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膳食的最佳原则是1：1：1，即一份肉食、一份主食、一份蔬菜或水果，这是健康的搭配方法。我们的示范中，用了一些羊肉串、腰子和板筋，同时搭配了3只肉夹馍和一盘果蔬人拌菜，它精选新鲜的时令水果和蔬菜，加鲜柠檬汁调拌，可同时品到果香味和蔬菜的鲜香味。里面的水果有黄桃、柚子、橙子、猕猴桃和水蜜桃等。
五谷杂粮的健康搭配指南
【摘 要】
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膳食的最佳原则是1：1：1，即一份肉食、一份主食、一份蔬菜或水果，这是健康的搭配方法。我们的示范中，用了一些羊肉串、腰子和板筋，同时搭配了3只肉夹馍和一盘果蔬人拌菜，它精选新鲜的
【出 处】
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农家女
【发表日期】
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2012年12期
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