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秋季养生的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的“肺”着手。因为“秋三月，肺气旺”，肺不但气旺．也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵．是秋季非药物性养生的基本方法．1．咀嚼鼓漱：每天晨起和临睡前，有如咀嚼口香糖一样（张大口）作上下颚运动100次。
秋季养生的方法
【摘 要】
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秋季养生的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的“肺”着手。因为“秋三月，肺气旺”，肺不但气旺．也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵．是秋季非药物性养生的基本方法．1．
【出 处】
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粮食问题研究
【发表日期】
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2013年6期
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