前不久听了一堂健康讲座课,受益匪浅。授课专家反复强调“心态健康半条命”,并举了个生动鲜活的例子,我至今仍记忆犹新。
　　年龄相同的甲、乙都得了冠心病。甲性格外向,乐观,每天和病友又说又笑,并积极配合医护人员的治疗,不久就康复出院了;而乙性格内向、孤僻,整天少言寡语,咳声叹气,当别人安抚、鼓励他时,他总是摇头示疑,有时还拒绝吃药,结果病情愈发严重……
　　我们楼院有对老夫妇,都90多岁了,但身体硬朗,精神矍铄。他们家住五楼,每天都同出同进,不是在活动室内和大家说笑着下棋、玩牌,就是互相搀扶着去公园散步。每逢双休日,当儿孙们提着大包小包礼品前来欢聚,老俩口更是乐得合不拢嘴。不是与曾孙子、孙女下棋、玩牌,就是和儿孙们猜谜语、说绕口令或脑筋急转弯……老俩口的朗朗笑声不时传到楼院,邻居们都敬羡不已。当人们问,二老高寿?他们总是笑呵呵地说:“还小着哪,才90多。”言外之意:且活呢!
　　他们遭受过日本鬼子和国民党的蹂躏,经受过三年自然灾害及文化大革命,但经常说的一句话是:“不论遇到什么事,只要总往好处想,你就能挺过去。”正是这种健康、平和的心态,使他们增强了生活的信心和力量,不被眼前的困难或病魔所吓倒;对人对事从容大度,不至于大喜大悲大怒大忧;生活起居有节有度;轻松愉悦,不生邪僻,不消极悲观,因而得以健康长寿。
　　想要拥有健康的身体,我们需要加强健康心态的培养。比如,通过有益的爱好或活动,使自己的精神有所寄托;或是通过读书、写作、上网等,不断充实自己的思想和精神;或在助人为乐中使自己的心灵不断得到升华;通过和朋友倾诉、聊天来宣泄不良情绪。要尽力去寻找快乐,洗去不良情绪。