【摘 要】
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长跑是冬季锻炼的最好项目之一。长跑能增强人的体质,同时又能锻炼人的意志品质和提高冬季的耐寒能力。由于它不受任何场地器材的限制,老少皆宜,所以开展比较普及。 1.长跑
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长跑是冬季锻炼的最好项目之一。长跑能增强人的体质,同时又能锻炼人的意志品质和提高冬季的耐寒能力。由于它不受任何场地器材的限制,老少皆宜,所以开展比较普及。 1.长跑的动作要领与呼吸 (1)长跑的动作要领
Long-distance running is one of the best winter sports. Long-distance running can enhance people’s physical fitness, but also exercise people’s will and improve winter hardiness. Because it is not subject to any venue equipment, suitable for all ages, so more universal. 1. Long-distance action essentials and breathing (1) long-distance action essentials
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