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时下，老年人有网瘾，成为“手机控”的越来越多，这也逐渐成为家庭协奏曲的不和谐音符。只有包容、陪伴和高质量的亲情连接，才是他们脱瘾回归幸福的王道。
老来失伴，智能手机对抗寂寞
送给岳母智能手机，是我与妻子晓琼商量后的决定。晓琼是独生女儿，半年前，岳父患病离世，岳母形单影只，日子过得很无聊，不时发出“活着没意思，还不如随老头子走了呢”的感叹。我和晓琼平时工作忙，没有太多时间陪老人，心里颇多愧疚。
有一天，我在一家小超市看到一位老者刷手机买东西，老先生的潇洒劲儿感染了我，我想到了整天抱怨活着没劲儿的岳母，建议妻子给老妈买部智能手机，能让老人的生活多些色彩。恰巧岳母的70岁生日快到了，我和妻子挑了部智能手机，在生日那天送给了她。
岳母起初对智能手机还有些抵触，我鼓动她说，现在很多老人出门买菜不带钱，都是用手机支付，既方便又快捷，手机上还经常有红包可以抢，好玩着呢！
岳母也见过不少老人用手机买东西，心里挺羡慕，答应试一试。于是，我给她下载了支付宝APP，又帮她注册为支付宝用户，然后往她支付宝里转了几百块钱。做完这些后，我教她怎样刷二维码付款。
没多长时间，岳母就能娴熟地用手机买东西了。接下来，我又教她玩微信，并给她讲，现在老年人玩微信的很多，在微信上可以与以前的老友互动，还可以把自己的动态发出来，大家都可以看到，最有用的是，一家人可以用微信发信息，还能视频对话，这样连手机话费都省了。听说微信有这么多功能，岳母催促我说：“好，好，那你赶紧教我玩吧！”
岳母是退休小学语文教师，有着不错的文化功底，领悟力也强，不到两天，她就学会了用微信，拼音打字对她来说更是小菜一碟。学会使用微信后，她把我和妻子加为好友，用微信和我们沟通信息，发号施令。体会到微信的好处后，岳母赞不绝口：“现在的人真能！”
为了让岳母多和外界交流，我鼓动岳母和以前的老友联系。岳母找出以前的通讯录，打了一通电话，发现有不少老友都在学着用微信，就一一添加为好友。其间，岳母和一个几年没联系的老同事还视频通了话，视频结束后，岳母激动了老半天，说有微信真好，能让天涯变咫尺。
痴迷微信，半夜推送新段子
自从喜欢上微信的方便快捷后，岳母很快加入了低头族行列。每天早上起来，她都要先在床上刷一遍朋友圈，然后才起床。
岳母不但迷恋微信，还喜欢在手机上浏览新闻，网上的新闻更新速度快，几大门户网站她每天都要刷几遍。一个周末，我陪她去买菜，她边走边看新闻，一路因她而起的急刹车让人胆战心惊。到了农贸市场，岳母先不着急挑选，而是左拍一张右拍一张，然后语音留言：“老黄，今天的西葫芦特新鲜，赶紧过来买！”
岳母最喜欢在朋友圈里转发文章与好友共享，她除了爱转发心灵鸡汤及所谓的深度好文外，最喜欢一些保健养生的小文。不但转发，还落实到实际生活中。一些诸如“喝冰水会致癌”、“你不能不知道的十种有毒食物”“万不能吃的水果部位”等等，看后完她就在家里捣鼓，餐桌上会经常出现一些诸如鱼鳞汤、苦瓜粥之类“黑暗料理”，只要我们提出质疑，她就翻出微信为证。
有一阵子，岳母将网络疯传的救治心梗患者的某种疗法在老友中传播，我们提醒她，没有得到科学认证的消息，最好不要宣传，否则人命关天，后果很严重。然而，岳母依然乐此不疲。
一天夜里两点钟，我和妻子的手机里同时蹦出一条推送《中国人该醒醒了！》的微信，弄得我和妻子哭笑不得。妻子担心岳母，忙跑到她房里看看，一会儿妻子气乎乎地回来了，说老太太半夜睡不着，就看起了手机，觉得那篇《中国人该醒醒了！》的文章写得很好，就和我们分享一下。可这忧国忧民的老人家也不看时间，只管推送文章，她这把年纪这个时间早该休息了！
最让我和妻子感到不爽的是，岳母随时随地直播我们的生活，家里一日三餐，我和妻子还有孩子的各种糗事，家中各种鸡毛蒜皮，都在朋友圈里晒，就算不顾忌别人的观感，也该有点隐私意识吧？把自家的日子过成真人秀着实令人尴尬。后来，在妻子的再三反对下，岳母才有所收敛。
约法四章，岳母回归正轨
我意识到，岳母已经有了网瘾。为了找到帮岳母戒网瘾的办法，我和妻子找到心理专家咨询。
心理专家分析，有些老人一辈子严于律己，从未真正放纵过自己。通过在网络世界自由驰聘，某种程度上是为了满足放纵的体验。此外，上网还能帮老人抵抗孤独感。儿女们在强大的生活压力下，无暇与他们情感互动，网络则成为最好的陪伴对象。
心理专家建议我们，平时多关注老人的内心世界，一家人经常进行户外活动，可以通过友好协商制定几个约束性条款。总之，为老人提供情感关怀，支持他们追求自我价值的满足感，才是最健康的支持，不能用强行控制的方式剥夺老人的爱好，那样只能使矛盾激化。
咨询完心理专家，我和妻子商量了一个方案。2018年春节后，我们带岳母去医院做了全面体检，查出岳母患有血糖高、血压高、静脉曲张等病症，而且岳母近来老嚷着眩晕，医生诊断系颈椎压迫神经，脑供血不足引起的。
当医生了解到岳母迷恋上网的行为后，严肃指出，这些症状大都是因为肥胖久坐引起的，建议她经常活动，转移注意力，否则症状会逐步加重。
岳母平时很注重养生，没想到迷上网络后一下查出这么多毛病，她意识到了网瘾的危害，可智能手机实在是太吸引人了，让她欲罢不能。
于是，我们召开了一个家庭会议，给岳母“约法四章”：一、不要躺在床上看手机，在沙发上玩手机超过半小时，必须起身活动活动；二、三更半夜不要看手机、更不要发朋友圈；三、每周跟全家一起户外活动，每天坚持散步1个小时；四、平时多参加老年社团活动，增加社会交往。
有了规矩，关键在于执行，家庭成员之间相互监督，有则改之，无则加勉。一个月后，岳母对手机的依赖大大减少了。为了多在情感上關心岳母，我和妻子每天都会抽出时间和老人聊聊天。为了减肥，岳母还参加了老年模特队，每天早晚定期在广场上训练。
从岳母身上我体会到，老年人有网瘾，成为“手机控”的人越来越多，这已经成为家庭协奏曲的不和谐音。只有包容、陪伴和高质量的亲情连接，才是他们脱瘾回归幸福的王道。
（责编：辛娅）
老来失伴，智能手机对抗寂寞
送给岳母智能手机，是我与妻子晓琼商量后的决定。晓琼是独生女儿，半年前，岳父患病离世，岳母形单影只，日子过得很无聊，不时发出“活着没意思，还不如随老头子走了呢”的感叹。我和晓琼平时工作忙，没有太多时间陪老人，心里颇多愧疚。
有一天，我在一家小超市看到一位老者刷手机买东西，老先生的潇洒劲儿感染了我，我想到了整天抱怨活着没劲儿的岳母，建议妻子给老妈买部智能手机，能让老人的生活多些色彩。恰巧岳母的70岁生日快到了，我和妻子挑了部智能手机，在生日那天送给了她。
岳母起初对智能手机还有些抵触，我鼓动她说，现在很多老人出门买菜不带钱，都是用手机支付，既方便又快捷，手机上还经常有红包可以抢，好玩着呢！
岳母也见过不少老人用手机买东西，心里挺羡慕，答应试一试。于是，我给她下载了支付宝APP，又帮她注册为支付宝用户，然后往她支付宝里转了几百块钱。做完这些后，我教她怎样刷二维码付款。
没多长时间，岳母就能娴熟地用手机买东西了。接下来，我又教她玩微信，并给她讲，现在老年人玩微信的很多，在微信上可以与以前的老友互动，还可以把自己的动态发出来，大家都可以看到，最有用的是，一家人可以用微信发信息，还能视频对话，这样连手机话费都省了。听说微信有这么多功能，岳母催促我说：“好，好，那你赶紧教我玩吧！”
岳母是退休小学语文教师，有着不错的文化功底，领悟力也强，不到两天，她就学会了用微信，拼音打字对她来说更是小菜一碟。学会使用微信后，她把我和妻子加为好友，用微信和我们沟通信息，发号施令。体会到微信的好处后，岳母赞不绝口：“现在的人真能！”
为了让岳母多和外界交流，我鼓动岳母和以前的老友联系。岳母找出以前的通讯录，打了一通电话，发现有不少老友都在学着用微信，就一一添加为好友。其间，岳母和一个几年没联系的老同事还视频通了话，视频结束后，岳母激动了老半天，说有微信真好，能让天涯变咫尺。
痴迷微信，半夜推送新段子
自从喜欢上微信的方便快捷后，岳母很快加入了低头族行列。每天早上起来，她都要先在床上刷一遍朋友圈，然后才起床。
岳母不但迷恋微信，还喜欢在手机上浏览新闻，网上的新闻更新速度快，几大门户网站她每天都要刷几遍。一个周末，我陪她去买菜，她边走边看新闻，一路因她而起的急刹车让人胆战心惊。到了农贸市场，岳母先不着急挑选，而是左拍一张右拍一张，然后语音留言：“老黄，今天的西葫芦特新鲜，赶紧过来买！”
岳母最喜欢在朋友圈里转发文章与好友共享，她除了爱转发心灵鸡汤及所谓的深度好文外，最喜欢一些保健养生的小文。不但转发，还落实到实际生活中。一些诸如“喝冰水会致癌”、“你不能不知道的十种有毒食物”“万不能吃的水果部位”等等，看后完她就在家里捣鼓，餐桌上会经常出现一些诸如鱼鳞汤、苦瓜粥之类“黑暗料理”，只要我们提出质疑，她就翻出微信为证。
有一阵子，岳母将网络疯传的救治心梗患者的某种疗法在老友中传播，我们提醒她，没有得到科学认证的消息，最好不要宣传，否则人命关天，后果很严重。然而，岳母依然乐此不疲。
一天夜里两点钟，我和妻子的手机里同时蹦出一条推送《中国人该醒醒了！》的微信，弄得我和妻子哭笑不得。妻子担心岳母，忙跑到她房里看看，一会儿妻子气乎乎地回来了，说老太太半夜睡不着，就看起了手机，觉得那篇《中国人该醒醒了！》的文章写得很好，就和我们分享一下。可这忧国忧民的老人家也不看时间，只管推送文章，她这把年纪这个时间早该休息了！
最让我和妻子感到不爽的是，岳母随时随地直播我们的生活，家里一日三餐，我和妻子还有孩子的各种糗事，家中各种鸡毛蒜皮，都在朋友圈里晒，就算不顾忌别人的观感，也该有点隐私意识吧？把自家的日子过成真人秀着实令人尴尬。后来，在妻子的再三反对下，岳母才有所收敛。
约法四章，岳母回归正轨
我意识到，岳母已经有了网瘾。为了找到帮岳母戒网瘾的办法，我和妻子找到心理专家咨询。
心理专家分析，有些老人一辈子严于律己，从未真正放纵过自己。通过在网络世界自由驰聘，某种程度上是为了满足放纵的体验。此外，上网还能帮老人抵抗孤独感。儿女们在强大的生活压力下，无暇与他们情感互动，网络则成为最好的陪伴对象。
心理专家建议我们，平时多关注老人的内心世界，一家人经常进行户外活动，可以通过友好协商制定几个约束性条款。总之，为老人提供情感关怀，支持他们追求自我价值的满足感，才是最健康的支持，不能用强行控制的方式剥夺老人的爱好，那样只能使矛盾激化。
咨询完心理专家，我和妻子商量了一个方案。2018年春节后，我们带岳母去医院做了全面体检，查出岳母患有血糖高、血压高、静脉曲张等病症，而且岳母近来老嚷着眩晕，医生诊断系颈椎压迫神经，脑供血不足引起的。
当医生了解到岳母迷恋上网的行为后，严肃指出，这些症状大都是因为肥胖久坐引起的，建议她经常活动，转移注意力，否则症状会逐步加重。
岳母平时很注重养生，没想到迷上网络后一下查出这么多毛病，她意识到了网瘾的危害，可智能手机实在是太吸引人了，让她欲罢不能。
于是，我们召开了一个家庭会议，给岳母“约法四章”：一、不要躺在床上看手机，在沙发上玩手机超过半小时，必须起身活动活动；二、三更半夜不要看手机、更不要发朋友圈；三、每周跟全家一起户外活动，每天坚持散步1个小时；四、平时多参加老年社团活动，增加社会交往。
有了规矩，关键在于执行，家庭成员之间相互监督，有则改之，无则加勉。一个月后，岳母对手机的依赖大大减少了。为了多在情感上關心岳母，我和妻子每天都会抽出时间和老人聊聊天。为了减肥，岳母还参加了老年模特队，每天早晚定期在广场上训练。
从岳母身上我体会到，老年人有网瘾，成为“手机控”的人越来越多，这已经成为家庭协奏曲的不和谐音。只有包容、陪伴和高质量的亲情连接，才是他们脱瘾回归幸福的王道。
（责编：辛娅）