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探讨8周身体功能训练对中学生身体形态、身体机能、运动素质的影响。方法：招募山东省临沂市85名12-18岁中学生,按主观意愿分成实验组45人及对照组40人,实验组进行为期8周的身体功能训练课程,对照组进行常规体育课课程。分别于课程干预前后进行运动素质测试,使用SPSS 20.0统计软件进行分析,以单因素协方差分析进行统计处理。结果：接受不同课程干预后实验组与对照组相比身体形态、身体机能、运动素质中各检测项目均有显著差异。结论：身体功能训练课程与传统体育课程相比更能有效改善中学生的身体形态、提高中学生身体机能