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摘要：我国民族传统体育历史悠久, 在高校里开展民族传统体育运动对学生的身心健康都有很好的帮助，本文就高校如何开展民族传统体育及其教育意义进行了相关论述。
关键词：民族传统体育 途径 方法
一、民族传统体育概述
民族传统体育是相对于近代从西方国家传入的现代体育而言的，它是中华民族传统文化的一个重要组成部分，经过几千年的发展，我国 56 个民族在具有民族特色的地理环境、文化氛围和价值观念的作用下，形成了独具中华民族特色的传统体育。体育工作者经过长期的发掘、收集、整理和创新, 编辑了《中华民族传统体育志》, 收录了 977 种民族传统体育项目, 其中汉族 301 种项, 少数民族 676种项, 荟萃了中华民族传统体育的经典。民族传统体育是民族文化的重要组成部分, 因此, 民族传统体育教育不仅仅可以锻炼学生的身体、提高体能素质, 还可以引导学生继承民族优秀传统文化, 培育和弘扬民族精神, 提高学生的综合素质。然而，到了近代，西方体育作为西方强势文化对外扩张，对中华民族传统体育形成了冲击之势，使得中国民族传统体育的本土特质发生了根本性的变化①，以球类运动、田径运动、游泳、拳击等项目为主要内容占领了学校体育的主战场，21世纪诸如攀岩、定向越野、野外生存、网球等新兴的西方体育项目浩浩荡荡地走进高校。众多的民族传统体育正在面临着流失和消亡的威胁，中华民族传统体育曾陷入误区，这与民族传统体育脱离学校体育有着极大的关系。现在人们已经清醒认识到这一点，展开了这方面的调查、研究和探讨，分析了民族传统体育在高校中开展的可行性，并提出了开设民族传统体育项目的合理化建议，有相当一部分民族传统体育项目开始走进高校，但就其课程体系还处于初级阶段，教学内容、教学原则及教学方法还极不完善。因此对民族传统体育发展继承、保护和弘扬，已经成为历史的责任，作为高等学校的体育教育，更应该承担起民族传统体育发展的重任，维护民族传统体育文化的存在和发展，保护优秀的民族传统体育，使民族传统体育在高校体育中发挥它的巨大作用
二、高校开展民族传统体育的内容与途径
我国民族传统体育历史悠久,内容十分丰富,既有游戏、娱乐方面的;又有能力、竞技方面的,还有德育教育方面的。高校开展民族传统体育教育的内容主要可以包括以下几个方面:
1.对高校学生进行民族精神教育。包括维护国家统一和民族尊严的爱国主义精神,如端午节竞龙舟可以介绍屈原及其爱国主义精神,武术中的“威武不能屈”的大丈夫气概和“武以观德”、“尚德不尚力”的教育。
2.传统文化教育。包括礼仪、人际关系、规范行为准则。可以利用民族、民间体育中的历史人物、事件乃至风物、民俗传说等进行教育。
3.行为与生活方式教育。民族、民间体育中有不少包含对行为制约性的内容。如春节舞龙、踩高跷、划旱船;清明节踏春、郊游、放风筝;端午节赛龙舟……,这些节俗,都具有极大的行为制约性。如果加以很好的利用,可以纠正学生进网吧、沉迷网络游戏、赌博、酗酒、吸烟等不良习气。
4.心理调控教育。民族、民间传统体育,大多不需要很高的技术、技巧,如放风筝、滚铁环、捉迷藏、荡秋千、划旱船等,更能创造和谐、平等、友爱的运动会环境,使学生感到集体的温暖和情感的愉悦。武术运动、踩高跷、枪花炮、重阳节登山比赛则可以培养学生坚强的意志品质。
5.自我保健方法教育。民族、民间传统体育中有不少传统保健、养生知识,如五禽戏、太极拳、八段锦、气功等,都有益于学生体育保健、课外健身运动和心理调节。学生可以根据个人生理、心理特点进行自我保健内容的选择。
三、高校民族传统体育的教学方法
1.游戏教学法
民族传统体育是一种综合的民俗文化，它重视人的身心需要和情感愿望的满足，不以高超复杂的技艺要求公众，而是从普适性、自娱自乐的消遣性与游戏性特征迎合民众，蕴涵着丰富的游戏成分，这就使民族传统体育教学必然运用游戏教学方法。
2.娱乐教学方法
娱乐教学方法要求教师事先做好充分的准备，将教材内容划分为不同的“娱乐因子”，这些因子还要根据教学对象的不同而有不同的形式，各因子可引发学生积极的情绪体验，产生积极的心理倾向。然后教师将各个“娱乐因子”有机地联合为一个“娱乐框架”整体地展现在学生面前，使学生获得一种美的享受、健的体验和情的陶冶③。
3.形式多样化的教学方法
在民族传统体育教学中，各项目的技战术大相径庭，要注意根据不同的项目采用不同的教学方法，如“感悟”教学法，“小群体或小集团”教学法、骨干充当“小先生”互教互学教学法等，这些方法的使用，其目的都是使学生能尽快地掌握技术和战术，又能相互交流，提高教学效果。
4.竞技教学法
民族传统体育项目有很强的竞技成分，无论是个体的或是集体的项目竞技、竞争因素均充斥其间，构成了民族传统体育发展的强劲动力。进一步发掘、提炼民族传统体育中的竞技、竞争因素是学校体育教学中不可忽视、格外注重的部分，激发学生竞技能力的培养、竞争精神的塑造是保持民族传统体育教学不断前进的根本④。
四、结语
中华民族传统体育是一笔宝贵的文化财富，必须通过学校体育的渠道来发展弘扬，高校体育是民族传统体育走向规范、科学普及的必由之路，在众多的民族传统体育走进高校的前提下，针对高校民族传统体育教学质量还很薄弱这一环节，根据民族传统体育项目的健身性、竞争性、娱乐性、地域性、广适性等特点，筛选出适合普遍在高校开展和推广的民族传统体育项目，在高校体育教学中，必须从实际出发，遵循民族传统体育特殊的教学特点和教学原则，选择恰当的教学方法，提高民族传统体育教学质量，使高校学生能接受更多的民族传统体育教育，以达到强身健体，弘扬中华民族传统文化的目的。
参考文献:
[1]王岗.中华民族传统体育发展的社会文化选择 ［J］. 北京体育大学学报，2006，（7）：870－872.
[2]曲宗湖.学校民族传统体育 [M].人民体育出版社,北京，2002.12.
[3]段爱明等.民族传统体育文化的变迁、传承与发展[J}.体育学刊，2005 ,(2) : 54 - 56.
[4]武冬.从学科的角度全面审视民族传统体育—对民族传统体育学的基本认识 [J] .北京体育大学学报，2006, (4):522一525.
关键词：民族传统体育 途径 方法
一、民族传统体育概述
民族传统体育是相对于近代从西方国家传入的现代体育而言的，它是中华民族传统文化的一个重要组成部分，经过几千年的发展，我国 56 个民族在具有民族特色的地理环境、文化氛围和价值观念的作用下，形成了独具中华民族特色的传统体育。体育工作者经过长期的发掘、收集、整理和创新, 编辑了《中华民族传统体育志》, 收录了 977 种民族传统体育项目, 其中汉族 301 种项, 少数民族 676种项, 荟萃了中华民族传统体育的经典。民族传统体育是民族文化的重要组成部分, 因此, 民族传统体育教育不仅仅可以锻炼学生的身体、提高体能素质, 还可以引导学生继承民族优秀传统文化, 培育和弘扬民族精神, 提高学生的综合素质。然而，到了近代，西方体育作为西方强势文化对外扩张，对中华民族传统体育形成了冲击之势，使得中国民族传统体育的本土特质发生了根本性的变化①，以球类运动、田径运动、游泳、拳击等项目为主要内容占领了学校体育的主战场，21世纪诸如攀岩、定向越野、野外生存、网球等新兴的西方体育项目浩浩荡荡地走进高校。众多的民族传统体育正在面临着流失和消亡的威胁，中华民族传统体育曾陷入误区，这与民族传统体育脱离学校体育有着极大的关系。现在人们已经清醒认识到这一点，展开了这方面的调查、研究和探讨，分析了民族传统体育在高校中开展的可行性，并提出了开设民族传统体育项目的合理化建议，有相当一部分民族传统体育项目开始走进高校，但就其课程体系还处于初级阶段，教学内容、教学原则及教学方法还极不完善。因此对民族传统体育发展继承、保护和弘扬，已经成为历史的责任，作为高等学校的体育教育，更应该承担起民族传统体育发展的重任，维护民族传统体育文化的存在和发展，保护优秀的民族传统体育，使民族传统体育在高校体育中发挥它的巨大作用
二、高校开展民族传统体育的内容与途径
我国民族传统体育历史悠久,内容十分丰富,既有游戏、娱乐方面的;又有能力、竞技方面的,还有德育教育方面的。高校开展民族传统体育教育的内容主要可以包括以下几个方面:
1.对高校学生进行民族精神教育。包括维护国家统一和民族尊严的爱国主义精神,如端午节竞龙舟可以介绍屈原及其爱国主义精神,武术中的“威武不能屈”的大丈夫气概和“武以观德”、“尚德不尚力”的教育。
2.传统文化教育。包括礼仪、人际关系、规范行为准则。可以利用民族、民间体育中的历史人物、事件乃至风物、民俗传说等进行教育。
3.行为与生活方式教育。民族、民间体育中有不少包含对行为制约性的内容。如春节舞龙、踩高跷、划旱船;清明节踏春、郊游、放风筝;端午节赛龙舟……,这些节俗,都具有极大的行为制约性。如果加以很好的利用,可以纠正学生进网吧、沉迷网络游戏、赌博、酗酒、吸烟等不良习气。
4.心理调控教育。民族、民间传统体育,大多不需要很高的技术、技巧,如放风筝、滚铁环、捉迷藏、荡秋千、划旱船等,更能创造和谐、平等、友爱的运动会环境,使学生感到集体的温暖和情感的愉悦。武术运动、踩高跷、枪花炮、重阳节登山比赛则可以培养学生坚强的意志品质。
5.自我保健方法教育。民族、民间传统体育中有不少传统保健、养生知识,如五禽戏、太极拳、八段锦、气功等,都有益于学生体育保健、课外健身运动和心理调节。学生可以根据个人生理、心理特点进行自我保健内容的选择。
三、高校民族传统体育的教学方法
1.游戏教学法
民族传统体育是一种综合的民俗文化，它重视人的身心需要和情感愿望的满足，不以高超复杂的技艺要求公众，而是从普适性、自娱自乐的消遣性与游戏性特征迎合民众，蕴涵着丰富的游戏成分，这就使民族传统体育教学必然运用游戏教学方法。
2.娱乐教学方法
娱乐教学方法要求教师事先做好充分的准备，将教材内容划分为不同的“娱乐因子”，这些因子还要根据教学对象的不同而有不同的形式，各因子可引发学生积极的情绪体验，产生积极的心理倾向。然后教师将各个“娱乐因子”有机地联合为一个“娱乐框架”整体地展现在学生面前，使学生获得一种美的享受、健的体验和情的陶冶③。
3.形式多样化的教学方法
在民族传统体育教学中，各项目的技战术大相径庭，要注意根据不同的项目采用不同的教学方法，如“感悟”教学法，“小群体或小集团”教学法、骨干充当“小先生”互教互学教学法等，这些方法的使用，其目的都是使学生能尽快地掌握技术和战术，又能相互交流，提高教学效果。
4.竞技教学法
民族传统体育项目有很强的竞技成分，无论是个体的或是集体的项目竞技、竞争因素均充斥其间，构成了民族传统体育发展的强劲动力。进一步发掘、提炼民族传统体育中的竞技、竞争因素是学校体育教学中不可忽视、格外注重的部分，激发学生竞技能力的培养、竞争精神的塑造是保持民族传统体育教学不断前进的根本④。
四、结语
中华民族传统体育是一笔宝贵的文化财富，必须通过学校体育的渠道来发展弘扬，高校体育是民族传统体育走向规范、科学普及的必由之路，在众多的民族传统体育走进高校的前提下，针对高校民族传统体育教学质量还很薄弱这一环节，根据民族传统体育项目的健身性、竞争性、娱乐性、地域性、广适性等特点，筛选出适合普遍在高校开展和推广的民族传统体育项目，在高校体育教学中，必须从实际出发，遵循民族传统体育特殊的教学特点和教学原则，选择恰当的教学方法，提高民族传统体育教学质量，使高校学生能接受更多的民族传统体育教育，以达到强身健体，弘扬中华民族传统文化的目的。
参考文献:
[1]王岗.中华民族传统体育发展的社会文化选择 ［J］. 北京体育大学学报，2006，（7）：870－872.
[2]曲宗湖.学校民族传统体育 [M].人民体育出版社,北京，2002.12.
[3]段爱明等.民族传统体育文化的变迁、传承与发展[J}.体育学刊，2005 ,(2) : 54 - 56.
[4]武冬.从学科的角度全面审视民族传统体育—对民族传统体育学的基本认识 [J] .北京体育大学学报，2006, (4):522一525.