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中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）07-000-01
摘 要 本文通过影响自我效能形成的4个因素作为教学的干预手段，实践到篮球训练中，经过分析和实践说明篮球训练的成绩和自我效能水平的差异有着明显的关系。
关键词 自我效能感 篮球训练
一、前言
自信心是影响一个人成功与否的重要因素，随着认知心理学的不断发展，有关自信心方面的研究也产生了一些新的理论和观点，自我效能理论是其中影响最大的。自我效能感（Self-efficacy）是指人们对影响自己的事件的自我控制能力的自我知觉，起源于美国行为主义心理学家班杜拉（Bandura，1977）的社会认知理论。它是心理学和动机心理学的一个重要概念，指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持有的信心和期望，或者是对自己成功地完成一项任务所具备的潜能认识，是对未来行为的自信。人类的行为不仅受行为结构的影响，而且受人对预期结果的期望的先行因素的影响。个体的自我效能感影响着人们行为的选择、努力程度、坚持性和思维与情感反应的模式。本文通过影响自我效能形成的四个因素作为教学的干预手段，实践到篮球训练中，经过分析和实践说明篮球训练的成绩和自我效能水平的差异有着明显的关系。最终使学生在充满自信的活动中充分发挥主观能动作用，使篮球运动成绩有更快的提高。
二、研究对象与研究方法
（一）研究对象：
成都农业科技职业学院公共选修课学生，人数共计80人。
（二）研究方法：
文献资料法、问卷调查法、数理统计法、实验法
三、分析与研究结果
（一）实验前，对全体被试运用《运动自我效能问卷》进行运动自我效能水平测试，方差分析结果表明，实验前四组被试间运动自我效能的水平差异不具显著性（F=0.453，P>0.05）。实验前和实验后全体被试者的运动自我效能水平见表1。
（二）实验结果比较
1.实验前后全体被试者运动自我效能水平变化的比较
把影响自我效能形成四个因素即（1）作为能力指标的行为成败经验；（2）通过能力传递及与他人成就比较而改变个体效能信息的替代性经验；（3）使个体知道自己拥有某些能力的言语说服与劝导；（4）一定程度上人们用于判断自己能力、力量和机能障碍脆弱性的生理和情绪状态。作为干预教学的手段运用到篮球选修课中，对提高学生的运动自我效能感起着积极作用，尤其是对一般自我效能感较高的学生有着明显的影响。而一般自我效能感低的对照组学生，实验前后运动自我效能感几乎没有明显的变化，其原因可能是他们在进行常规的教学中缺少对运动自我效能感培养和激发过程，加之本身也缺乏一种自我肯定和时常害怕失败等劣势心理因素影响。
2.实验后不同被试者学生运动自我效能水平比较
两个实验组都接受应用自我效能理论的新教法进行了教学，虽然对两个组的学生运动自我效能的水平都有明显的提高，但提高的幅度不同，一般自我效能感高的学生更能容易形成对自身运动能力的肯定。通过自我效能理论进行教学对学生的效能水平不断的进行激发和培养，发现学生们的运动效能水平还有很大的提升空间。
四、结论与建议
（一）结论
1.把自我效能理论运用到篮球训练教学中，与传统篮球教学相比，能改变自我效能感低的学生的认知方式，提高学生的运动自我效能水平，培养其自信心，从而更好的提高篮球技战术水平。
2.学生自我效能感水平的高低，明显影响其篮球技战术的掌握和比赛成绩的提高。效能感高的学生在篮球训练学习中，掌握技术要快，动作连贯性好，课堂气氛活跃，运动自我效能水平提高幅度明显。
3.自我效能感高的学生在传统篮球教学中，在篮球技战术掌握方面，提高幅度不是很明显。优势也仅表现在学生掌握动作的正确性较好，而在篮球的动作连贯性和投篮的准确性的培养上，和新教法相比还存在很大的差距。
（二）建议
1.在公共课篮球教学中推广并应用，可有效地提高篮球普修课的教学效果。
2.在篮球训练教学中，教师要根据不同的学习阶段和不同的教学情境，对学生实际情况灵活运用影响自我效能形成的四种效能因素，避免运用不当影响学生的运动自我效能感。
3.教师要不断引导队员对自己技能成功的自信，在教学过程中应多树立学习榜样，适时化解或降训练难度，以便更好地提高篮球运动成绩。
参考文献：
[1] 马启伟.体育心理学[M].高等教育出版社.1997（7）：168-169.
[2] 张力为，任为多.体育运动心理学研究进展[M].北京：高等教育出版社.2000（2）：118-120.
[3] 田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社.2000：295-300.
[4] 胡泓.大学生体育学习自我效能的培养[J].体育学刊.2001（4）：106-108.
[5] 刘春艳，殷小川.体育教学中自我效能感研究存在的问题和未来发展方向[J].首都体育学院学报.2004.16（3）：57-59.
[6] 葛剑萍.自我效能理论在体育教学中的运用[J].沈阳体育学院学报.2004.23（6）：836-837.
[7] 李浩然，肖存.学生的自我效能感及其培养[J].山东师大学报.1995（1）：57-62.
摘 要 本文通过影响自我效能形成的4个因素作为教学的干预手段，实践到篮球训练中，经过分析和实践说明篮球训练的成绩和自我效能水平的差异有着明显的关系。
关键词 自我效能感 篮球训练
一、前言
自信心是影响一个人成功与否的重要因素，随着认知心理学的不断发展，有关自信心方面的研究也产生了一些新的理论和观点，自我效能理论是其中影响最大的。自我效能感（Self-efficacy）是指人们对影响自己的事件的自我控制能力的自我知觉，起源于美国行为主义心理学家班杜拉（Bandura，1977）的社会认知理论。它是心理学和动机心理学的一个重要概念，指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持有的信心和期望，或者是对自己成功地完成一项任务所具备的潜能认识，是对未来行为的自信。人类的行为不仅受行为结构的影响，而且受人对预期结果的期望的先行因素的影响。个体的自我效能感影响着人们行为的选择、努力程度、坚持性和思维与情感反应的模式。本文通过影响自我效能形成的四个因素作为教学的干预手段，实践到篮球训练中，经过分析和实践说明篮球训练的成绩和自我效能水平的差异有着明显的关系。最终使学生在充满自信的活动中充分发挥主观能动作用，使篮球运动成绩有更快的提高。
二、研究对象与研究方法
（一）研究对象：
成都农业科技职业学院公共选修课学生，人数共计80人。
（二）研究方法：
文献资料法、问卷调查法、数理统计法、实验法
三、分析与研究结果
（一）实验前，对全体被试运用《运动自我效能问卷》进行运动自我效能水平测试，方差分析结果表明，实验前四组被试间运动自我效能的水平差异不具显著性（F=0.453，P>0.05）。实验前和实验后全体被试者的运动自我效能水平见表1。
（二）实验结果比较
1.实验前后全体被试者运动自我效能水平变化的比较
把影响自我效能形成四个因素即（1）作为能力指标的行为成败经验；（2）通过能力传递及与他人成就比较而改变个体效能信息的替代性经验；（3）使个体知道自己拥有某些能力的言语说服与劝导；（4）一定程度上人们用于判断自己能力、力量和机能障碍脆弱性的生理和情绪状态。作为干预教学的手段运用到篮球选修课中，对提高学生的运动自我效能感起着积极作用，尤其是对一般自我效能感较高的学生有着明显的影响。而一般自我效能感低的对照组学生，实验前后运动自我效能感几乎没有明显的变化，其原因可能是他们在进行常规的教学中缺少对运动自我效能感培养和激发过程，加之本身也缺乏一种自我肯定和时常害怕失败等劣势心理因素影响。
2.实验后不同被试者学生运动自我效能水平比较
两个实验组都接受应用自我效能理论的新教法进行了教学，虽然对两个组的学生运动自我效能的水平都有明显的提高，但提高的幅度不同，一般自我效能感高的学生更能容易形成对自身运动能力的肯定。通过自我效能理论进行教学对学生的效能水平不断的进行激发和培养，发现学生们的运动效能水平还有很大的提升空间。
四、结论与建议
（一）结论
1.把自我效能理论运用到篮球训练教学中，与传统篮球教学相比，能改变自我效能感低的学生的认知方式，提高学生的运动自我效能水平，培养其自信心，从而更好的提高篮球技战术水平。
2.学生自我效能感水平的高低，明显影响其篮球技战术的掌握和比赛成绩的提高。效能感高的学生在篮球训练学习中，掌握技术要快，动作连贯性好，课堂气氛活跃，运动自我效能水平提高幅度明显。
3.自我效能感高的学生在传统篮球教学中，在篮球技战术掌握方面，提高幅度不是很明显。优势也仅表现在学生掌握动作的正确性较好，而在篮球的动作连贯性和投篮的准确性的培养上，和新教法相比还存在很大的差距。
（二）建议
1.在公共课篮球教学中推广并应用，可有效地提高篮球普修课的教学效果。
2.在篮球训练教学中，教师要根据不同的学习阶段和不同的教学情境，对学生实际情况灵活运用影响自我效能形成的四种效能因素，避免运用不当影响学生的运动自我效能感。
3.教师要不断引导队员对自己技能成功的自信，在教学过程中应多树立学习榜样，适时化解或降训练难度，以便更好地提高篮球运动成绩。
参考文献：
[1] 马启伟.体育心理学[M].高等教育出版社.1997（7）：168-169.
[2] 张力为，任为多.体育运动心理学研究进展[M].北京：高等教育出版社.2000（2）：118-120.
[3] 田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社.2000：295-300.
[4] 胡泓.大学生体育学习自我效能的培养[J].体育学刊.2001（4）：106-108.
[5] 刘春艳，殷小川.体育教学中自我效能感研究存在的问题和未来发展方向[J].首都体育学院学报.2004.16（3）：57-59.
[6] 葛剑萍.自我效能理论在体育教学中的运用[J].沈阳体育学院学报.2004.23（6）：836-837.
[7] 李浩然，肖存.学生的自我效能感及其培养[J].山东师大学报.1995（1）：57-62.