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充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三大健康标准。人的一生中有1／3时间是在睡眠中度过，睡眠是人类生理的基本需要，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是保障机体各项活动的基础，健康不可缺少的组成部分。
祝你晚安 今天 你睡好了吗
【摘 要】
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充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三大健康标准。人的一生中有1／3时间是在睡眠中度过，睡眠是人类生理的基本需要，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是保
【出 处】
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江苏卫生保健
【发表日期】
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2017年3期
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