【摘 要】
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目的观察太极拳猫步锻炼对行走能力较差老年对象肢体运动功能的影响。方法筛选身体稳定性较差的老年对象70例，采用随机数字表法将其分为观察组及对照组，每组35例。对照组给予健步走锻炼，观察组则指导其进行太极拳猫步行走锻炼。于干预前、干预3个月后分别对2组老年对象下肢肌力、身体稳定性及灵活性等指标进行检测。结果经3个月干预后，发现2组对象下肢肌力、身体稳定性及灵活性等指标均较干预前有不同程度改善；并且观察
【机 构】
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450044 郑州，郑州大学体育学院,
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目的观察太极拳猫步锻炼对行走能力较差老年对象肢体运动功能的影响。
方法筛选身体稳定性较差的老年对象70例，采用随机数字表法将其分为观察组及对照组，每组35例。对照组给予健步走锻炼，观察组则指导其进行太极拳猫步行走锻炼。于干预前、干预3个月后分别对2组老年对象下肢肌力、身体稳定性及灵活性等指标进行检测。
结果经3个月干预后，发现2组对象下肢肌力、身体稳定性及灵活性等指标均较干预前有不同程度改善；并且观察组下肢肌力、身体稳定性及灵活性指标改善情况普遍优于对照组(P<0.05)。
结论与短期健步走锻炼比较，太极拳猫步行走锻炼能进一步改善老年对象下肢肌力、身体稳定性及身体灵活性，对提高其肢体运动功能及预防跌倒具有重要意义。
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