我儿子今年35岁，上个月有一天在家半夜加班时突然出现明显的胸痛、面色苍白、四肢湿冷、呼吸困难，立即送医院后发现是“急性广泛前壁ST段抬高型心肌梗死”，立刻做了介入治疗术。请问，他为什么这么年轻就毫无征兆地出现心肌梗死？平时要怎么防范？
　　上海 李梅
　　很多人有一个认知误区：年轻人身体强健，能抵御病魔侵袭，实际上，年轻人一旦突发心肌梗死，往往比老年人更危重。这是因为，年轻人通常无心绞痛等心肌缺血预适应，与老年人相比，年轻人心肌耗氧量较大，发生心肌梗死后起病急、症状险且多无先兆不适，猝死率较高。
　　现在由于工作生活压力大、缺乏体育锻炼、饮食和环境污染等原因，中青年人发生急性心肌梗死的病例越来越多。对此，年轻人一定要引起重视，可以从以下几方面预防：
　　1.戒烟限酒：吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分易引发血管痉挛，一氧化碳会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧。大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。
　　2.健康饮食：遵循“三少三多”的原则，少糖、少盐、少脂肪，多蔬菜、多水果、多蛋白质。避免暴饮暴食。
　　3.积极运动锻炼：避免久坐，可考虑散步、游泳、快走、打太极拳等运动。游泳、快走等都是锻炼心血管的好选择。
　　4.定期体检：尤其要注意定期检测血压、血脂、血糖、尿酸，控制体重，发现问题及时就医。
　　5.自我减压：虽然适当的压力能调动人体功能和神经系统积极运转，但压力不能太大，时间不能过长。适当放慢生活节奏，规律作息，对缓解压力都有帮助。
　　中山大學附属第六医院心血管内科主任医师 程康林