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本届体育教学联盟研讨活动，宁波江北区的评课点是“学生观察与练习”。针对该评课点，笔者所在教研团队研制出一份学生课堂行为观察记录表，分别对学生在课堂中的练习行为、练习时间、练习次数、非练习行为及时问、学生即刻心率等进行如实记录，旨在通过数据的对比分析，揭示“学生的学”的有效性。本团队通过统计、归纳、分析数据，整理出以下思考和建议。
思考一：课的练习密度
三堂足球展示课的练习密度分别为：61%、57%、51.5%；与之对应的上课总时间约为：38′30″、46′、48′30″。三堂课的练习密度都大于50%，符合《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》的要求。同时，团队还统计出三堂课中各教学环节的练习密度（见图1）。从图1中可以看出，学生在课的各部分中练习密度也较大。那么，三堂课是如何达到50%以上的练习密度呢？经过观察发现，亮点在于：在学生等待练习的时间里做文章。以往我们在小组练习时，学生一般都是按先后次序依次练习，而这三堂课中，教师要求学生一边等待自己的次序，一边自主进行多种球性练习，这样就大大增加了学生的练习时间。这样的设计为看课教师带来了很多的启发，值得大家参考和借鉴。
受到启发的同时，结合表1的数据分析，还带来了思考。相对于练习密度，主教材各步骤练习的专项密度要低很多。从表中看出：课1中，专项密度相对来说达成情况较好，这主要缘由是教师在设计主教材练习时，让学生4人一组进行练习，且前一位学生在练习时到一定的间隔位置，下一位学生迅速接上练习，因而大大提高了学生的练习效率；而课2中，主教材练习则以8人一组进行；课3中，虽然也是4人一组进行练习，但每个练习都是前一位学生练习结束后回到队伍，下一位学生再接上练习。通过三堂课的对比分析得出：小组人数的不同及练习时间间隔的设计会直接影响到专项密度。而依据体育运动动作技能的形成规律，恰恰是需要反复地练习，以一定的时间、次数的堆积为条件，才能在大脑运动中枢相应的位置建立神经链接，从而掌握技术动作。如果为了保证练习密度，利用学生等待时间，做机械式的脚踩球练习，则有以下弊端：1.学生不会这么自觉地做踩球练习；2.靠花费比练习技术动作时间和次数还多的球性练习无法为技术动作的学习掌握提供直接有效的帮助。那么，如何更为合理地安排和设计主教材各练习步骤的时间和次数，就需要教师在课前备课时多下功夫、精巧设计。
思考二：课的生理负荷指数
生理负荷指数的公式为平均心率/安静心率。当数值大于1.8时，表示课的强度大，对学生的身体刺激大；当数值在1.6～1.8范围时，表示课的强度较大，对学生的身体刺激较大；当数值在1.4～1.6范围时，表示课的强度中等，对学生的身体刺激也中等。体育课的特点是需要身体参与练习，且对学生身体有一定的强度刺激，这样才能起到锻炼、健身的效果，一堂不出汗、不喘气的体育课算不上一堂合格的体育课。
通过整理数据，计算出三堂课的生理负荷指数分别为：2.06、1.57、1.45。从数据来看，三堂课都达到了一定的运动强度，尤其第一堂课运动强度较大，符合体育课需一定运动强度的要求。虽然课3在运动强度上相对偏小，但结合图2会发现，为了保证整堂课的生理负荷指数，在课的辅教材部分安排了较大强度的辅教材的体能练习。这种现象的出现，反映出任课教师在课的设计时都关注到了学生练习的运动强度大小，在设计教学流程时有计划地通过教材合理搭配来提高学生的生理负荷指数，贯彻落实了浙江省体育课程指导纲要对运动强度的要求，具有借鉴价值。
看到亮点的同时，图2还给我们带来了三个思考。思考一：课1学生的生理负荷指数大幅高于其他两堂课，究其原因，课1在准备部分设计了各种大强度、不间断跑；基本部分安排分组练习的同时，为等待的学生安排了高强度的踩踏球练习和大强度的体能练习。而体育课程特点是在课堂中要有一定的运动强度做保证，所以教师在运用教学方法、设计练习手段来把握教材的重难点时，勿忘提高体能素质方面的练习。思考二：相对课1、课3，课2在生理负荷指数变化上幅度较小。主要原因在于，课的设计是8人一组进行分组练习，虽然教师也要求等待运球射门练习的学生进行相应的球性练习，但由于等待时间过久，学生对自主球性练习的积极性逐渐降低，效果也就自然而然地大打折扣。因此，对于如何合理分组、巧妙设计等待过程中的练习手段还需要反复斟酌。思考三：虽然课1、课2在生理负荷指数上比较有效，但如果结合图1中主教材各步骤的练习时间和次数及等待时球性练习时间和次数的对比会发现，学生花费的大量时间更多集中在简单的球性练习上，学生生理负荷指数的拔高主要是靠学生等待练习时进行球性练习而来。虽然在技能教学环节时，学生在练习强度和密度方面都会相对较低，但没有一定数量的练习势必无法对神经肌肉系统造成一定强度的刺激，也就影响了动作技能的掌握。所以，在主教材技能学生时，为更好把握重点，突破难点，还需要再精心设计教学方法和练习手段，从而既提高生理负荷指数达到锻炼身体的目的，又加大练习密度实现掌握技能的目的。
思考三：学生的观察
通过统计学生行为观察记录表中的学生非练习行为和时间，对比课的各部允总耗时，来呈现“学生的学”的有效性（见表2）。从表中分析得出，课的各部分总耗时及百分比越小，意味着学生进行身体练习的时间就越多，教师的教和学生的学就会更高效。
对比三节课，课1、课2学生的观察行为相对较少，主要原因是课1、课2不是通过传统的示范、讲解、练习来进行技能教学，而是设计在学生各项练习中穿插教的行为，在学练中自然而然进行技能的学习，从而提高了学生练习时间和次数。而课3属于传统的教的模式，再加上教师精讲和提炼方面上有待提高，造成学生非练习行为的时间相对较多，直接影响了学生进行身体练习的时间，最后对学生掌握技术动作的熟练程度、课的密度和强度方面都有不同程度的影响。由此可见，学生非练习行为的多少直接反映出了“教师的教”的有效性。在教学设计中，应尽量合理运用各种教学手段和创新教学方法，提高学生观察的效率，为技能的学习和掌握、体能素质的提高争取更多的练习时间。
同时，经观察发现：三堂课中，都存在男生完成练习后等待女生练习结束的无效等待时间（见表2）。究其原因，是教师在教学方法设计时没有充分考虑学生的个体差异。所以，在课前准备时，要分析学生的学情，根据学情设计教学手段和练习方法。
针对三点启示和思考，提出三点建议。
建议一：提高练习密度，尤其是主教材各教学步骤的专项密度
spark课程提倡学生在分组练习时，以尽量少的人进行合作练习，这样人均分配到的练习次数就相对增加很多，练习次数和时间的保证，才能提高技术动作掌握的熟练度。在平时的课堂中，在场地器材允许的情况下，可以两人一组或者四人一组进行练习，且在学生与学生之间的练习间隙进行练习，使学生练习的时间和次数得到一定的保证。如课2中，完全可以四人一组进行练习，保证练习次数的同时，还不会因为等待时间过长造成自主球性练习的积极性降低。
建议二：技能、体能、运用三维运用，增强教学的趣味性
三堂课在教学设计中都安排了技能和体能的各个练习，通过教师的教和学生的学，学生技能和体能都得到一定程度的提高，但在运用所学技能方面还欠缺一些有效的设计。运动技能的学和练，最终目的是运用，学练的运用既能巩固提高所学的技术动作，又能让学生在运动中体验到成就感和愉悦感，进而激发学生的学习兴趣。因此，运用这一环节是不可忽视的环节之一。如课2中，主教材中的四种不同形式运球射门练习，可以先将8人一组练习变为4人一组，将节省出的时间来安排5～8min的小组对抗赛，通过比赛达到激发学习兴趣、活跃课堂气氛的目的。
建议三：精讲多练，有效组织教学，将课堂主角交给学生
体育课堂教学是教师的教和学生的学的双边活动，二者相辅相成。教师要把握好教的环节，首先在课前要合理设让创新有效突破重难点的练习方法；其次，在教的环节—定要精讲多练，抓住重点，为学生的学保证质量；最后，做到有效组织学生进行练习，为“学生的学”保证必要的练习时间和次数，尤其在男女生个体差异上要多关注。展示的三堂课中，建议增加男生练习的距离或增加男生的练习难度来均衡男女生水平上的差异，通过这些细节的把握让课堂教学变得更加合理、高效。
思考一：课的练习密度
三堂足球展示课的练习密度分别为：61%、57%、51.5%；与之对应的上课总时间约为：38′30″、46′、48′30″。三堂课的练习密度都大于50%，符合《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》的要求。同时，团队还统计出三堂课中各教学环节的练习密度（见图1）。从图1中可以看出，学生在课的各部分中练习密度也较大。那么，三堂课是如何达到50%以上的练习密度呢？经过观察发现，亮点在于：在学生等待练习的时间里做文章。以往我们在小组练习时，学生一般都是按先后次序依次练习，而这三堂课中，教师要求学生一边等待自己的次序，一边自主进行多种球性练习，这样就大大增加了学生的练习时间。这样的设计为看课教师带来了很多的启发，值得大家参考和借鉴。
受到启发的同时，结合表1的数据分析，还带来了思考。相对于练习密度，主教材各步骤练习的专项密度要低很多。从表中看出：课1中，专项密度相对来说达成情况较好，这主要缘由是教师在设计主教材练习时，让学生4人一组进行练习，且前一位学生在练习时到一定的间隔位置，下一位学生迅速接上练习，因而大大提高了学生的练习效率；而课2中，主教材练习则以8人一组进行；课3中，虽然也是4人一组进行练习，但每个练习都是前一位学生练习结束后回到队伍，下一位学生再接上练习。通过三堂课的对比分析得出：小组人数的不同及练习时间间隔的设计会直接影响到专项密度。而依据体育运动动作技能的形成规律，恰恰是需要反复地练习，以一定的时间、次数的堆积为条件，才能在大脑运动中枢相应的位置建立神经链接，从而掌握技术动作。如果为了保证练习密度，利用学生等待时间，做机械式的脚踩球练习，则有以下弊端：1.学生不会这么自觉地做踩球练习；2.靠花费比练习技术动作时间和次数还多的球性练习无法为技术动作的学习掌握提供直接有效的帮助。那么，如何更为合理地安排和设计主教材各练习步骤的时间和次数，就需要教师在课前备课时多下功夫、精巧设计。
思考二：课的生理负荷指数
生理负荷指数的公式为平均心率/安静心率。当数值大于1.8时，表示课的强度大，对学生的身体刺激大；当数值在1.6～1.8范围时，表示课的强度较大，对学生的身体刺激较大；当数值在1.4～1.6范围时，表示课的强度中等，对学生的身体刺激也中等。体育课的特点是需要身体参与练习，且对学生身体有一定的强度刺激，这样才能起到锻炼、健身的效果，一堂不出汗、不喘气的体育课算不上一堂合格的体育课。
通过整理数据，计算出三堂课的生理负荷指数分别为：2.06、1.57、1.45。从数据来看，三堂课都达到了一定的运动强度，尤其第一堂课运动强度较大，符合体育课需一定运动强度的要求。虽然课3在运动强度上相对偏小，但结合图2会发现，为了保证整堂课的生理负荷指数，在课的辅教材部分安排了较大强度的辅教材的体能练习。这种现象的出现，反映出任课教师在课的设计时都关注到了学生练习的运动强度大小，在设计教学流程时有计划地通过教材合理搭配来提高学生的生理负荷指数，贯彻落实了浙江省体育课程指导纲要对运动强度的要求，具有借鉴价值。
看到亮点的同时，图2还给我们带来了三个思考。思考一：课1学生的生理负荷指数大幅高于其他两堂课，究其原因，课1在准备部分设计了各种大强度、不间断跑；基本部分安排分组练习的同时，为等待的学生安排了高强度的踩踏球练习和大强度的体能练习。而体育课程特点是在课堂中要有一定的运动强度做保证，所以教师在运用教学方法、设计练习手段来把握教材的重难点时，勿忘提高体能素质方面的练习。思考二：相对课1、课3，课2在生理负荷指数变化上幅度较小。主要原因在于，课的设计是8人一组进行分组练习，虽然教师也要求等待运球射门练习的学生进行相应的球性练习，但由于等待时间过久，学生对自主球性练习的积极性逐渐降低，效果也就自然而然地大打折扣。因此，对于如何合理分组、巧妙设计等待过程中的练习手段还需要反复斟酌。思考三：虽然课1、课2在生理负荷指数上比较有效，但如果结合图1中主教材各步骤的练习时间和次数及等待时球性练习时间和次数的对比会发现，学生花费的大量时间更多集中在简单的球性练习上，学生生理负荷指数的拔高主要是靠学生等待练习时进行球性练习而来。虽然在技能教学环节时，学生在练习强度和密度方面都会相对较低，但没有一定数量的练习势必无法对神经肌肉系统造成一定强度的刺激，也就影响了动作技能的掌握。所以，在主教材技能学生时，为更好把握重点，突破难点，还需要再精心设计教学方法和练习手段，从而既提高生理负荷指数达到锻炼身体的目的，又加大练习密度实现掌握技能的目的。
思考三：学生的观察
通过统计学生行为观察记录表中的学生非练习行为和时间，对比课的各部允总耗时，来呈现“学生的学”的有效性（见表2）。从表中分析得出，课的各部分总耗时及百分比越小，意味着学生进行身体练习的时间就越多，教师的教和学生的学就会更高效。
对比三节课，课1、课2学生的观察行为相对较少，主要原因是课1、课2不是通过传统的示范、讲解、练习来进行技能教学，而是设计在学生各项练习中穿插教的行为，在学练中自然而然进行技能的学习，从而提高了学生练习时间和次数。而课3属于传统的教的模式，再加上教师精讲和提炼方面上有待提高，造成学生非练习行为的时间相对较多，直接影响了学生进行身体练习的时间，最后对学生掌握技术动作的熟练程度、课的密度和强度方面都有不同程度的影响。由此可见，学生非练习行为的多少直接反映出了“教师的教”的有效性。在教学设计中，应尽量合理运用各种教学手段和创新教学方法，提高学生观察的效率，为技能的学习和掌握、体能素质的提高争取更多的练习时间。
同时，经观察发现：三堂课中，都存在男生完成练习后等待女生练习结束的无效等待时间（见表2）。究其原因，是教师在教学方法设计时没有充分考虑学生的个体差异。所以，在课前准备时，要分析学生的学情，根据学情设计教学手段和练习方法。
针对三点启示和思考，提出三点建议。
建议一：提高练习密度，尤其是主教材各教学步骤的专项密度
spark课程提倡学生在分组练习时，以尽量少的人进行合作练习，这样人均分配到的练习次数就相对增加很多，练习次数和时间的保证，才能提高技术动作掌握的熟练度。在平时的课堂中，在场地器材允许的情况下，可以两人一组或者四人一组进行练习，且在学生与学生之间的练习间隙进行练习，使学生练习的时间和次数得到一定的保证。如课2中，完全可以四人一组进行练习，保证练习次数的同时，还不会因为等待时间过长造成自主球性练习的积极性降低。
建议二：技能、体能、运用三维运用，增强教学的趣味性
三堂课在教学设计中都安排了技能和体能的各个练习，通过教师的教和学生的学，学生技能和体能都得到一定程度的提高，但在运用所学技能方面还欠缺一些有效的设计。运动技能的学和练，最终目的是运用，学练的运用既能巩固提高所学的技术动作，又能让学生在运动中体验到成就感和愉悦感，进而激发学生的学习兴趣。因此，运用这一环节是不可忽视的环节之一。如课2中，主教材中的四种不同形式运球射门练习，可以先将8人一组练习变为4人一组，将节省出的时间来安排5～8min的小组对抗赛，通过比赛达到激发学习兴趣、活跃课堂气氛的目的。
建议三：精讲多练，有效组织教学，将课堂主角交给学生
体育课堂教学是教师的教和学生的学的双边活动，二者相辅相成。教师要把握好教的环节，首先在课前要合理设让创新有效突破重难点的练习方法；其次，在教的环节—定要精讲多练，抓住重点，为学生的学保证质量；最后，做到有效组织学生进行练习，为“学生的学”保证必要的练习时间和次数，尤其在男女生个体差异上要多关注。展示的三堂课中，建议增加男生练习的距离或增加男生的练习难度来均衡男女生水平上的差异，通过这些细节的把握让课堂教学变得更加合理、高效。