炒素菜可加二宝

来源 :特别健康·上半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wzhjxl3
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  做素菜并不是简单地把蔬菜炒炒,它也一样会运用到煎、炒、煮、炖、炸、烩等各种烹饪手段。同一种食材,不同的做法,风味也各不相同。那么怎样做才能让素菜更加美味诱人呢?秘诀就是素高汤和料油的运用。
  素高汤
  适合做素高汤的食材有很多,如胡萝卜、香菇、海带、玉米、莲藕、笋、山药、红枣等,以在烹饪时能释放出甜味和鲜味,而自身没有刺激性气味为宜。下面这款素高汤就包含了胡萝卜、冬笋等食材,有滋阴健脾之效。
  胡萝卜2根、冬笋1块、玉米1根、清水4升、豆芽1斤、水发香菇10朵。冬笋去皮去根,切片备用;玉米切段;胡萝卜去皮,切成滚刀块。将所有食材放入煮锅,倒入清水,大火烧开,撇去浮沫后,转小火煮两小时。待汤汁冷却后,用纱布滤出残渣,即成素高汤。
  素高汤做好后,可分装到保鲜盒里,放入冰箱冷藏,一般可保存三天左右,烹饪素菜时即可取出使用,不管是素炒还是煲汤都是最佳调味品。
  料油
  料油是烹调素菜的基础调味品,不同的料油可为菜肴增添不同的风味。一般来说,我们常用的料油主要有葱油、花椒油和辣椒油。
  葱油。葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素,能去除膻腥等异味,刺激消化液的分泌,增进食欲。将大葱、生姜、洋葱头、大蒜洗净后拍碎,倒入热油锅中用小火慢慢熬出味,捞出料渣即得葱油。
  花椒油。花椒气味芳香浓郁、麻辣爽口,有健胃除湿、温中散寒、解毒理气、止痒解腥之效。炒锅置火上,倒入油烧热,放入生姜、大蒜、葱白炸香,再下入花椒、八角炒出味。锅离火,晾凉后捞出料渣,即得花椒油。
  辣椒油。辣椒味辛性热,可温中健胃、散寒除湿,并具有促进食欲、改善消化的作用。炒锅置火上,倒入油烧热,放入八角,炸好后捞出。将炸过八角的热油淋在白芝麻和辣椒面上,即得辣椒油。
其他文献
目的:探讨优质服务在门诊输液室的应用。方法:注重护患沟通,全面开展优质护理服务,创建舒适温馨输液环境。结果:改善了护患关系,满意度提高了,从85%上升到98%,社会和经济效益都得到提
香菇粉。干香菇150克,擦掉表面浮灰(千万不要用水清洗)后,用手掰成小块儿,放入搅拌器里打成粉末,装入密封瓶中保存即可。这款“香菇味精”可以放入各种汤里,还可以用于各种炒菜和咸菜的制作中。用来代替味精,用量大约在1/2茶匙(3克);在做饺子、包子、肉饼馅时可以多添加一些,味道非常好。  紫菜粉。将紫菜(大约100克)用剪刀剪成小块儿,放入搅拌器里打成粉末,装入密封瓶中保存。千万不要进水或受潮,否则
总结1例内踝关节伤口护理,根据关节伤口护理的难点我们采取了关节内冲洗结合多种敷料等多种针对性的护理措施,经过精心护理,伤口愈合,从中总结经验教训。
下班从菜场路过,一鱼摊后的摊主喊住我:“哎,师傅,还有斤把鲫鱼,要不?”我瞥了一眼:“哦,这么小,都是下脚货啊。”“收摊了收摊了,下脚货价钱也便宜呀。”价钱真便宜,平时的三分之一。忽然想起家里有母亲叫人捎带来的咸菜,当时还犯愁说这咸菜怎么吃,现在不正好做咸菜烧小鱼?于是就倒了鱼摊的篓子。  咸菜烧小鱼,那是小时候冬天的最爱了。我的祖父是弄鱼的高手,钓、叉、网,样样在行。冬天鱼都沉到河底去了,钓不到
清蒸鱼肉香味美,营养流失少,加之操作方法简单,非常适合家庭烹饪。然而,大家做清蒸鱼时常犯一些错误,影响了烹饪效果。  杀鱼后马上进行蒸制。很多人认为鱼在处理后马上上锅蒸,鱼肉会更鲜嫩。其实,鱼肉和猪肉一样,在鱼死之后两小时内,处于排酸期,不适合烹调。因此,将鱼肉放置两小时左右(10℃下)再上锅蒸,会更加鲜美。  没有剔除鱼腥线。鱼腥线是鱼腥味的主要来源,如果不剔除,蒸出来的鱼腥味就会很大。具体做法
目的:分析口腔种植患者接受护理流程干预对种植成功率和满意度的影响。方法:研究选取的对象为2014年7月~2015年11月来我院接受治疗的70例口腔种植患者,将其随机分为两组,对35例常
目的:探讨实施责任制整体护理后,对产妇满意度调查分析。方法:将100例产妇随机分为对照组和观察组,对照组实施一般的责任制护理,观察组实施责任制整体护理,观察两组的满意度和责任
随着现代医学的发展,骨科常见病与多发病亦随着社会的发展和医学科学的不断进步而发生变化,交通事故造成的骨关节创伤正逐年增加,并且我国已步入老龄化国家的行列,由此带来的骨科
目的:探讨内镜下胃肠息肉切除术后的临床护理效果。方法:选取我院2014年9月至2016年4月内镜胃肠息肉切除术患者56例,回顾分析临床资料和手术后护理措施。结果:56例患者顺利完成手
报告1例剖宫产术后合并肺部感染患者的护理要点,通过呼吸道护理,早期活动,口腔及皮肤护理,病室环境管理,饮食护理,用药护理,心理护理等措施,患者肺部炎症有所控制,未发生继发感染,术后