【摘 要】
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１化整为零。要是每天不能抽出大段时间进行３０分钟以上的运动锻炼，不妨化整为零，每天用３个１０分钟进行锻炼。 ２心理暗示。为了保持长久的瘦身运动而又不觉得厌烦和疲惫，不妨想象自己的身
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１化整为零。要是每天不能抽出大段时间进行３０分钟以上的运动锻炼，不妨化整为零，每天用３个１０分钟进行锻炼。 ２心理暗示。为了保持长久的瘦身运动而又不觉得厌烦和疲惫，不妨想象自己的身体正发生着有益的变化。譬如，每天气喘吁吁地锻炼时，你可以想象一下减肥后苗条的
1 rounding to zero. If you can not pull out a long time every day for more than 30 minutes of exercise, may wish to organize into zero, with 3 10 minutes a day exercise. 2 psychological suggestion. In order to maintain long-lasting weight-loss without boredom and tiredness, imagine having a beneficial change in your body. For example, when breathing out of breath every day, you can imagine slim after weight loss
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