉，张建永，姚志惟.对中学业余田径运动员运动损伤的调查研究[J].承德民族师专学报.2004（02）
[2] 王天聪.试论中学课余训练中存在的问题及对策[J].淮北煤师院学报（自然科学版）.1995（02）.
[3] 尹岳.湖南省衡阳市区高级中学课余田径训练现状与发展对策研究[D].内蒙古师范大学.2014.
[4] 王朝军.河南省城市普通中学课余田径训练现状调查分析与对策研究[D].河南大学.2005.
[5] 郭飞.哈尔滨市初中田径业余训练的现状调查及对策研究[D].东北师范大学.2009.